根據環境儘量將手機亮度調到合適亮度,在戶外可以調大亮度,黑暗的場在可以使用夜間模式,連續看手機一個鐘左右要休息一刻鐘左右再續繼看,實在覺得眼睛疲勞可以做下眼保健操,多看遠景、綠葉。☞眼保健操:食指同母指按壓鼻粱30次——食指腹抺上眼合30次,OK眼睛亮睛睛了

原本一個人成年之後，尤其是25歲以後，眼睛的近視度數是不大容易會增加的，但我還是增加了將近300度。我想這與手機的過度使用必然有脫不開的關係。

長時間使用手機會對眼睛造成很大的傷害，這一點相信大多數人都可以理解，這也是手機的副作用之一。目前來說，無論將手機調整成護眼模式還是改變手機亮度，都是治標不治本的辦法。

還有一種辦法，就是在長時間用眼之後，滴一些眼藥水，緩解眼疲勞。雖然這也是一種治標不治本的辦法，但終歸還是有一定效果的。眼睛是心靈的窗戶，一定要好好保護。如果可以的話，還是儘量少使用手機，多看看世界，你會發現手機外的世界一樣精彩。

1.看了幾個小時，感到眼鏡有些痠痛，疲勞，不要勉強，這時放鬆一下，看一下綠色的書，花花草草。

2.緩解疲勞眼藥水，個人用過幾款(感覺參天fx挺好的，滴進去有一種自然的清涼感，效果良好)

3.下載第三方軟軟體，護眼寶等等，安卓設定自啟動就可以一直護眼