痛風是果，有果就有因(愛吃海鮮肥厚油膩垃圾食品油炸燒烤，貪涼，飲食起居不規律，大吃大喝抽菸，心情差，臟腑失調，脾腎兩虛)，因變果則變，得從因入手。

病情分析：痛風早期可以表現為急性痛風性關節炎，發病前沒有任何先兆，通常是輕度外傷、暴飲暴食、海鮮類食物或者過度飲酒、手術、疲勞、感染等，可誘發痛風的急性發作。常見夜間發作的急性單關節或多關節疼痛，通常是首發症狀，疼痛進行性加重，呈劇痛。體徵類似於急性感染，有局部發熱、發紅、腫脹和明顯的觸痛，區域性面板緊張、發熱、發亮，外觀呈暗紅色或者紫紅色。大趾的蹠趾關節累及最常見，足弓、踝關節、膝關節、腕關節和肘關節也是常見的發病部位。全身表現可以出現發熱、心悸、寒顫、白細胞增多，嗜酸細胞增多等。通常只累及一個關節，一般持續數日，後來可以同時或相繼侵犯多個關節，化驗室檢查包括：血尿常規，尿酸，抗連“O”，血糖血脂等。建議去醫院做系統檢查。希望可以幫助到你。

一、什麼是痛風性關節炎？怎麼形成的？

痛風性關節炎在以前被稱為是一種“富貴病”或“帝王病”，是由於嘌呤代謝紊亂引起高尿酸血癥，血液中尿酸長期升高，導致尿酸結晶沉積於關節，引起的以關節紅、腫、熱、痛為主要表現的無菌性關節炎。

長期的高尿酸血癥不到可以引起痛風性關節炎，還可以形成痛風石、高尿酸性腎病，另外高尿酸血癥也是冠心病、腦卒中、糖尿病、高血壓等心腦血管疾病的危險因素。

在臨床上如果血液中尿酸超過420μmol/L，女性超過360μmol/L，即可診斷高尿酸血癥，高尿酸血癥的形成受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等有關。

各種原因導致血液中尿酸升高，血液中高的尿酸順著血液迴圈，到達關節後會滲出到關節滑膜、滑囊沉積下來，形成尿酸結晶，刺激軟骨及其他組織引起的反覆發作性炎性反應，導致軟骨和骨的損害，引起骨關節的破壞性改變。

所以一旦痛風發作一次後，說明是之前長時間的高尿酸血癥沒有控制好，導致關節已經有了尿酸鹽的沉積和關節的損傷破壞，如果發生痛風以後血尿酸再控制不達標，就很容易反覆形成尿酸鹽結晶反覆損害關節，痛風就容易反覆出現。

二、痛風性關節炎反覆發作怎麼預防？

要想預防痛風性關節炎的反覆發作唯一的辦法就是控制好高尿酸血癥，如果痛風性關節炎反覆發作的患者，要求長期把血尿酸控制在300μmol以內，一定要記住是長期控制在300以內，偶爾一次達標不能算。長期將血尿酸控制在這個範圍，有助於尿酸鹽和痛風石的溶解，可以減少痛風反覆發作的次數！

三、怎麼樣控制血尿酸？

1、低嘌呤飲食 很多高尿酸患者血尿酸水平和飲食有關，食物中攝取的嘌呤量可以直接影響血液中尿酸的水平，還可誘發痛風急性發作，常見的含嘌呤高的食物包括：動物內臟和貝殼類海鮮、火鍋尤其是高湯火鍋；限量食用中嘌呤食物，如魚蝦類、肉類；多選擇低嘌呤食物如菌菇類、豆製品類和幾乎不含嘌呤的蔬菜、水果、蛋奶類。

2 、戒酒 痛風的病人建議戒酒，各種酒類都可以影響嘌呤代謝，可以導致尿酸升高和誘發痛風發作，許多患者常是在飲酒後誘發痛風性關節炎急性發作。

3 、低熱量攝入 長期高熱量、高脂肪飲食可以引起肥胖，肥胖是高尿酸血癥發生的誘發因素，建議高尿酸和肥胖患者建議每天飲食總熱量1600kcal/d。

4 、多飲水 痛風患者要堅持每日大量飲水，推薦白開水，每天飲水量在3升左右，保證每天尿量在2000毫升以上，同時避免攝入高果糖飲料。

5 、保持適量的有氧運動 適量有氧運動比如快步走、慢跑、游泳等，可增加能量消耗，幫助控制體重，有利於尿酸的控制。

6 、藥物治療：在透過飲食和生活習慣調理以後血尿酸仍控制不理想，要配合藥物治療！目前控制尿酸的藥物主要有促進尿酸排出如苯溴馬隆，抑制尿酸合成如別嘌醇和非布司他兩大類，建議根據個體情況在醫生的指導下應用。

我在濱海地區工作，由於工作的應酬較多，吃海鮮喝啤酒也沒有注意，早上起床時候腳不敢著地，仔細觀察有輕微紅腫，開始也是沒有在意，後來給一位醫生朋友說了，他看了腳踝部位說可能是痛風，應該去醫院檢查一下，尿酸高於正常，診斷痛風初期……。然後基本上停止吃海鮮喝啤酒，含嘌呤多的牛肉類食物減少食用，經常去洗浴桑拿汗流浹背，廣場舞、步行堅持鍛鍊，一年後症狀沒有了，檢查尿酸基本正常了，至今基本上告別海鮮啤酒了，也算是一個成功的經驗吧！