1.泡腳時，下身出汗
出現這種情況，多數是因為腎寒所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時，也應該加強體育鍛煉，戒菸戒酒，勞逸結合，調整心態。對於女性來說，多數是因為體虛冷陰。有中醫建議，可以透過補氣血來調理，也可以透過堅持長期泡腳，打通人體的經絡和汗腺。
2.泡腳時，上身出汗
一般是由於氣虛，造成泡腳時，上身出汗的情況。氣虛通常表現為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重，可透過飲食進行調理。
3.泡腳時，不出汗
其實泡腳時不出汗不是什麼壞事，一般出汗是虛寒和排毒的表現，和自身的體質有關，並不是寒氣太重的表現的，所以還是要注意的，一般的 不一定要強調出汗的，關鍵是保養。
那麼，應該怎樣泡腳才更有效呢？
1.泡腳時間不應該過長，最好是15-30分鐘。如果時間太長，容易使心臟負擔增加。
2.泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以大約40℃為宜。之後，隨水溫降低，逐漸加入熱水，來保持水溫，直到看到雙腳變紅，感到全身有熱感，微微汗出就可以了。
3.泡腳時，可以搓搓腳心，尤其是搓湧泉穴，那樣效果會更好，能提高睡眠質量和有養生的效果。
4.中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用銅盆等金屬盆，因為容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，導致藥物的療效大打折扣。
1.泡腳時，下身出汗
出現這種情況，多數是因為腎寒所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時，也應該加強體育鍛煉，戒菸戒酒，勞逸結合，調整心態。對於女性來說，多數是因為體虛冷陰。有中醫建議，可以透過補氣血來調理，也可以透過堅持長期泡腳，打通人體的經絡和汗腺。
2.泡腳時，上身出汗
一般是由於氣虛，造成泡腳時，上身出汗的情況。氣虛通常表現為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重，可透過飲食進行調理。
3.泡腳時，不出汗
其實泡腳時不出汗不是什麼壞事，一般出汗是虛寒和排毒的表現，和自身的體質有關，並不是寒氣太重的表現的，所以還是要注意的，一般的 不一定要強調出汗的，關鍵是保養。
那麼，應該怎樣泡腳才更有效呢？
1.泡腳時間不應該過長，最好是15-30分鐘。如果時間太長，容易使心臟負擔增加。
2.泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以大約40℃為宜。之後，隨水溫降低，逐漸加入熱水，來保持水溫，直到看到雙腳變紅，感到全身有熱感，微微汗出就可以了。
3.泡腳時，可以搓搓腳心，尤其是搓湧泉穴，那樣效果會更好，能提高睡眠質量和有養生的效果。
4.中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用銅盆等金屬盆，因為容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，導致藥物的療效大打折扣。