以下的方法是我真實用過 並且有效的
1.滴眼藥水
去藥房買緩解眼疲勞的眼藥水 沒事滴一下 建議買獨立包裝的 比較衛生 買小瓶的要一個月內用完 用不完也要丟掉 我有乾眼症 所以眼藥水會選擇緩解乾眼症的 要是眼睛很健康就買緩解眼疲勞的就好 不要長期使用眼藥水 有防腐劑 以下這兩個是我常用的
2.用洗眼液
我目前眼睛狀況戴不了隱形眼鏡 之前可以戴的時候 摘下來都會用洗眼液 如果化妝了 晚上卸完妝洗完臉也會用 真的能洗出髒東西 彩妝殘留的睫毛膏纖維啊 眼影小珠光之類的
3.轉眼珠
這個是真的真的太有用了 轉眼珠真的對眼睛的好處太多了 比如
————————摘自百度————————
（1）保護眼睛
當感到自己經常轉動眼珠可以促使淚腺分泌出更多的淚液，從而讓原本乾澀的眼睛變得溼潤光滑。而且眼淚還可以在角膜表面形成一層均勻的薄膜，這樣也可以起到保護眼睛的作用。
（2）活動肌肉（緩解充血，紅血絲）
長時間的維持同一種動作會讓眼睛周圍的肌肉處於一種僵硬的狀態，不利於血液的正常流動，極易出現眼睛充血等現象。此時有規律的轉動眼珠可以讓緊繃的肌肉鬆弛下來，淤血也得以流通。別看這些肌肉不大，但是卻異常靈敏，及時的轉動眼珠可以讓其保持在一個靈活的狀態，更好的維持眼睛的功能。
————————複製結束————————
轉眼珠速度要慢
向左轉20次 ⬅️向右轉20次➡️
每一個位置都要轉到極點
可以找個參照物 比如門框 窗框 遠處的建築物之類的 眼睛沿著參照物四角轉
然後眼睛向上⬆️下⬇️左⬅️右➡️各看五秒
4.按摩眼睛穴位
魚腰和承泣穴位最好找
眼珠子往上看,瞳孔直上,眉毛中間的位置,正對的穴位就是魚腰
眼珠子往下看,瞳孔直下方,眼球與下眼眶邊緣之間的穴位就是承泣
眼內眥角內上方凹陷處,就是睛明
目外眥旁,當眶外側緣處就是瞳子膠。
穴位分別按一分鐘,揉一分鐘，按一遍，揉一遍，總共迴圈三次，
強調一下手法,按的時候不是直接按下去就可以了,需要按住穴位,然後往上推,不能直接往上推,揉也是一樣,按下去,然後推上去，再揉。
如果你實在懶 就按太陽穴輪刮眼眶
5.冷敷and熱敷眼睛
不是冷敷熱敷交替一起做啊 看眼睛情況選擇 我一般是 早上起來冷敷消腫 晚上熱敷促進血液迴圈
————————摘自百度————————冷敷眼睛的好處:
1.可以清醒大腦,消除眼部疲勞。
2.幫助眼部血管和毛孔收縮,(尤其是眼部受傷的24小時內,作冰敷)。
3.對消除眼袋,黑眼圈,也有一定作用。
4.冰敷眼睛可以使眼睛及周圍組織供血減少，較少炎性滲出，對眼部的炎症性疾患、外傷引起的水腫淤血是有好處的，但由於其收縮血管，減少血液供應，故缺血性眼病不能冷敷。
注意事項：
1.不能直接用冰塊敷眼睛,因為眼部面板薄且嬌嫩,最容易凍傷。可以先將冰塊放在塑膠袋中,外面裹幾層棉布(手巾,毛巾之類),然後,再放在需要做冷敷的眼部面板上。
2.時間不能太久,過勤.不能溫度過低.(每次10分鐘左右為宜)。時間太長,過勤,會過度收縮毛孔,不利於廢物順暢排出,造成毛孔堵塞,眼部會長脂肪粒;冰敷溫度太低,面板急劇收縮,容易導致早期皺紋產生。
熱敷眼睛的好處主要有以下幾點：
1.熱敷眼睛可以促進眼部周圍的血液迴圈，增加眼睛周圍的溼潤度,可以緩解眼疲勞、乾澀等症狀
2.可以促進眼睛區域性組織迴圈，提高眼睛的抵抗力和自身的修復能力，能夠幫助炎症的消散
3.熱毛巾敷眼睛，對於眼睛出現浮腫、酸脹等症狀的患者來說十分有效，但要注意熱敷次數不要過多，熱敷時間不宜過長。
6.內服養護眼睛
可以補充一些維生素A、 維生素B族、葉黃素
水果的話 像橙子、藍莓、獼猴桃也對眼睛很好的
如果有喝茶的習慣 可以可以選擇菊花茶 枸杞 和決明子茶 有明目清火的功效
最後希望大家都能有星星眼
以下的方法是我真實用過 並且有效的
1.滴眼藥水
去藥房買緩解眼疲勞的眼藥水 沒事滴一下 建議買獨立包裝的 比較衛生 買小瓶的要一個月內用完 用不完也要丟掉 我有乾眼症 所以眼藥水會選擇緩解乾眼症的 要是眼睛很健康就買緩解眼疲勞的就好 不要長期使用眼藥水 有防腐劑 以下這兩個是我常用的
2.用洗眼液
我目前眼睛狀況戴不了隱形眼鏡 之前可以戴的時候 摘下來都會用洗眼液 如果化妝了 晚上卸完妝洗完臉也會用 真的能洗出髒東西 彩妝殘留的睫毛膏纖維啊 眼影小珠光之類的
3.轉眼珠
這個是真的真的太有用了 轉眼珠真的對眼睛的好處太多了 比如
————————摘自百度————————
（1）保護眼睛
當感到自己經常轉動眼珠可以促使淚腺分泌出更多的淚液，從而讓原本乾澀的眼睛變得溼潤光滑。而且眼淚還可以在角膜表面形成一層均勻的薄膜，這樣也可以起到保護眼睛的作用。
（2）活動肌肉（緩解充血，紅血絲）
長時間的維持同一種動作會讓眼睛周圍的肌肉處於一種僵硬的狀態，不利於血液的正常流動，極易出現眼睛充血等現象。此時有規律的轉動眼珠可以讓緊繃的肌肉鬆弛下來，淤血也得以流通。別看這些肌肉不大，但是卻異常靈敏，及時的轉動眼珠可以讓其保持在一個靈活的狀態，更好的維持眼睛的功能。
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轉眼珠速度要慢
向左轉20次 ⬅️向右轉20次➡️
每一個位置都要轉到極點
可以找個參照物 比如門框 窗框 遠處的建築物之類的 眼睛沿著參照物四角轉
然後眼睛向上⬆️下⬇️左⬅️右➡️各看五秒
4.按摩眼睛穴位
魚腰和承泣穴位最好找
眼珠子往上看,瞳孔直上,眉毛中間的位置,正對的穴位就是魚腰
眼珠子往下看,瞳孔直下方,眼球與下眼眶邊緣之間的穴位就是承泣
眼內眥角內上方凹陷處,就是睛明
目外眥旁,當眶外側緣處就是瞳子膠。
穴位分別按一分鐘,揉一分鐘，按一遍，揉一遍，總共迴圈三次，
強調一下手法,按的時候不是直接按下去就可以了,需要按住穴位,然後往上推,不能直接往上推,揉也是一樣,按下去,然後推上去，再揉。
如果你實在懶 就按太陽穴輪刮眼眶
5.冷敷and熱敷眼睛
不是冷敷熱敷交替一起做啊 看眼睛情況選擇 我一般是 早上起來冷敷消腫 晚上熱敷促進血液迴圈
————————摘自百度————————冷敷眼睛的好處:
1.可以清醒大腦,消除眼部疲勞。
2.幫助眼部血管和毛孔收縮,(尤其是眼部受傷的24小時內,作冰敷)。
3.對消除眼袋,黑眼圈,也有一定作用。
4.冰敷眼睛可以使眼睛及周圍組織供血減少，較少炎性滲出，對眼部的炎症性疾患、外傷引起的水腫淤血是有好處的，但由於其收縮血管，減少血液供應，故缺血性眼病不能冷敷。
注意事項：
1.不能直接用冰塊敷眼睛,因為眼部面板薄且嬌嫩,最容易凍傷。可以先將冰塊放在塑膠袋中,外面裹幾層棉布(手巾,毛巾之類),然後,再放在需要做冷敷的眼部面板上。
2.時間不能太久,過勤.不能溫度過低.(每次10分鐘左右為宜)。時間太長,過勤,會過度收縮毛孔,不利於廢物順暢排出,造成毛孔堵塞,眼部會長脂肪粒;冰敷溫度太低,面板急劇收縮,容易導致早期皺紋產生。
熱敷眼睛的好處主要有以下幾點：
1.熱敷眼睛可以促進眼部周圍的血液迴圈，增加眼睛周圍的溼潤度,可以緩解眼疲勞、乾澀等症狀
2.可以促進眼睛區域性組織迴圈，提高眼睛的抵抗力和自身的修復能力，能夠幫助炎症的消散
3.熱毛巾敷眼睛，對於眼睛出現浮腫、酸脹等症狀的患者來說十分有效，但要注意熱敷次數不要過多，熱敷時間不宜過長。
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6.內服養護眼睛
可以補充一些維生素A、 維生素B族、葉黃素
水果的話 像橙子、藍莓、獼猴桃也對眼睛很好的
如果有喝茶的習慣 可以可以選擇菊花茶 枸杞 和決明子茶 有明目清火的功效
最後希望大家都能有星星眼