物極必反。保健養生運動多繫有氧運動，講究“適度適量”，講究勞逸結合，這是它有利於健康的原因。而職業運動員沒有這麼“好命”，他們需要“出成績”，需要破各級紀錄。因此他們的訓練強度也是“職業”的，而且也不能跟普通人那樣發生一點扭傷就修養直到完全恢復。運動員是極限訓練，極限競賽，更快更高更遠，要把人類的體能榨穿底！所以，職業運動員一般都是滿身運動傷。

運動員都運動過量，它們是為了挑戰人體極限和為國爭光，而真正合理的運動是適當運動，感覺稍微出汗，萬事過尤不及

所謂“中庸之道”，不偏不倚是也！運動員往往是超負荷地訓練，久而久之可以導致肌肉的強度、爆發力、耐力得到超級的強化。但是，超量的訓練，同時也是對生物體的一種“折磨”，多少會損害其原本自然健康的素質，尤其大頻率、超身體接受量的訓練，更是可以導致機體、肌能嚴重傷害，甚至危害生命，即使沒能當即殞命，長期的傷損也絕不是暫停運動就能得到完善補償的，對身體的傷損的影響是長期存在的，終將在後續的生命活動中得以體現的。故而，運動員中長壽者自然就是少乎又少的。

凡事都有“度”，過度透支即“提前消費”的結果沒幾個能“富裕”的。運動員是為了一舜間“超越”對手，幾乎是“拼”了命的。當然平時的嚴格訓練也可能會導致一些“不良”的累積，俗話說“久病成醫”就是這個道理。也許大家知道“久病緬身”大都比正常人少活一些年歲...

人的各個內臟器官、關節與機器運轉、摩擦是一個道理，都是有使用限度的。如果運動經常用力過猛或用時過長，對於身體本身有不可逆的損傷，這種情形延續時間越長，損壞程度越重，久而久之會損害身體健康，自然影響壽命。

這還是要看自身條件了，隨心隨意一點比較好。我最近想減肥，每天都在徒步，結果，頭暈頭痛。還差點臥床。所以我再不會刻意去鍛鍊了。

生命在於運動 ，從大機率方面來講，這話是沒有錯的 。但不是地球上所有的生命 ，都熱愛運動，適宜運動 ，包括我們人類所知道的生命和未知的生命 。至於說，相對於常人的運動而言，專業運動員長壽，長壽的還是比較少的 ， 甚至很多運動員，壽命比常人還要短的多 ，特別是一些消耗體力特別大、對抗性較強的競技和博擊類運動員 ，如舉重，摔跤，武術 ，長短跑等等，由於他們所從事的運動專案特性所決定，他們的運動量要遠遠大於常人 ，包括一些其他運動員。他們的運動量己遠遠達到甚至超過人體所能承受的極限。換句話說 ，生命在於運動 ，也是適可而止的 ，如果達到甚至超過極限 ，必將走向反面 。此一來，對人體的承受能力而言 ，相對身體健康而言 ，是百害而無一利的。從這個意義上來說 ，這些運動員，大都不會長壽 ，也就是自然而然的事情了 。

生命在於運動，是指符合身體生理規律的正常活動，而運動員參加的是超出常人的極限運動，如：馬拉松、拳擊、散打、足球、體操、花樣滑雪、登山等等。

生命在於運動，經常運動促進人體新陳代謝，讓人體的器官和體質保持在最佳狀態，但是過猶不及，運動員想要出成績，大多數已經違背了運動健身的規律，超負荷的運動量，已經透支了人的身體。

據統計，運動員的平均壽命不超過50歲，挺可怕的一個數據，在人們的心目中，運動員都有著非常強壯的身體，其不知，為了追求榮譽，運動員的運動量早己違背了自然規律，導致免疫力機制受損，擾亂了人體系統分泌，加劇了器官的磨損，運動過量對人體的傷害是不可逆。

競技體育，追求的就是榮譽，為了這個榮譽，運動員們玩命的訓練，本質上說已經是對運動健身精神的一種偏離，任何為了榮譽不惜犧牲身體健康為代價，都是對自然規律和人類道德的悖逆。

舉重運動員比賽下來五官流血，為了金牌以命相搏，在所不惜，有的運動員為出成績，鋌而走險，大量服用興奮劑，我認為以傷害自身健康為代價的金牌毫無意義。

人活天地間，須遵守自然規律，作息有度，動靜相宜，為了榮譽，不惜傷害身體，本質上還是為了名利，一切外在東西都是虛無，自己的身體還得自己愛惜。

生命在於運動，但運動不等於長壽。

我們應該發現，我們身邊長壽的人往往運動都是比較少的，或者說是適量的運動。

農村人一般白天干幹農活，下午聊聊天，晚上看看電視。活到七八十沒問題，主要還是要開心，心態要好。

城裡人有吃有喝的，天天坐著，早上跑步什麼的，保養的好，也能活過七八十。

那運動員為什麼活不長，主要還是他們的運動超越了人能承受的極限，透支了生命。

總之：生命應該說是在於適量的的運動。