我本身就是一個近二十年”糖齡”的老糖，剛退休兩年，這近20年來我雖然是病人，但也僅僅將這個DM當作一個炎症來對待，這些年來，我僅是發病時住過一個月醫院（入院血糖20），六年前因腳麻周圍神經炎（併發症.）介入胰島素住院一星期。我從來不忌口，只是注意一個量，別人請我吃飯問什麼不能吃，我的回答是什麼都能吃，”連老鼠藥都可以吃兩包半”。我就是這樣一個叛逆的糖人，我告訴醫生，如果我忌糖這麼多年，恐怕糖病不亡肝病也早死了，儘管我吃藥近20年.介入胰島素6年，打長效甘精也有三年，但我的肝功能還是好的，腎功能的血肌酐接近臨界值。醫生誇我控制的還蠻好，但我也不敢得意。我只是這樣想，與其這樣不吃那樣不碰，還活著幹什麼，早死算了，順其自然吧。沒有DM的人比我們早死的多的很。

糖人經常測血糖是應該，但一天測七八次，即使你有錢，手指也受罪吧，血糖高了不用慌，少吃幾口飯，多打幾個單位胰島素就下來了，一陣時間高血糖不會有三多一少的症狀，只能靠血糖儀知道；心跳過速冒冷汗就可能糖低了，含上一顆糖吃點東西不會死。至於併發症，控制血糖好一些可以晚來，但沒有證據證明控制好血糖就絕對沒有併發症。為延遲糖腎（尿毒症）到來，我的降壓藥早兩年用上了沙坦類藥物，講五年以上的DM是腳的周圍神經炎先來，我是12年開始，所以這兩年經常用上幾個月的神經營養藥甲鈷胺。

糖尿病是萬惡之源，什麼併發症都因它而起，除了腦血管心血管直接致命，其它都不會馬上死，所以防不勝防，也只能順其自然。併發症來了，說明你的糖齡也久了，即使進醫院也只能緩解，想逆轉已無回天之力。所以我的原則是不用刻意去注意它，活好每一天，沒有質量的生活，活一千歲也是枉然。

這就是我這個叛逆者的”經驗”，講究的、想長生不老的人千萬別學我。

營養師小糖來回答這個問題。糖尿病作為一種需要終身管理的慢性疾病，控制得好與壞在很大程度上取決於患者本身。高血糖、低血糖、併發症，都是糖友們常常會遇到的，那糖友們該怎麼辦呢？

首先要找醫生查明自己高血糖的原因，並配合醫生進行飲食和藥物控制。飲食上要做到少吃多餐，定時定量，限制熱量，限制碳水化合物，多吃綠葉蔬菜，適量吃雜糧谷薯，平時注意補充水分。可以說，吃上面能管住了，血糖問題就解決了一半。再能堅持合理的治療方案，就能夠把血糖控制達標。

加強血糖監測，尤其是很容易出現低血糖的糖友。平時記得備一些糖果、餅乾在身上，一旦出現頭暈、冷汗、發抖等低血糖症狀，及時補充含糖物質。建議糖友們最好在睡前再測一遍血糖，以免發生夜間低血糖，影響睡眠質量。

治療併發症的關鍵措施就是及早發現及早治療，越早干預治療效果越好。這就要求糖友們定期檢查，眼底、血壓、血脂、糖化、尿常規等等，一旦發現異樣及時治療。很多時候，糖友們只是出了小毛病，結果不予重視，自己給拖成了大病。就比如糖尿病足，很多時候它就是足部的一個小傷口遷延不愈，逐漸惡化潰爛發展而成的，截肢風險非常高，並且截肢後存活率也不高。

對於糖尿病患者，血糖控制是關鍵，高血糖時常發生，所以平時降糖藥物或者胰島素會經常使用，一般高血糖併發症來的比較慢，嚴格控制飲食，適當運動，加以藥物控制，併發症多比較少，一般急性的較少，如果出現了糖腎，糖足等，就醫是關鍵，自救很難掌控疾病變化。有時降糖藥物的不合理使用，會出現低血糖症狀，這是比較急且嚴重的併發症，所以平時需要觀察有無頭暈，出汗，心慌等低血糖症狀，並隨身攜帶糖等食物，一旦有表現，即可服用，避免更嚴重的後果。

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首先多注意自己的身體變化，一般出現併發症之前都是有症狀表現的，所以糖友一旦出現反常現象就要注意是不是出現了併發症，這是最好去一下醫院做檢查，確認。

平常努力控制血糖穩定，少貪嘴，多忌口。