氣溫上升、天氣漸漸炎熱起來。，市面上水果的品種日益繁多。水果美味可口又營養健康，老少皆宜，人人喜愛。不過，小水果大學問，水果挑選有技巧，水果也分性寒、性溫熱性平。什麼季節吃哪種水果，只有“對號入座”水果才能順應個人體質體現出有益健康的“作用
2、葡萄
適合夏天吃的十大水果當中包含葡萄，它味道甘甜同時帶有酸味，經常吃它能滋養肝臟，強健筋骨。對於晚上失眠，氣血兩虛的人經常食用能改善這些症狀，他還可以利尿消水腫，治療氣短不適的感覺，選擇它人就可以很好的解決夏天吃什麼水果比較好這個難題了。
3、木瓜
木瓜是一種有很好消化力作用的一種水果，通常人們覺得木瓜是美容養顏的作用比較明顯，其實它對消化不良的病症有很好的治療效果，因為其含有一種消化酸，可以將食物分解成為容易消化的狀態。
4、桃子
含有多種礦物質，特別是鐵含量是水果中含的最多的，而鐵是人體生血最主要的元素，桃子性質偏熱有護心、生津、止渴的功效，在夏季食用可以解除燥熱勞累之感，低血糖的人群經常吃它對穩定血糖有輔助作用。
5、蘋果
天氣太熱人們就會很糾結夏天吃什麼水果比較好這個問題，蘋果就是很好的選擇，它含有豐富的鋅，鋅是人身體中作為分解酶存在的一種重要物質，蘋果的纖維素含量也很多，夏季吃它可以增加飽腹感，對減肥的人群很有幫助，它還記憶力的提升有不錯的效果。
6、荔枝
荔枝含有很豐富的蛋白質和鈣、鐵、磷、鉀這些元素，它的營養價值很高，味道也很甘甜美味，在夏季吃荔枝能理氣散痛，補血健脾和護肝的功效，對於喜歡腹瀉的人群也有很好的改善作用。
7、龍眼
龍眼味道香而甜美，它的性質是比較溫和的，也是藥食同源，對於貧血和身體虛弱的人群有很好的治療輔助效果，在夏季吃些龍眼可以提升抗氧化的能力，有一些延緩衰老的輔助作用。
8、楊梅
楊梅含有很多的有益身體健康的微量元素，是純天然的保健食物，它對咳嗽、消化不良、拉肚子、中暑都有很好的輔助治療效果，它也是一種藥食同源的水果，在夏季食用對人體有不少好處。
9、香蕉
香蕉含有維生素B6和礦物質鎂，這兩種元素是有可以使人心情變好的作用，對夏季人們容易被燥熱所影響造成的心情鬱悶有很不錯的調節作用，它還可以維護心腦血管的健康，降低高血壓的發病率。
10、櫻桃
櫻桃是水果中含鐵量較高的了，它性質比較溫和，味道甘美，在夏季對於天熱造成的食慾不好，消化功能紊亂的人來說吃它有疏導效果，而且它也能抗衰老防止惡性腫瘤的發生率，但也要注意是一次不能吃太多了。
11.山竹
山竹性平味甘，具有清熱生津、健脾止瀉的作用，因而其對於口乾、睡眠不足、腹瀉或是體弱多病的人群，有治療作用。山竹在營養成分中，蛋白質和脂類成分最為豐富，因而吃山竹對於機體有很好的滋補作用，尤其對體質虛弱的人群來說，有調養的作用。
除了蛋白質和脂類成分之外，山竹當中還富含有檸檬酸、維生素、微量元素以及礦物質成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。
氣溫上升、天氣漸漸炎熱起來。，市面上水果的品種日益繁多。水果美味可口又營養健康，老少皆宜，人人喜愛。不過，小水果大學問，水果挑選有技巧，水果也分性寒、性溫熱性平。什麼季節吃哪種水果，只有“對號入座”水果才能順應個人體質體現出有益健康的“作用
2、葡萄
適合夏天吃的十大水果當中包含葡萄，它味道甘甜同時帶有酸味，經常吃它能滋養肝臟，強健筋骨。對於晚上失眠，氣血兩虛的人經常食用能改善這些症狀，他還可以利尿消水腫，治療氣短不適的感覺，選擇它人就可以很好的解決夏天吃什麼水果比較好這個難題了。
3、木瓜
木瓜是一種有很好消化力作用的一種水果，通常人們覺得木瓜是美容養顏的作用比較明顯，其實它對消化不良的病症有很好的治療效果，因為其含有一種消化酸，可以將食物分解成為容易消化的狀態。
4、桃子
含有多種礦物質，特別是鐵含量是水果中含的最多的，而鐵是人體生血最主要的元素，桃子性質偏熱有護心、生津、止渴的功效，在夏季食用可以解除燥熱勞累之感，低血糖的人群經常吃它對穩定血糖有輔助作用。
5、蘋果
天氣太熱人們就會很糾結夏天吃什麼水果比較好這個問題，蘋果就是很好的選擇，它含有豐富的鋅，鋅是人身體中作為分解酶存在的一種重要物質，蘋果的纖維素含量也很多，夏季吃它可以增加飽腹感，對減肥的人群很有幫助，它還記憶力的提升有不錯的效果。
6、荔枝
荔枝含有很豐富的蛋白質和鈣、鐵、磷、鉀這些元素，它的營養價值很高，味道也很甘甜美味，在夏季吃荔枝能理氣散痛，補血健脾和護肝的功效，對於喜歡腹瀉的人群也有很好的改善作用。
7、龍眼
龍眼味道香而甜美，它的性質是比較溫和的，也是藥食同源，對於貧血和身體虛弱的人群有很好的治療輔助效果，在夏季吃些龍眼可以提升抗氧化的能力，有一些延緩衰老的輔助作用。
8、楊梅
楊梅含有很多的有益身體健康的微量元素，是純天然的保健食物，它對咳嗽、消化不良、拉肚子、中暑都有很好的輔助治療效果，它也是一種藥食同源的水果，在夏季食用對人體有不少好處。
9、香蕉
香蕉含有維生素B6和礦物質鎂，這兩種元素是有可以使人心情變好的作用，對夏季人們容易被燥熱所影響造成的心情鬱悶有很不錯的調節作用，它還可以維護心腦血管的健康，降低高血壓的發病率。
10、櫻桃
櫻桃是水果中含鐵量較高的了，它性質比較溫和，味道甘美，在夏季對於天熱造成的食慾不好，消化功能紊亂的人來說吃它有疏導效果，而且它也能抗衰老防止惡性腫瘤的發生率，但也要注意是一次不能吃太多了。
11.山竹
山竹性平味甘，具有清熱生津、健脾止瀉的作用，因而其對於口乾、睡眠不足、腹瀉或是體弱多病的人群，有治療作用。山竹在營養成分中，蛋白質和脂類成分最為豐富，因而吃山竹對於機體有很好的滋補作用，尤其對體質虛弱的人群來說，有調養的作用。
除了蛋白質和脂類成分之外，山竹當中還富含有檸檬酸、維生素、微量元素以及礦物質成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。