積極樂觀的心態方法/步驟

找到不快樂的根源。人之所以痛苦,是由於在追求錯誤的東西。也許，我們從許多年後的角度來看，現在的煩惱並不那麼嚴重。生命本就短暫，又何必一直糾結在讓自己痛苦的人、事上呢？

增強自己的自信心，找到自己的立足點。找到自己的長處和優點。每個人都有自己獨特的價值，要懂得愛惜自己。如果你有自己的事業、夢想，那就好好努力。從簡單的小事一點點的做起，讓自己的生活充實起來。蘇格拉底說，“當你專心的做一件事，看到成果後，快樂就會跟你而來！”

適當的運動。比如，跑步、游泳、打球、瑜伽等等，盡情的運動，可以讓我們忘記生活中的不如意，而且，愛運動的人也會變的更加積極、樂觀。

養幾盆花草。如果心情不好的時候，可以打理一下自己的花花草草，暫時忘記生活中的不愉快，也給自己一個放鬆的緩衝地帶。

洗個熱水澡，睡個好覺。人在洗澡的時候，會產生一種安神的活性因子，所以洗完澡的人會感覺一身輕鬆。暫時忘記一切，好好的休息一下。

讀一讀書。找些你認為比較不錯的書，看一看大家的名著啊，傳記啊。還可以找三五好友喝喝茶聊聊天，豈不美哉？楊絳女士就曾說過，“許多年輕人的煩惱在於讀書太少而想得太多。”

出去放鬆一下。其實，這個世界是那麼的大，有趣的人、事是那麼的多，我們不必蜷曲在一角陰影難以自拔。多出去走一走，生命的意義在於更加精彩的生活。