感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，從中午11點開始規律宮縮,疼痛難忍,宮縮間隙 我還要趕緊扒兩口飯,怕沒有力氣。期間一直哀 求護士給我內檢,每次內檢完都特別失落,因為 醫生說才半指呢。一直熬到下午4點,終於開滿2 指可以進待產室了!我當時真的體會到了什麼是 如負釋重的解脫感,我終於可以打無痛了!
毫無 經驗的2個人,以為進待產室就馬上要生了,鄭 先生趕緊電話通知了所有人,爺爺奶奶外公外婆 說我要生了!打了無痛之後真的輕鬆很多! 就這樣過了一個平安夜之後,一早我就感覺有濃 厚的“大便感”,我知道,我開十指了!趕緊給 鄭先生髮了微信說我要生了,全程只用了大概15 分鐘,我生完了。生的過程特別順利,完全聽醫 生的話,她讓我幹嘛,我就幹嘛,用力、放鬆 吐氣呼氣,當小傢伙被放入我的懷中趴在我胸前 的時候,我哭了,是真的感動!
由於我力氣小, 還是側切了,在縫合的過程中,基本沒有疼痛 感,也許是剛當了母親,比較激動,我整個人很 亢奮,沒有絲毫疲憊感。 被推回病房時,並不能見到小傢伙,因為小傢伙 在兒科做檢查。那個時候是比較煎熬的,因為我 真想好好看看我生的小男孩。當我第一次下病床 去上廁所時,天哪,是生完第一次難受。首先, 站起來很費勁,因為傷口疼;其次,站起來後 低血糖,腦袋疼+下面傷囗很脹。
到了廁所後 上完廁所想要站起來時,我暈倒了,短暫的失去了意識,撲騰一聲倒下了,還好是倒在了鄭先生 懷裡,不然後果不堪設想。鄭先生嚇壞了,一動 不敢動,待我好不容易緩了一點,我又坐回了馬 桶,鄭先生出去給我拿巧克力,吃了之後確實好 了很多,繼續被扶著回到病床躺著。看到小傢伙 的時候,我是由衷發出“好小好可愛啊!”的感 嘆! 看完了娃,娃被抱回專屬小嬰兒床,護士來給我 檢查傷口,來“擠奶”。
好在我一擠就有ηai 於是小傢伙就被抱過來嘬,他下意識地撅起了 嘴開始他的進食,這個時候的母乳媽媽真的是感 覺很奇妙,我平平無奇的一對小**,竟然有奶 水 這種亢奮的情緒一直持續到晚上,熬不住要睡覺 了,此時病房裡此起彼伏的小娃娃的哭聲,恩,。
他們可能是尿了拉了或者是餓了,總之像是合唱 團吧,你一聲我一聲,你我一起嗷兩聲,誰也別 想睡!病房裡的新手爸爸們手足無措,鄭先生也 是沒轍,我們甚至害怕的以為小傢伙是不是不舒 服,我讓鄭先生趕緊把小孩送護士那邊檢查 下,過了段時間,護士小姐姐抱著熟睡的小傢伙 回到了病房,原來小傢伙就是作困。。在這裡實 名再次感謝紅房子楊浦的護士小姐姐,簡直救了我。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。3
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養，還能幫助媽媽減肥。產後多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助於促進腸道消化，通便潤膚。
飲食要有規律。每日最好定時、定量進餐，吃飯時切忌狼吞虎嚥，應該細嚼慢嚥，每次吃飯時間保持在20分鐘以上。
適當有氧運動。
生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，從中午11點開始規律宮縮,疼痛難忍,宮縮間隙 我還要趕緊扒兩口飯,怕沒有力氣。期間一直哀 求護士給我內檢,每次內檢完都特別失落,因為 醫生說才半指呢。一直熬到下午4點,終於開滿2 指可以進待產室了!我當時真的體會到了什麼是 如負釋重的解脫感,我終於可以打無痛了!
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由於我力氣小, 還是側切了,在縫合的過程中,基本沒有疼痛 感,也許是剛當了母親,比較激動,我整個人很 亢奮,沒有絲毫疲憊感。 被推回病房時,並不能見到小傢伙,因為小傢伙 在兒科做檢查。那個時候是比較煎熬的,因為我 真想好好看看我生的小男孩。當我第一次下病床 去上廁所時,天哪,是生完第一次難受。首先, 站起來很費勁,因為傷口疼;其次,站起來後 低血糖,腦袋疼+下面傷囗很脹。
到了廁所後 上完廁所想要站起來時,我暈倒了,短暫的失去了意識,撲騰一聲倒下了,還好是倒在了鄭先生 懷裡,不然後果不堪設想。鄭先生嚇壞了,一動 不敢動,待我好不容易緩了一點,我又坐回了馬 桶,鄭先生出去給我拿巧克力,吃了之後確實好 了很多,繼續被扶著回到病床躺著。看到小傢伙 的時候,我是由衷發出“好小好可愛啊!”的感 嘆! 看完了娃,娃被抱回專屬小嬰兒床,護士來給我 檢查傷口,來“擠奶”。
好在我一擠就有ηai 於是小傢伙就被抱過來嘬,他下意識地撅起了 嘴開始他的進食,這個時候的母乳媽媽真的是感 覺很奇妙,我平平無奇的一對小**,竟然有奶 水 這種亢奮的情緒一直持續到晚上,熬不住要睡覺 了,此時病房裡此起彼伏的小娃娃的哭聲,恩,。
他們可能是尿了拉了或者是餓了,總之像是合唱 團吧,你一聲我一聲,你我一起嗷兩聲,誰也別 想睡!病房裡的新手爸爸們手足無措,鄭先生也 是沒轍,我們甚至害怕的以為小傢伙是不是不舒 服,我讓鄭先生趕緊把小孩送護士那邊檢查 下,過了段時間,護士小姐姐抱著熟睡的小傢伙 回到了病房,原來小傢伙就是作困。。在這裡實 名再次感謝紅房子楊浦的護士小姐姐,簡直救了我。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。3
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養，還能幫助媽媽減肥。產後多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助於促進腸道消化，通便潤膚。
飲食要有規律。每日最好定時、定量進餐，吃飯時切忌狼吞虎嚥，應該細嚼慢嚥，每次吃飯時間保持在20分鐘以上。
適當有氧運動。
生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。