這是恐懼症，是由於你長期的自卑心理造成的

如果有私人財產，有獨自出門的機會，就去看一下心理醫生吧，吃藥效果比較好；

如果沒有這個條件，就要學會自我調節，努力培養自信心，多想一些開心的事，放開些，能有什麼事，不就是說說話嗎，說話不就是把自己知道的和別人知道的進行交流比較嗎?就這麼簡單的事啊，對吧。

每天多笑一笑，告訴自己我很棒。做事認真仔細一點，多留些成功給自己。慢慢的改變，不要著急，心態的轉變不是一蹴而就的。

首先你的內心不夠強大 自卑 你需要很多的去接觸人 先去找一些氣場不是很強的人 注視對方聊天 迴圈漸進 改善自我 或者給自己一個心裡暗示 簡單來說 就暗示自己很有錢 比如幾個億 這樣內心 會平淡很多 比較有錢使人的自卑感會減少 加油

說話時，總是不敢看對方的眼睛，這種現象很普遍：

其一、小時侯，說話不敢看大人或者陌生人的眼睛，有時候還表現臉色漲紅、小手不知所措，這叫“害羞”。

其二、長大後，第一次與介紹的物件見面，說話時，由於緊張，結結巴巴，眼睛要麼看著天，象在天空中尋找什麼東西？要麼眼睛瞅著自己的腳尖，身體不自然的扭動著，緊張的鼻尖上冒汗，回到家，爹孃問：相物件怎麼樣？得到的回答是：忘了看了，或者沒看清楚。於是爹孃一頓好笑埋怨：真沒出息。這叫“臉皮薄”。

其三、參加工作，第一次發言，自我介紹，面紅耳赤，搓著手，眼睛看著別處：大家好，今天我叫xxx。於是引來大家一陣鬨笑。事後，同事們善意的開玩笑：今天，你叫什麼名字？於是窘態無比，滿臉羞澀，這叫“難為情”。

其四、走上仕途，第一次坐在主席臺上，看到臺下黑壓壓的人，緊張的不敢抬頭，全身的筋骨向凝固了一般，汗水溼透了後背，平時的機靈勁也不知跑哪去了？這叫“怯場”。

其五、人生在世，會有無數個“第一次”，由於沒有經歷過，總是表現的不帶自然，不敢放開眼神去看大家，克服這個現象，其實很簡單：

一是多學習，把理論知識、專業技能學到手，心裡不“空虛”；

二是多歷練，要學會說話，鍛鍊發言，善於與人交流，心裡不“怯場”；

三是要自信，要相信自己是“最棒的”，除掉自卑感，增強自豪感，給自己鼓勁、給自己打氣，心裡有“底氣”。

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。