婦幼專家說：產後不想要“大腹婆”，一定要抓住黃金期，事半功倍
由於孕期營養的需要，準媽媽大多會迅速增肥，體重暴漲。在產後沒有人願意看到自己產後身材走樣、看上去像帶著“救生圈”，愛美是每個人的天性。那產後如何才能科學健康地最快恢復苗條身材，恢復自信呢?★抓住黃金期產後6個月內，是媽媽整個身體的“再造“階段，母體的荷爾蒙會迅速恢復，同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”，減肥事半功倍。而且，有資料顯示，產後6個月體重沒有控制好的媽媽以後將會更胖！
今天就來給大家分享一下我的產後恢復經歷和生產經歷，先從生產經歷說起吧，我是12月17號早上4點半的時候發現破水了，去了醫院檢查，護士用了試紙檢測羊水，說不是羊水。後來來了老護士內檢了說羊水膜還沒破，說是小便！！可是我跟老公不相信，因為是流了很多，不受控制護士本來還讓我回家！因為肚子有痛，不是很厲害，我不回，直接辦的住院！然後住進待產區！等到早上的醫生查房換班，一內檢已經開了三指了！氣的醫生把昨晚的護士說了一頓。開了三指我還能忍受，不是很痛！醫生問我打無痛嗎？我說打，晚點打。可是醫生說怕晚一點我忍不了，麻醉師來的慢。我就直接去打了。打了以後我老公就批評了，說我太早打了！！
劃重點⬇️⬇️⬇️真心後悔那麼早打無痛然後到下午三點鐘我開始厲害起來！！超級痛！！一直喊，護士都批評了！不讓喊！可是忍不住啊！然後又叫了麻醉師➕了一針麻醉！沒用啊！痛到跪下哭！！因為倆點前不痛的厲害，開不了指，我就加大了催生針的計量！等到痛了20分鐘，我快哭死了！就有股超級想拉屎的感覺！趕緊叫護士內檢出9️了！！
趕緊進產房去～助產士讓我趕快走，別浪費力氣。然後進病房就躺下了，醫生護士準備東西～我老公說我是下午3:25進的產房～我躺下就讓我喝紅牛了～我喝了一半。護士叫我用力了，她說很好生就在宮口，我就一直用力，前面用力時間短，一頓一頓的，然後後來兒子的頭出來了，再用了幾下力就出來了，最後一下嘩嘩嘩的往外衝。聽我老公說護士說我最後一下就不用力了，其實是 羊水流出來帶出來的～然後就是剪臍帶，縫針，壓肚子～我感覺還好～壓肚子不痛～紗布塞進去擦就是麻麻的也不痛！然後是撕裂強度……外面就一針！哈哈哈哈哈里面將近十幾針～最後幾針痛！！還可以忍受～護士知道我怕痛，超級溫柔的～然後在裡面呆到倆小時就出來了～再來說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！
搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
按照老風俗來說，坐月子期間洗頭、洗澡，容易寒邪入體留下“月子病”。那是由於過去條件有限，沒有吹風機，沒有浴霸，沒有24小時熱水的家~
對於經濟發達物質豐富的現代社會來講，這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產後易出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易“髒”，加上產後身體抵抗力下降，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生、保持自身乾爽清潔十分重要。
一般來說，順產後2-3天、剖宮產後5-7天就可以洗澡了，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。對於冬季坐月子的新媽媽，洗澡時要注意保持室溫，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。剖宮產的產婦應避免用力搓洗傷口。
婦幼專家說：產後不想要“大腹婆”，一定要抓住黃金期，事半功倍
由於孕期營養的需要，準媽媽大多會迅速增肥，體重暴漲。在產後沒有人願意看到自己產後身材走樣、看上去像帶著“救生圈”，愛美是每個人的天性。那產後如何才能科學健康地最快恢復苗條身材，恢復自信呢?★抓住黃金期產後6個月內，是媽媽整個身體的“再造“階段，母體的荷爾蒙會迅速恢復，同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”，減肥事半功倍。而且，有資料顯示，產後6個月體重沒有控制好的媽媽以後將會更胖！
今天就來給大家分享一下我的產後恢復經歷和生產經歷，先從生產經歷說起吧，我是12月17號早上4點半的時候發現破水了，去了醫院檢查，護士用了試紙檢測羊水，說不是羊水。後來來了老護士內檢了說羊水膜還沒破，說是小便！！可是我跟老公不相信，因為是流了很多，不受控制護士本來還讓我回家！因為肚子有痛，不是很厲害，我不回，直接辦的住院！然後住進待產區！等到早上的醫生查房換班，一內檢已經開了三指了！氣的醫生把昨晚的護士說了一頓。開了三指我還能忍受，不是很痛！醫生問我打無痛嗎？我說打，晚點打。可是醫生說怕晚一點我忍不了，麻醉師來的慢。我就直接去打了。打了以後我老公就批評了，說我太早打了！！
劃重點⬇️⬇️⬇️真心後悔那麼早打無痛然後到下午三點鐘我開始厲害起來！！超級痛！！一直喊，護士都批評了！不讓喊！可是忍不住啊！然後又叫了麻醉師➕了一針麻醉！沒用啊！痛到跪下哭！！因為倆點前不痛的厲害，開不了指，我就加大了催生針的計量！等到痛了20分鐘，我快哭死了！就有股超級想拉屎的感覺！趕緊叫護士內檢出9️了！！
趕緊進產房去～助產士讓我趕快走，別浪費力氣。然後進病房就躺下了，醫生護士準備東西～我老公說我是下午3:25進的產房～我躺下就讓我喝紅牛了～我喝了一半。護士叫我用力了，她說很好生就在宮口，我就一直用力，前面用力時間短，一頓一頓的，然後後來兒子的頭出來了，再用了幾下力就出來了，最後一下嘩嘩嘩的往外衝。聽我老公說護士說我最後一下就不用力了，其實是 羊水流出來帶出來的～然後就是剪臍帶，縫針，壓肚子～我感覺還好～壓肚子不痛～紗布塞進去擦就是麻麻的也不痛！然後是撕裂強度……外面就一針！哈哈哈哈哈里面將近十幾針～最後幾針痛！！還可以忍受～護士知道我怕痛，超級溫柔的～然後在裡面呆到倆小時就出來了～再來說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！
搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
按照老風俗來說，坐月子期間洗頭、洗澡，容易寒邪入體留下“月子病”。那是由於過去條件有限，沒有吹風機，沒有浴霸，沒有24小時熱水的家~
對於經濟發達物質豐富的現代社會來講，這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產後易出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易“髒”，加上產後身體抵抗力下降，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生、保持自身乾爽清潔十分重要。
一般來說，順產後2-3天、剖宮產後5-7天就可以洗澡了，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。對於冬季坐月子的新媽媽，洗澡時要注意保持室溫，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。剖宮產的產婦應避免用力搓洗傷口。