1—40烹飪學[香料麵包]，直接找NPC學就行，材料也在供應商那裡。 50—90 長嘴泥鰍， 各主城釣魚就有賣的，就看AH是否有“新鮮的長嘴泥鰍”了。這個可以衝到110的。 90—110 也可以用 [雜燴蚌肉] 來衝，圖樣在提瑞斯法，灰谷，淒涼之地的漁夫有售，材料是用‘蚌肉’ （*聯盟的圖樣是在西部荒野或黑海岸找漁夫買） 110—125 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤熊排] 需要‘大塊的熊肉’淒涼之地找超級商人買或AH看看。 125—150 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤獅排]需要‘獅肉’ 淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。 （*聯盟：在暴風城舊城區—豬與哨聲旅店二樓，有100-150各種各樣的圖譜，去AH找對應的各種肉， 另外到125—150可找烹飪訓練師學習 [地精芥末蘸蚌肉]，需要‘有腥味的蚌肉’。） （110—160用[刺須鯰魚]來衝最方便，找釣魚的買，LM圖樣在暴風城、南海鎮；BL圖樣去雷霆崖、幽暗城、塔倫米爾； 再到AH看有無“新鮮的刺須鯰魚(15級)”賣，如果AH這個魚多又便宜的話，用這個可以衝到175的） 150 要去買[中級烹飪]，淒涼之地-葬影村有售，（*聯盟的在灰谷靠石爪小徑的小湖有售），AH也有。 150—175 去荊棘谷或阿拉希找商人買圖紙[美味煎蛋卷] 需要‘迅猛龍蛋’（*聯盟的在舊城區-豬與哨聲旅店二樓） 還可以去塵泥沼澤找屠夫買圖紙[鱷魚燉肉]，在塵泥沼澤可刷需要‘嫩鱷魚肉’（*聯盟貌似沒有此圖樣） 如果在AH看到賣‘刺須鯰魚’的，一定要買下來，找主城的漁商可買作這個魚的圖紙。可省很多事。 175—210 [腐肉大餐] ，去淒涼之地或塵泥沼澤找屠夫買圖紙，[神秘的肉]在AH還是很多的，很好買到。 （*聯盟的是[神秘雜燴]，去塞拉摩找一個女商人買，材料也是[神秘的肉]，‘矮人烈酒’在鐵爐堡旅店就有賣的） 塵尼治澤，蕨牆村 找屠夫買 [烤迅猛龍肉]，需要“迅猛龍肉”（*聯盟的圖樣在阿拉希-避難谷地） 210—225 [熱狼排]，需要‘紅狼肉’，菲拉斯，莫沙徹營地去買（*聯盟是在 菲拉斯-羽月營地買）。 （這個圖樣是175學習，但是到200還是粉紅，強烈建議210以後用它來衝。） [科多肉雜燴]，需要‘科多獸肉’淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。 225 得到加基森做一個“蚌肉大餐”的任務，需要12巨蛋，10美味的蚌肉，20奧特蘭克乳酪， 蛋和美味蚌肉到AH買，乳酪去阿拉希落錘鎮去買（*聯盟在暴風城都有賣的）。 225—250 [嫩狼肉排]，加基森買圖樣，需要 “嫩狼肉”； [安德麥蚌肉雜燴]，去加基森東，熱砂港找一個叫“加貝”的，材料是用“美味的蚌肉”，還需要“冰鎮牛奶”（NPC賣的回藍的，多的是。） [斑點黃尾魚]，在加基森東邊的熱砂港找漁夫買圖樣，材料用的是‘新鮮的斑點黃尾魚’ [超級煎蛋卷]，去費伍德和永望鎮買圖樣，材料用的是[巨蛋] 250—275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，費伍德去買圖樣，材料用的是‘熊腰肉’，可在費伍德刷。 用加基森東，熱砂港的’陽鱗鮭魚’,’夜鱗鯛魚’的圖樣去升，請注意這兩種魚，在AH多留意下。 注意是“新鮮的”才能用來衝點，這兩種魚大概是35級的。 275—300 [黑爪龍蝦]，菲拉斯去買圖樣，去AH買‘狂暴龍蝦’。 [燒鮭魚] 或[大魚片]， 菲拉斯的圖樣，去AH買‘新鮮的白鱗鮭魚’或‘新鮮的大魚’ 上300往後就好升了。 宗師級烹飪，在地獄火半島城堡的旅店裡去買書。 300—325 [掠食者熱狗]， 在地獄火半島找旅店老闆買圖樣， 在地圖西邊刷掠食者的肉 AH的‘刺鰓鮭魚’也蠻多的，去幽暗沼澤買一本[煙燻鮭魚]，直衝340。 325—350 [遷躍獸漢堡]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 遷躍獸肉 [煙燻蜥蜴]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷蜥蜴肉塊 納格蘭狩獵牛、羊，找當地的烹飪供應商，納格蘭牛羊遍地，刷就是了。 350—375 [燉龍蝦]，裂石堡購買圖樣，去AH買‘黑爪龍蝦’
1—40烹飪學[香料麵包]，直接找NPC學就行，材料也在供應商那裡。 50—90 長嘴泥鰍， 各主城釣魚就有賣的，就看AH是否有“新鮮的長嘴泥鰍”了。這個可以衝到110的。 90—110 也可以用 [雜燴蚌肉] 來衝，圖樣在提瑞斯法，灰谷，淒涼之地的漁夫有售，材料是用‘蚌肉’ （*聯盟的圖樣是在西部荒野或黑海岸找漁夫買） 110—125 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤熊排] 需要‘大塊的熊肉’淒涼之地找超級商人買或AH看看。 125—150 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤獅排]需要‘獅肉’ 淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。 （*聯盟：在暴風城舊城區—豬與哨聲旅店二樓，有100-150各種各樣的圖譜，去AH找對應的各種肉， 另外到125—150可找烹飪訓練師學習 [地精芥末蘸蚌肉]，需要‘有腥味的蚌肉’。） （110—160用[刺須鯰魚]來衝最方便，找釣魚的買，LM圖樣在暴風城、南海鎮；BL圖樣去雷霆崖、幽暗城、塔倫米爾； 再到AH看有無“新鮮的刺須鯰魚(15級)”賣，如果AH這個魚多又便宜的話，用這個可以衝到175的） 150 要去買[中級烹飪]，淒涼之地-葬影村有售，（*聯盟的在灰谷靠石爪小徑的小湖有售），AH也有。 150—175 去荊棘谷或阿拉希找商人買圖紙[美味煎蛋卷] 需要‘迅猛龍蛋’（*聯盟的在舊城區-豬與哨聲旅店二樓） 還可以去塵泥沼澤找屠夫買圖紙[鱷魚燉肉]，在塵泥沼澤可刷需要‘嫩鱷魚肉’（*聯盟貌似沒有此圖樣） 如果在AH看到賣‘刺須鯰魚’的，一定要買下來，找主城的漁商可買作這個魚的圖紙。可省很多事。 175—210 [腐肉大餐] ，去淒涼之地或塵泥沼澤找屠夫買圖紙，[神秘的肉]在AH還是很多的，很好買到。 （*聯盟的是[神秘雜燴]，去塞拉摩找一個女商人買，材料也是[神秘的肉]，‘矮人烈酒’在鐵爐堡旅店就有賣的） 塵尼治澤，蕨牆村 找屠夫買 [烤迅猛龍肉]，需要“迅猛龍肉”（*聯盟的圖樣在阿拉希-避難谷地） 210—225 [熱狼排]，需要‘紅狼肉’，菲拉斯，莫沙徹營地去買（*聯盟是在 菲拉斯-羽月營地買）。 （這個圖樣是175學習，但是到200還是粉紅，強烈建議210以後用它來衝。） [科多肉雜燴]，需要‘科多獸肉’淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。 225 得到加基森做一個“蚌肉大餐”的任務，需要12巨蛋，10美味的蚌肉，20奧特蘭克乳酪， 蛋和美味蚌肉到AH買，乳酪去阿拉希落錘鎮去買（*聯盟在暴風城都有賣的）。 225—250 [嫩狼肉排]，加基森買圖樣，需要 “嫩狼肉”； [安德麥蚌肉雜燴]，去加基森東，熱砂港找一個叫“加貝”的，材料是用“美味的蚌肉”，還需要“冰鎮牛奶”（NPC賣的回藍的，多的是。） [斑點黃尾魚]，在加基森東邊的熱砂港找漁夫買圖樣，材料用的是‘新鮮的斑點黃尾魚’ [超級煎蛋卷]，去費伍德和永望鎮買圖樣，材料用的是[巨蛋] 250—275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，費伍德去買圖樣，材料用的是‘熊腰肉’，可在費伍德刷。 用加基森東，熱砂港的’陽鱗鮭魚’,’夜鱗鯛魚’的圖樣去升，請注意這兩種魚，在AH多留意下。 注意是“新鮮的”才能用來衝點，這兩種魚大概是35級的。 275—300 [黑爪龍蝦]，菲拉斯去買圖樣，去AH買‘狂暴龍蝦’。 [燒鮭魚] 或[大魚片]， 菲拉斯的圖樣，去AH買‘新鮮的白鱗鮭魚’或‘新鮮的大魚’ 上300往後就好升了。 宗師級烹飪，在地獄火半島城堡的旅店裡去買書。 300—325 [掠食者熱狗]， 在地獄火半島找旅店老闆買圖樣， 在地圖西邊刷掠食者的肉 AH的‘刺鰓鮭魚’也蠻多的，去幽暗沼澤買一本[煙燻鮭魚]，直衝340。 325—350 [遷躍獸漢堡]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 遷躍獸肉 [煙燻蜥蜴]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷蜥蜴肉塊 納格蘭狩獵牛、羊，找當地的烹飪供應商，納格蘭牛羊遍地，刷就是了。 350—375 [燉龍蝦]，裂石堡購買圖樣，去AH買‘黑爪龍蝦’