肺癌已經成為中國"第一大癌症"，資料顯示，中國是肺癌發病率最高的國家。全球每年確診為肺癌的患者將近110萬，而中國就佔40萬人。並且每年逐步的增加，專家表示，預計在2025年，我們肺癌的患者將達到100萬人。
眾所周知，肺癌的主要因素就吸菸，研究發現，85%以上的肺癌患者，都是有長期吸菸的歷史。
幫兇1：生氣
生氣時，我們常說“肺要氣炸了”，事實上，生氣確實是很傷肺的。人在生氣時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，不但損傷肺泡，經常如此，還會損傷肺功能，導致其病變。
生氣是非常不好的負面情緒，在中醫講，生氣是百病之源，而西醫統計也證明，生氣等負面情緒會增加癌症的發生率。
幫兇2：生冷油膩飲食
飲食對肺的影響也不容忽視，尤其是生冷油膩的食物，對肺都有不良影響。生冷食物是傷脾增加溼氣的，很多人不知道，溼氣重對肺也是一種損耗，溼氣重會增加肺部的水分，減少肺部的氧氣運輸，無形中會減弱肺功能。
油膩食物容易生痰，還會讓自身產生的痰無法順利排出，所以總吃油膩食物的人，常常會感覺到喉嚨裡有痰，咳不出去。這看起來似乎是小事，但時間長了也會讓肺部慢慢垮掉。
1、脖子變粗
肺癌是最容易發生淋巴結轉移，特別是頸部淋巴結。頸部有疙瘩，並且很難的推動，或是變大粗大的現象時，不要忽視肺部病變的發生。
2、手指變粗
稱為杵狀指，是長期呼吸道疾病導致的，肢體末端的組織增生，發覺自己十根手指全部膨大，建議檢查一下心肺的功能。
1、胸疼
肺臟的位置是在胸部，當肺部腫瘤腫脹時，壓迫周圍的組織器官，就會出現胸悶，脹痛的表現。這種症狀很容易誤診為是心臟疾病，從而錯過最佳的治療時機。
2、手臂疼
腫瘤逐漸的增加，壓迫神經，血管，並且出現散發性的脹痛，包括手臂的疼痛，不可小視。或是有的出現後背的疼痛，都應及時的預防。
一、多吃白，滋養肺臟
白色食物碳水化合物、蛋白質比較多，有增強體質、潤肺的作用：
雪梨：性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，春季常有呼吸系統疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。
百合：有鎮咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。
銀耳：性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，但銀耳並非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。
二、多吃清肺排毒食物
養肺應常食用有益於毒素排洩和具有解毒作用的食物，如綠豆湯(粥)、西瓜、冬瓜和蕪菁粉等。蕪菁粉裡的主要食材蕪菁，是新疆人民用來治病強身的長壽聖果，它富含的皂甙、黃酮、亞油酸的含量很高，堪稱癌症的救命稻草!新疆人民食用歷史長達2000多年。蕪菁粉是天然的潤肺食物，對肺的機能有良好的促進作用。
《大醫典》中記載蕪菁：“生髮烏髮，潤喉順氣，填精壯腎、軟腸通便、通利關節、治斑禿、喉燥氣短、腎臟瘦虛和骨節不利等。”長期服用可潤肺解毒、清肝明目、填精壯腎、生髮美容、筋骨強健、百病不生。
三、調呼吸，提升肺功
肺主呼吸，不同的呼吸方法也有助於提升肺功能：
動力呼吸：兩臂伸直，從體側往逐漸上舉，直到高舉過頭頂，同時以鼻子深吸氣。然後，兩臂向兩側分開，並靠攏於體旁，同時縮唇呼氣，不少於10次。
抱胸呼吸：取站位，兩臂在胸前交叉，並後縮胸部，使身體向前傾，縮唇呼氣。兩臂逐漸往上舉，以擴張胸部，隨後用鼻子吸氣。迴圈以上動作，不少於10次。
下蹲呼吸：動作要領：取站位，兩腳併攏，身體前傾下蹲，雙手抱膝，縮唇呼氣。還原時，再以鼻子吸氣。迴圈以上動作，不少於10次。
肺癌已經成為中國"第一大癌症"，資料顯示，中國是肺癌發病率最高的國家。全球每年確診為肺癌的患者將近110萬，而中國就佔40萬人。並且每年逐步的增加，專家表示，預計在2025年，我們肺癌的患者將達到100萬人。
眾所周知，肺癌的主要因素就吸菸，研究發現，85%以上的肺癌患者，都是有長期吸菸的歷史。
肺癌的“幫兇”找到了！除了吸菸，這2件事平時要少做幫兇1：生氣
生氣時，我們常說“肺要氣炸了”，事實上，生氣確實是很傷肺的。人在生氣時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，不但損傷肺泡，經常如此，還會損傷肺功能，導致其病變。
生氣是非常不好的負面情緒，在中醫講，生氣是百病之源，而西醫統計也證明，生氣等負面情緒會增加癌症的發生率。
幫兇2：生冷油膩飲食
飲食對肺的影響也不容忽視，尤其是生冷油膩的食物，對肺都有不良影響。生冷食物是傷脾增加溼氣的，很多人不知道，溼氣重對肺也是一種損耗，溼氣重會增加肺部的水分，減少肺部的氧氣運輸，無形中會減弱肺功能。
油膩食物容易生痰，還會讓自身產生的痰無法順利排出，所以總吃油膩食物的人，常常會感覺到喉嚨裡有痰，咳不出去。這看起來似乎是小事，但時間長了也會讓肺部慢慢垮掉。
肺癌不是悄無聲息，一旦出現2粗，2痛，最好檢查一下肺CT!2粗：1、脖子變粗
肺癌是最容易發生淋巴結轉移，特別是頸部淋巴結。頸部有疙瘩，並且很難的推動，或是變大粗大的現象時，不要忽視肺部病變的發生。
2、手指變粗
稱為杵狀指，是長期呼吸道疾病導致的，肢體末端的組織增生，發覺自己十根手指全部膨大，建議檢查一下心肺的功能。
2痛：1、胸疼
肺臟的位置是在胸部，當肺部腫瘤腫脹時，壓迫周圍的組織器官，就會出現胸悶，脹痛的表現。這種症狀很容易誤診為是心臟疾病，從而錯過最佳的治療時機。
2、手臂疼
腫瘤逐漸的增加，壓迫神經，血管，並且出現散發性的脹痛，包括手臂的疼痛，不可小視。或是有的出現後背的疼痛，都應及時的預防。
養好肺，預防肺癌，不妨做好3件事一、多吃白，滋養肺臟
白色食物碳水化合物、蛋白質比較多，有增強體質、潤肺的作用：
雪梨：性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，春季常有呼吸系統疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。
百合：有鎮咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。
銀耳：性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，但銀耳並非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。
二、多吃清肺排毒食物
養肺應常食用有益於毒素排洩和具有解毒作用的食物，如綠豆湯(粥)、西瓜、冬瓜和蕪菁粉等。蕪菁粉裡的主要食材蕪菁，是新疆人民用來治病強身的長壽聖果，它富含的皂甙、黃酮、亞油酸的含量很高，堪稱癌症的救命稻草!新疆人民食用歷史長達2000多年。蕪菁粉是天然的潤肺食物，對肺的機能有良好的促進作用。
《大醫典》中記載蕪菁：“生髮烏髮，潤喉順氣，填精壯腎、軟腸通便、通利關節、治斑禿、喉燥氣短、腎臟瘦虛和骨節不利等。”長期服用可潤肺解毒、清肝明目、填精壯腎、生髮美容、筋骨強健、百病不生。
三、調呼吸，提升肺功
肺主呼吸，不同的呼吸方法也有助於提升肺功能：
動力呼吸：兩臂伸直，從體側往逐漸上舉，直到高舉過頭頂，同時以鼻子深吸氣。然後，兩臂向兩側分開，並靠攏於體旁，同時縮唇呼氣，不少於10次。
抱胸呼吸：取站位，兩臂在胸前交叉，並後縮胸部，使身體向前傾，縮唇呼氣。兩臂逐漸往上舉，以擴張胸部，隨後用鼻子吸氣。迴圈以上動作，不少於10次。
下蹲呼吸：動作要領：取站位，兩腳併攏，身體前傾下蹲，雙手抱膝，縮唇呼氣。還原時，再以鼻子吸氣。迴圈以上動作，不少於10次。