一般不是冰激凌，最愛凍香蕉吃。做法很簡單：香蕉剝皮，插上根短竹籤，包上保鮮膜放進冰箱冷凍層，凍硬了就可以吃啦！絕對好吃又健康！

壹周君夏天解暑兩種方法：一種養生一種朋克，兩種結合，歡樂多又多。好了不打趣了，壹周君所謂的養生型就是自制的一些粥品或是水果沙拉，所謂朋克型就是俘獲一眾人芳心的雪糕冰淇淋。

壹周君吃today的霜淇淋比較多，畢竟是吃一口高熱量食物就會滿身負罪感的人，所以還是更偏愛它低脂肪低熱量這一大特點。

之前壹周君有去中百羅森家買明治栗子紅豆雪糕，明治系列的雪糕水平一直都保持的不錯，其他口味的大家可以去嘗試一下。栗子紅豆的入口很鬆軟，裡面的紅豆和栗子的果肉清晰可見，用料很足很實在。

街上隨處可見的肯德基麥當勞甜品站的冰淇淋有幾個也不錯。其中最經典的麥旋風屢吃不爽，奧利奧搭配著濃郁的奶味是壹周君很喜歡的感覺。

肯德基的北海道冰淇淋之神之前被捧得很熱，但是壹周君覺得它跪在了脆皮筒上，總給壹周君一種吃牆皮的感覺，口感澀不說，味道也宛如糖精。

要說解暑功效最明顯，還是尊崇老中醫講求的順應時令食療大法。壹周君家裡比較喜歡自制兩種粥，一種是薏米粥一種是冰糖百合粥。

這兩種粥的食材超市裡很常見，製作方法也是傻瓜級的，選取大米和它們相配，加入適量水在鍋裡煮就好了，喜食甜口的加一些冰糖。 做薏米粥的時候壹周君還喜歡在裡面加一些紅豆搭配著吃，口感味道都豐富些，免得薏米的味過重。

粥可以冷藏至微涼，入口更清爽些。還有一種大眾解暑神器：綠豆粥，家中常備綠豆粥，保你度過炎炎夏日。