如果是基礎補充的話，新鮮牛奶肯定是很好的

如果是想補充一些微量元素，想要整體攝入更均衡。更符合孕期需求，那可以喝針對孕婦的配方奶粉

個人覺得喝配方的羊奶粉挺好的，既保證了孕婦需要，營養價值又比牛奶高，品牌的話建議自己瞭解一下，怕推薦過了違規……

強烈推薦安滿的孕婦奶粉。我是那種孕吐非常厲害的人，懷孕後一度吐到胃出血。前幾個月基本都是打葡萄糖，基本沒吃什麼東西，一吃就吐，嚇壞了我媽。

5個多月，我同學送來一罐安滿的孕婦奶粉，還有一些零食，還有兩套孕婦內衣。說讓我儘量喝點，要不孩子沒啥營養。因為孕吐，我整個孕期就沒吃過雞蛋，雞肉。那時候也非常擔心孩子會不會有問題。還好，孩子出生一切健康，也挺欣慰的，剛好六斤。

所以就開始喝孕婦奶粉。它真的算是比較好喝的孕婦奶粉了，這次我可以一次喝150ml，一天喝兩次。這款奶粉有加腸道桿菌，有利於幫助寶媽解決便秘的難題。

本人有痔瘡吧，說出來還真有點不好意思。不過，喝這款奶粉後，大便一切正常，也就沒範過。孕期，很多寶媽都有此困擾，可以試試這個。

後面還試過美素佳兒跟美贊成安嬰媽媽奶粉，喝起來想吐。後面果斷屯了一箱，之後搞活動也陸陸續續買了。後面一直喝到孩子出生後六個月。

我和姐姐在國際媽咪APP選了一款港版美素佳兒還不錯，沒那麼甜膩，口味比較淡。如果想買孕婦奶粉，寶寶奶粉的話可以下個國際媽咪看看，國媽專做全球奶粉母嬰的，上面全球各國的奶粉基本都有，而且還有媽媽們真實的實用評價，可以多多參考下再選擇。