病情分析：中醫認為，脾胃虛弱為脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛四種。1脾氣虛，症狀主要，氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白；2脾陽虛，主要表現，胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；3胃氣虛，主要表現，胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿；4胃陰虛，主要表現，虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。指導意見：脾胃虛弱的調理方法脾胃虛弱的病程較長，洩瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化溼。建議：脾胃虛弱的，喝粥最佳！如果能夠做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃作用。

脾胃養生，推薦以下4種花茶~

1、陳皮。對治療脾胃虛弱很有效。中醫認為，陳皮性熱，歸脾胃經，具有理氣健脾等功效。臨床中多用於治療脾胃虛寒導致的消化不良或胃脹胃痛。用陳皮泡水可以適量加點白糖提高口感。

2、生薑。具有非常好的暖胃驅寒、活血生津等效果。只要把生薑去皮並切片後，加入開水和適量紅糖一起沖泡即可。一般悶泡十分鐘左右就可以喝，可以反覆沖泡多喝幾次。

3、紅茶。同樣也是一種暖胃茶，但只能一次性沖泡飲用。貧血的人不能喝，否則會加重貧血。

4、玫瑰花。性溫、味甘，常喝不但可以改善脾胃虛弱，還能美容養顏、活血化瘀。