這麼說吧，一般人碰到簡單的減肥方式都會智商下線。

從本質上講，減肥就是開源節流的方式沒有其他，意思就是減少造成脂肪形成的能量獲取，增加脂肪消耗的運動，從而使得身體越來越輕，就這麼簡單。

但是人身體是個很奇怪的組織，舉個例子，你吃的少，身體本身新陳代謝就低，吃的多，代謝就高，所以要平衡整個過程才是最重要的，當然還要在過程中保持身體健康，避免因為減肥導致的身體損傷，才是科學健康的減肥。

所以文中所說的，不節食，不運動還能減肥，只有兩種可能性。

第一，破壞身體健康的消化吸收系統，一般來講吃的多還不胖的人，普遍脾虛，吸收好的脾一般都很好，所以你要看他的方法是不是準備破壞你的吸收系統，效果跟催吐差不多，都是阻斷營養吸收。

第二，減水分，早知道我們身體70%都是水分，專業的運動員甚至可以在比賽稱重前24小時減10公斤的體重，就是脫水的作用了，所以當水分減少，體重自然就輕了，人也顯得瘦了，但是這個副作用很大，而且一旦停止相關用藥，體重也會回升。

所以呢，世界上沒有那麼好的事兒，啥也不幹就能減肥，如果有就是騙子，在減肥面前希望都能長點腦子，別嚯嚯自己身體了，老老實實控制飲食，合理飲食，適當運動健身，才是減肥最好的方式

你說的新能源的減肥方式應該是指新能源飲食，它主要是透過食物來減肥，對運動的要求不高。

新能源飲食一般有三個特點：

1 吸收碳水化合物要極少。我們鼓勵多吃糙米、燕麥片，大麥等全穀類食物，少吃經過精製加工的白麵包，白米飯。

2 吃高蛋白質食物，推薦食用牛肉，魚肉，堅果等。

3 服用的油脂必須健康，推薦初榨的椰子油和橄欖油。

另外優質水果（牛油果，草莓、藍莓類的莓類水果），優質蔬菜（胡蘿蔔，捲心菜，黃瓜，筍類）都可以作為新能源健康食物。