你好，其實很簡單，例假週期長點不好，短了也不好，剛剛好就好。

怎樣算剛剛好呢？

月經週期是指，相鄰兩次月經第一天的時間間隔。正常的月經週期是21-35天。

此外，月經週期的規律性也很重要。如果這次22天，下次35天，也是不正常的。這種規律性我們允許的範圍是波動在7天之內。

所以，可以看到月經週期21-35天，當然，如果僅僅偏差1-2天，倒是問題不大。週期的波動不超過7天，都是正常的。

如果週期縮短，少於21天，出血的間隔變短，加上月經來的幾天，每個月可能只有半個月甚至1周的時間身上是乾淨的。

幾乎大多數時候是泡在血裡，肯定不舒服啊。下身老是潮溼，容易引起陰道炎。

還會引起貧血，這個很好理解，因為出血多了。

月經週期短，很多時候是卵巢的黃體功能不足引起的，或者其他內分泌問題。除了影響月經之外，還可能造成不孕不育、流產等。在成功懷孕的幾大因素中，黃體功能是非常重要的。

如果是年輕人月經週期變長，常見是多囊卵巢綜合徵；或是圍絕經期女性，黃體功能先於雌激素衰退減少。假如長時間月經不來，內膜在低劑量的雌激素刺激下不停生長，卻缺乏孕激素的對抗，可能會引起內膜增生過長或者癌變。

還有一類是卵巢早衰或者真正的絕經來臨，月經週期變長，內膜也沒有過度增生，還可以接受。如果月經超過12月不來，又排除懷孕，就是正式絕經了。只是這個時候雌激素也多數很低下，不夠身體機能保持健康狀態，會出現潮熱盜汗、陰道乾澀、易怒焦慮抑鬱、尿頻尿急、骨質疏鬆等問題，需要適量補充雌孕激素，改善症狀，提高生活質量。

綜上所述，我們可以看到，月經週期過短或者過長，都不是特別好。剛剛好是最好的。

希望這些對你有幫助。