基本對策——

1.別看了！馬上閉上眼睛休息（眼睛疲勞？）！

2.儘快去眼科檢查一下！請醫生判斷——有無重大眼疾（青光眼？近視眼？腦部腫瘤壓迫眼神經？）！

首先你去醫院檢查，排除有沒有眼睛器質性問題。如果僅僅是屬於近視的話，可能是這段時間用眼過度，是視疲勞形成的，屬於假性近視，可以透過 鍛鍊睫狀肌功能，消除痙攣。最簡單的方法是眼球順時針逆時針轉動，然後訓練看近看遠，恢復眼睛的自我調節能力。是可以恢復視力的。

但以後一定要養成一個正確的用眼習慣。

這個問題問的好，恢復視力不是迷信，你首先要的是去醫院檢查檢查，是什麼原因造成視力越來越模糊，找到根源了就可以對症下藥，而不是去靠猜，靠胡思亂想，看病來不得半點馬虎，這是要依靠科學依據的，你需要去的是醫院，不是在這裡問，這裡你得不到科學答案，即使得到了有效的建議，也是使自己明目，起到保健作用，不能根治，治病要治根，不要怕花錢，去醫院吧，總之，我建議你去醫院檢查檢查，看看，你說呢？

經常做眼保健操，保持眼睛不要疲勞過度，經常段煉身體，經常食用對眼睛有益的蔬菜水果，如番茄，茄瓜等等！洗澡時可適當洗洗眼睛，也許是不錯的選擇！

去醫院看一看。

首先，想想自己年紀，是不是眼睛老花了。

其次，趕緊去醫院檢查一下，是不是有白內障、青光眼。

眼睛很重要。

首先少看手機，沒事多去戶外活動，往遠處看看再往近處看看，眼睛上下左右轉。做眼保健操，這樣可以幫助視力恢復。