離婚，聽起來似乎是個很簡單的事兒，進去民政局，領了本本，搞定，各回各家。實際上，在心理學中，離婚這個詞並不僅僅只是辦理手續這麼簡單，這之中還有著複雜而漫長的過程。婚姻不是兒戲，既然踏出了離婚那一步，就要儘快開始新的生活。如果你覺得很煎熬，我給你提供幾點建議，幫助你重新站起來。
第一：痛定思痛，思考這段婚姻失敗的原因。離婚後很痛苦，無論妻子還是丈夫，這一點是毋庸置疑的。婚姻的失敗，可能讓你陷入自責，但是痛苦過後記得思考：想想你們之間，到底是因為什麼才走到這一步； 思考一下關於感情，應當如何處理才能更加長久； 若是有孩子，一定要思考下孩子的問題。不論你們是否相愛，但是既然走到一起，選擇了步入婚姻的殿堂，那麼理應當相互尊重，互相體諒。 但是你們顯然沒有，你們走到一起，沒有選擇彼此尊重，彼此扶持，所以才讓婚姻走到了盡頭。
但即便是離婚了，孩子沒有過錯，你們還是他的父母，離婚 後不管孩子跟誰生活，一定要盡最大可能給他足夠的愛，儘量不要再傷害到他。所以，在離婚之後，不要讓自己一直處於無盡的悲傷中，多思考一下感情的得失吧，生活還得繼續美好的東西還在向你招手，不要為了過去還一直憂傷，事情總會過去一切偶會好起來。如果條件允許，那就搬倒另外一個城市生活。共同的環境難免觸景生情，難免會受到傷害，或者傷害對方。徹徹底底地離開，徹徹底底地告別，再見就等於永遠不見。
第二：積極面對離婚事實，調整好心態，活在當下。離婚過後，你的所有生活模式和你以前的生活重心，都即將發生改變。可能你少了心裡寄託。要慢慢習慣新的生活模式，畢竟已成事實。當然，更重要的還是規劃自己的生活，培養好自己的感情觀念誰也不知道將來會發生什麼，活在當下才能好好面向未來。可能在離婚之後，你會變得痛苦。但是無論過去多麼美好，無論之前的婚姻帶給了你什麼，這些都是過去式了，要學會拿得起放得下。
其實，這時候的你，不妨讓自己樂觀一點，告訴自己：你現在是單身貴族，你有自由的時間，你還有自己的擇偶權利；平時有時間出去旅遊，約上朋友看看電影，聽聽音樂。調整好自己的心態。首先要給自己的婚姻進行復盤，找出婚姻失敗的內外原因，儘可能讓自己變成更加成熟，人格完善。後悔、自責、怨天尤人，這些都是不可取的。
在找自身原因時，可以從人品、個性、生活習慣、認知觀念，這四個方面去尋找。客觀的說，每個人的人品都有瑕疵，但很多離婚的人不願意去承認這一點，致使他們離婚之後一直都改變不了。這個問題，千萬要引起重視。對於其他三方面的問題，主要是相處問題，相處包括識人和相處模式兩個方面。不瞭解對方或者對對方瞭解不深入，是沒有辦法建立和諧穩定的溝通模式的。
第三：學會愛自己，找回自信離了婚的女人要學會愛自己，善待自己。
更要學會往前看，過去的終究會過去，痛苦只是短暫的，傷口是需要時間去癒合的。錯過了這個人，是他不懂得珍惜，說不定以後你要感謝他，感謝他當年的不珍惜，成就你以後的美好生活。或許下一站，還有更好的人在等你，不要傷心，不要難過，學會放下舊生活的陰影，學會愛自己，愛自己，別人才會愛你，勇敢的踏出這一步才能更好的迎接新生活！
另外，不要給自己胡思亂想的空間，讓自己忙碌起來，例如報個瑜伽練習班，手工編織班等，不斷的充實自己，同時也讓自己結交到更多的朋友，慢慢的你會發現自己脫胎換骨了，也變得有自信了。重新安排自己的生活，刻意改變原來的生活方式。一段不幸的婚姻一是因為找錯了姻緣，二是夫妻間時刻展現著一個連自己都不認可的自己，故而對方就成了自己的鏡子。做回一個讓自己欣賞和肯定的人。
第四：不斷提升自己，找到自己的價值。
脫離社會群體的女人，她們在社會上的生存技巧在逐漸的退化，跟不上社會的節奏，她們變得自卑，不自信，開始逃避。但是這能逃避嗎？不能，所以她們需要時間融入到這個社會，只有當她們迴歸社會中她們才能找到自己的價值，同時也能保證經濟來源，一舉兩得的方法。
總之，既然離婚了，那就是告別過去，告別舊人。因為不喜歡以前的生活，厭倦了那種生活態度，你必須儘快走出來，開始一段新生活，認識新的人，感受不同的生活，享受不同的舒適。人生就是起起落落，坎坎坷坷，陪伴一生最好，半途而散也是美麗。只要有心，只要有夢，生活處處有精彩。即便離婚了，你還可以遇見更好的人，會疼愛你，願意跟你組建一個家庭，分擔肩上的責，攜手到老。
離婚，聽起來似乎是個很簡單的事兒，進去民政局，領了本本，搞定，各回各家。實際上，在心理學中，離婚這個詞並不僅僅只是辦理手續這麼簡單，這之中還有著複雜而漫長的過程。婚姻不是兒戲，既然踏出了離婚那一步，就要儘快開始新的生活。如果你覺得很煎熬，我給你提供幾點建議，幫助你重新站起來。
第一：痛定思痛，思考這段婚姻失敗的原因。離婚後很痛苦，無論妻子還是丈夫，這一點是毋庸置疑的。婚姻的失敗，可能讓你陷入自責，但是痛苦過後記得思考：想想你們之間，到底是因為什麼才走到這一步； 思考一下關於感情，應當如何處理才能更加長久； 若是有孩子，一定要思考下孩子的問題。不論你們是否相愛，但是既然走到一起，選擇了步入婚姻的殿堂，那麼理應當相互尊重，互相體諒。 但是你們顯然沒有，你們走到一起，沒有選擇彼此尊重，彼此扶持，所以才讓婚姻走到了盡頭。
但即便是離婚了，孩子沒有過錯，你們還是他的父母，離婚 後不管孩子跟誰生活，一定要盡最大可能給他足夠的愛，儘量不要再傷害到他。所以，在離婚之後，不要讓自己一直處於無盡的悲傷中，多思考一下感情的得失吧，生活還得繼續美好的東西還在向你招手，不要為了過去還一直憂傷，事情總會過去一切偶會好起來。如果條件允許，那就搬倒另外一個城市生活。共同的環境難免觸景生情，難免會受到傷害，或者傷害對方。徹徹底底地離開，徹徹底底地告別，再見就等於永遠不見。
第二：積極面對離婚事實，調整好心態，活在當下。離婚過後，你的所有生活模式和你以前的生活重心，都即將發生改變。可能你少了心裡寄託。要慢慢習慣新的生活模式，畢竟已成事實。當然，更重要的還是規劃自己的生活，培養好自己的感情觀念誰也不知道將來會發生什麼，活在當下才能好好面向未來。可能在離婚之後，你會變得痛苦。但是無論過去多麼美好，無論之前的婚姻帶給了你什麼，這些都是過去式了，要學會拿得起放得下。
其實，這時候的你，不妨讓自己樂觀一點，告訴自己：你現在是單身貴族，你有自由的時間，你還有自己的擇偶權利；平時有時間出去旅遊，約上朋友看看電影，聽聽音樂。調整好自己的心態。首先要給自己的婚姻進行復盤，找出婚姻失敗的內外原因，儘可能讓自己變成更加成熟，人格完善。後悔、自責、怨天尤人，這些都是不可取的。
在找自身原因時，可以從人品、個性、生活習慣、認知觀念，這四個方面去尋找。客觀的說，每個人的人品都有瑕疵，但很多離婚的人不願意去承認這一點，致使他們離婚之後一直都改變不了。這個問題，千萬要引起重視。對於其他三方面的問題，主要是相處問題，相處包括識人和相處模式兩個方面。不瞭解對方或者對對方瞭解不深入，是沒有辦法建立和諧穩定的溝通模式的。
第三：學會愛自己，找回自信離了婚的女人要學會愛自己，善待自己。
更要學會往前看，過去的終究會過去，痛苦只是短暫的，傷口是需要時間去癒合的。錯過了這個人，是他不懂得珍惜，說不定以後你要感謝他，感謝他當年的不珍惜，成就你以後的美好生活。或許下一站，還有更好的人在等你，不要傷心，不要難過，學會放下舊生活的陰影，學會愛自己，愛自己，別人才會愛你，勇敢的踏出這一步才能更好的迎接新生活！
另外，不要給自己胡思亂想的空間，讓自己忙碌起來，例如報個瑜伽練習班，手工編織班等，不斷的充實自己，同時也讓自己結交到更多的朋友，慢慢的你會發現自己脫胎換骨了，也變得有自信了。重新安排自己的生活，刻意改變原來的生活方式。一段不幸的婚姻一是因為找錯了姻緣，二是夫妻間時刻展現著一個連自己都不認可的自己，故而對方就成了自己的鏡子。做回一個讓自己欣賞和肯定的人。
第四：不斷提升自己，找到自己的價值。
脫離社會群體的女人，她們在社會上的生存技巧在逐漸的退化，跟不上社會的節奏，她們變得自卑，不自信，開始逃避。但是這能逃避嗎？不能，所以她們需要時間融入到這個社會，只有當她們迴歸社會中她們才能找到自己的價值，同時也能保證經濟來源，一舉兩得的方法。
總之，既然離婚了，那就是告別過去，告別舊人。因為不喜歡以前的生活，厭倦了那種生活態度，你必須儘快走出來，開始一段新生活，認識新的人，感受不同的生活，享受不同的舒適。人生就是起起落落，坎坎坷坷，陪伴一生最好，半途而散也是美麗。只要有心，只要有夢，生活處處有精彩。即便離婚了，你還可以遇見更好的人，會疼愛你，願意跟你組建一個家庭，分擔肩上的責，攜手到老。