不一定的。每個人的體質不一樣。一個人不進食據說可以活42天，可連續10天不睡覺就撐不下去了。在這一直不合眼的240小時裡，人的免疫力下降，性格發生劇變，應激激素分泌加速，頭髮一縷一縷脫落，而且不管吃多少東西，體重依然會減輕，最終會撒手人寰，魂歸西天。英國廣播公司(BBC)曾經舉辦過一場真人秀遊戲節目，主辦者將其命名為《看誰清醒到最後》，實際上就是看看誰能堅持不睡覺的時間最長。經過7天共178小時痛苦的清醒，19歲的英國女孩克萊爾最終勝出，但是“困到最後”的她也已經是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度。很多人也曾經以挑戰極限為由進行各種挑戰睡眠極限的試驗。 實際上，在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。中國睡眠研究會理事長、北京協和醫院教授黃席珍說，睡覺和吃飯喝水一樣是人生存的基本要素，甚至不睡覺比不吃飯能更快地置人死地。人不能不睡覺，睡眠不是可以自我控制的，是千萬年來動物生存的一種慣性。根據每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也有所不同，但是少則兩三天多則七八天，長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。 越南媒體曾經報道過當地有33年沒有睡覺的奇人，我報也曾報道過河南50年不睡覺的老人，北京武警總醫院病理科主任紀小龍說，人的身體每天都利用睡眠的時間來修補受損的細胞和神經，睡眠是大腦暫時性休息過程，是一種保護性抑制。人體的免疫系統在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強。大腦是人體的“司令部”利用中樞神經對身體進行支配，如果“司令部”長期得不到休息就會發出錯誤的“指令”，從而使人的身體出現各種紊亂而引發疾病，人和其他動物一樣，在睡眠的時候調整自己的身體是必需的。有些人由於心理上的障礙或者身體疾病出現了睡眠障礙的慢性失眠症，但是這也不代表他們不睡覺，只是他們很少有深睡眠，並且睡眠時間很短，經常不斷地出現打盹的情況。

我曾經有過一次三天三夜一分一秒都沒有睡的。

原因是那些天面臨失戀、失業、家庭的各種壓力接踵而至。加上自己毫無成績，無房無車無老公，我就是大齡剩女。然後白天思考很多，晚上躺床上還是繼續思考，然後一到晚上就特別精神，導致三天三夜都沒有睡著一分鐘。第三天我喝了幾瓶啤酒可還是躺在床上一直到天亮。第四天我去醫院買了安眠藥睡著了。從那以後的幾年裡有過幾次一晚上沒睡著的，但是沒有連續兩晚的情況。這樣的情況也是很偶爾了，大部分時間都是入睡比較容易的，也能保證八小時睡眠。

我想那段時間我得了憂鬱症。

希望那些飽受失眠的朋友能夠走出來。很多朋友都是因為壓力大引起的失眠。我給你們的建議就是減輕壓力。

就我個人而言主要是經濟壓力，我的做法就是減少開支，減少開支的源頭就是控制慾望。但是這並不會打亂你努力的節奏，控制慾望的同時加足夠的努力，人就變的輕鬆了。

還有就是睡覺一定要保證安靜，如果你的房子不隔音，那也會影響。

還有就是堅持自己的內心，不要被周圍人的想法左右。意思就是有自己的路，不去管別人的目光。這樣你才不會迷茫。不迷茫才會睡的著！

最後，真誠的希望失眠的人都能睡的著。

隨著人們生活壓力的不斷增加，熬夜已經成為了很多年輕人的家常便飯，其實這是極為不健康的生活方式，因為熬夜會給我們的身體帶來很多損害，比如內分泌紊亂、臟器受損、免疫下降、面板衰老、記憶錯亂等，甚至會引起猝死，因熬夜而猝死的事件已經屢見不鮮，那麼人多少天不睡覺會發生猝死的現象呢？

有人曾做過這樣的實驗，如果一個人連續40個小時不睡覺，處理數字、回憶等精神能力方面就會明顯下降；連續50個小時不睡覺，體力、活動能力等行為能力方面就會明顯下降；連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺能力就會產生麻痺；連續120個小時不睡覺，人的精神就會陷入極度錯亂的狀態。這些調查雖然不能回答人多少天不睡覺會猝死的問題，但是卻間接的說明了長期熬夜對人體的損害是極大的。

對於人多少天不睡覺會猝死這個問題是沒有一個明確答案的，因為每個人的體質是不同的，而且熬夜時耗費的精力也不同，因此，猝死發生的時間也是不同的，但是一般認為熬夜超過3天發生猝死的可能性很大。而一些患有先天性疾病、冠心病、糖尿病、高血壓、腦動脈瘤等疾病的人長期熬夜很容易發生急性心臟病及腦血管疾病，而急性心臟病及腦血管疾病是引起猝死最常見的原因，因此患有上述疾病的人熬夜發生猝死的可能性更大。因此，患有基礎疾病或者體質差的人是更不能熬夜的。

保證足夠的睡眠對我們機體的正常運作是至關重要的。因此，我們應該保證足夠的睡眠，每天至少睡8小時，並且儘量做到早睡，一般認為晚上10點到清晨6點是人類的最佳睡眠時間，因此，勸誡大家最好在10點前入睡，老年人更應該將入睡時間提前點，最好在晚9點前入睡。

在人類探尋極限的路途上，由於不斷突破，人類創造了多少吉尼斯紀錄，世界之最。曾經有個英國人連續不睡覺11天打破世界紀錄成為最長不睡覺的人，然而，這項紀錄卻不被吉尼斯承認，這是為什麼呢？最長不睡覺真的只能到11天嗎？

「如果不吃飯和不睡覺給你選，你會選哪個？」

「這是多麼簡單的問題，通宵熬夜又不是沒試過，餓肚子可不行。」

「沒那麼簡單，這裡指的是長期不睡覺和長期不吃東西東西，兩者的共同點都是會走向死亡。」

2004年初，英國舉行了一個「不睡覺大賽」，19歲女孩克萊爾堅持了178小時不睡覺獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。賽後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。

這種比賽受到了醫學專家們的嚴重譴責。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、面板衰老、免疫力下降……

人類的一些基本生存邊界很早就被界定，著名的「三」原則告訴我們：在沒有空氣的情況下人僅能存活3分鐘；在沒有水的情況下人能活3天；在沒有食物的情況下，人能存活3周。其他的一些極限大多數都是猜測性的，因為很少有人會去做那些嘗試：比如，人在連續多久不睡覺之後才斃命？

人類的最長不睡覺記錄是264個小時，是一個高中生在1965年創造，11天之後他將要睡著時，基本上已經是無意識狀態了。

類似的試驗是在1999年，芝加哥大學睡眠專家將小白鼠置於十分嘈雜的環境中，通過不斷記錄小白鼠腦電波來確認小白鼠沒有睡著。當它快要睡著時，音樂就會響起讓小白鼠保持醒著的狀態。小白鼠在這個環境中待了兩周後死亡了。

當然，人類的身體比小老鼠高階，也就相對複雜，長時間不睡覺也要看體質好不好，科學估計是7天到15天，在連續多天不睡的情況下，會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。

回到最初的問題。

「所以不吃飯（能喝水）能存活3周，而不睡覺最多隻能堅持2周，原來失眠才是最可怕的。」

「不對，人不睡覺是不會死的！因為，人不可能不睡覺，當人困到一定程度的時候站著都能睡著，你敲鑼打鼓發生大火宅我也聽不見！所以這個問題是沒有答案的！」

第一部分@現象篇:

1965年一位高中生創造了記錄，他打破了人類不睡覺的記錄！264個小時不睡覺！但他在11天后基本處於無意識狀態了，大腦陷入昏迷！2004年，英國也舉辦過一場不睡覺大賽，19歲女孩以178小時不睡覺的記錄贏得了18萬美金！但賽後遭到了醫學家的譴責！

第二部分@科學疑惑篇:

人類三大法則告訴我們:在沒有空氣的情況下，人可以活3分鐘；在沒有水的情況下，人可以活3天；在沒有食物的情況下，人可以活3周！那麼人在不睡覺的情況下能活多久呢？

第三部分@科學解惑篇:

根據科學依據顯示:人體在長達7-15天不睡覺的情況下，會導致大腦損傷，免疫力下降而無病而亡！

同時科普一下:每天睡眠不足4個小時的人，會比每天睡7.8個小時的人死亡率高出百分之八十！

睡眠不足會導致白天昏昏欲睡，表達不清晰，口齒不伶俐，思維邏輯混亂，注意力不集中，脾氣暴躁等等，嚴重的會導致大腦損傷等等其他嚴重後果！

如果長時間睡眠質量不好，還會導致血壓升高，胰島素分泌減少等等，還可能出現肥胖現象！

第四部分@科學論:

人體最基本的四大條件:空氣，水分，食物，睡眠！缺一不可。切記合理的作息規律，科學的生活方式，才能夠更好的更健康的過好每一天！

一般是超過3天，最多不超過1周，就會出現猝死的。在2004年初結束的英國“不睡覺大賽”中，19歲女孩克萊爾堅持178小時不睡覺，終於獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。事後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。醫學專家也譴責不該舉辦這種對人體健康有巨大傷害的比賽。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、面板衰老、免疫下降…… 睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痺；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。 建議注意多休息，最好是每天保證6-8小時睡眠的。

生活中經常有些事，因為太過平常讓人忽略了其重要性，這其中就包括我們習以為常的睡眠，睡眠是一種高階動物才會具備的節律行為，廣泛存在於哺乳動物、鳥類和魚類中，這實際上是人類適應自身能量消耗情況的一種自然進化，相對於其他動物來說，人類消耗能量的行為更多，人類相對於其他動物而言，具有最大的腦重量和腦容量，光是思考消耗的ATP，就可以供應低階動物一天的生活所需，更不要說另外幾個消耗能量的大頭--運動系統、消化系統、呼吸系統，人類的睡眠行為也就是在日常的進化過程中形成的一種對自身機能的調節作用。

而缺乏睡眠或者睡眠習慣不規律會有什麼損害呢：

1、會導致人體細胞代謝紊亂，進而導致免疫細胞的產生、生長、增殖，最後導致免疫機能的下降。

2、因為細胞的正常增殖受到影響，代謝最為旺盛的內分泌系統首當其衝，長期熬夜的人往往會出現內分泌失調的症狀。

3、內分泌失調的影響將是毀滅性的，人體的激素分泌是一個負反饋機制，激素的分泌出現問題，這種資訊將會被反映到控制激素分泌的人體器官和系統，最終將反應到控制中樞下丘腦，甚至是腦部控制激素分泌的系統，最終形成對神經系統的永久性傷害。

俗話說上大學熬夜毀一生，意思就是長期的熬夜使人的內分泌系統、神經系統受損，同時形成晚睡晚起的習慣，使人記憶力下降，注意力難以集中，思考能力下降，甚至會形成日常偏頭痛這種頑固的毛病，這一點是需要注意的。

那究竟人不睡覺會如何導致死亡呢，南方醫科大學的許耘紅博士的學位論文《睡眠剝奪與動脈粥樣硬化病變的相關性研究》通過大鼠實驗證明睡眠剝奪（24小時內的睡眠時間少於6-8小時，這個時間比大部分大學生睡眠時間都長）和動脈粥樣硬化現象的惡化存在強相關關係，山東省濟寧醫學院和山東省曲阜師範大學的一篇期刊文章《睡眠不足對大學生中樞神經系統功能的影響》證明：睡眠不足會降低中樞神經系統對外在刺激的應激能力，包括腦幹的聽覺誘發電位變化。證明睡眠不足不僅會誘導心腦血管疾病的產生，還可能會造成中樞神經系統器質性的病變。

在這種變化下，多長時間不睡覺會死就變成機率問題了，身體強壯、之前休息好、堅持鍛鍊、飲食習慣好的人自然腦部健康程度高於相反的人群，他們長時間不休息導致心腦血管問題誘發猝死的機率會遠遠低於那些特性相反的人群。一句話概括，看身體，更看命。至於具體多少時間，這是個正態分佈的問題，尚缺少具體調查。

最後，珍惜生命，遠離熬夜。

ps：那個前蘇聯的睡眠實驗是假的~~~那個看起來很駭人的怪物只是個萬聖節惡作劇的娃娃而已

復悉資料稱：人類多久不睡會死亡？一般的正常成年男性，依靠意志多久不睡會大腦會自主進入昏迷？通過一系列手段，阻止其進入睡眠（排除大腦自主進入昏迷的情況），多久會死亡？除去特殊情況，一般的人不睡覺最多能忍受11天，過了11天，你就永遠“睡著”了。比較特殊的情況也有：據洛杉磯28歲的攝影師TylerShields準備用生命來創造一項新的吉尼斯世界記錄，那就是40天不睡覺。10月25日的時候，他已經完成了這個壯舉。並還額外待了8小時，才入睡。然後僅僅睡了8小時候，又爬起來寫Blog，說自己的頭都快要爆炸了。期間為了增加自己的公信度，Tyler還找來朋友將他不睡覺的全程拍攝了下來。Tyler說由於自己平時的生活，就是一週只睡2-3個晚上，抗疲勞能力相當之強。所以在計劃之初，他覺得自己堅持堅持達到40天是沒啥問題的。Tyler說最痛苦的時候發生在第25天，因為那時候他發高燒了，他吃了50根冰棍都未止住病情。

綜上所述：人們要注意掌握按時作息，人的睡眠很重要啊，千萬別小看睡眠了！特別是年輕人，中老年人！以上資料，僅供參考！

人不睡覺10天就會死亡。

睡眠對人體的作用：

1、消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成並製造人體能量物質以供活動時用的好時機。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。2、保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。3、增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康復。4、促進生長髮育：睡眠與兒童生長髮育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長髮育。

5、延緩衰老，促進長壽：近段時間來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。

現在有不少人反映，自己睡覺不是睡不著就是經常做夢，可以說睡眠的質量非常的糟糕。而他們又不知道自己為什麼會出現這樣的問題，因此感到十分的焦慮。

其實小編曾經也是個失眠多夢受害者，幾乎每天晚上兩三點醒來，然後就很難再入睡，即便再次入睡也會被各種夢境搞的頭暈腦脹，白天也昏昏沉沉的。有一段還曾因為這樣而恐懼夜晚，恐懼睡覺。

最近得了個方子，試了一個星期了，效果不錯，基本可以一覺睡到清晨五點多了，真心覺得有效，所以要推薦給大家。

五加茯苓湯：五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。煮茶飲即可，每天一份。

很多人對刺五加是很熟悉的，大概也有不少人吃過刺五加陷的餃子吧。五加葉是有修復神經、抗疲勞等作用的，可以使緊繃的神經漸漸鬆弛下來，恢復正常狀態；同時消除身體的疲勞感。

《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”酸棗仁從古時候就常被用來治療失眠，特別對肝血不足、陰虛內熱而致失眠、心悸、多夢等症狀效果顯著。

茯苓是一種生長在松樹根部的真菌。性味甘淡，具有利水滲溼，健脾和胃、延緩衰老、寧心安神的作用，適用於水腫尿少、脾虛食少、心神不安、失眠多夢等症，對婦女及老年人滋補效果最佳。

失眠多夢多是氣血不調的徵兆，大棗、百合、紅參都是調理氣血的良藥。氣順血和就能心安神定，自然可以睡的香甜。

如果你失眠多夢的症狀較為嚴重，還可以喝點酸棗仁粥，炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食。

2004年初，英國舉行了一個“不睡覺大賽”，19歲女孩克萊爾堅持了178小時不睡覺獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。賽後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。

這種比賽受到了醫學專家們的嚴重譴責。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、面板衰老、免疫力下降……

人類的一些基本生存邊界很早就被界定，著名的“三”原則告訴我們：

在沒有空氣的情況下人僅能存活3分鐘；

在沒有水的情況下人能活3天；

在沒有食物的情況下，人能存活3周。

其他的一些極限大多數都是猜測性的，因為很少有人會去做那些嘗試：比如，人在連續多久不睡覺之後才斃命？

長時間不睡覺也要看體質好不好，科學估計是7天到15天，在連續多天不睡的情況下，會因為精神崩潰，免疫力下降，最終無病而死。

“不對，人不睡覺是不會死的！因為，人不可能不睡覺，當人困到一定程度的時候站著都能睡著，你敲鑼打鼓發生大火宅我也聽不見！所以這個問題是沒有答案的！”

分享一個緩解失眠的小方子——五加茯苓茶

五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。每天一份。

很多人對刺五加是很熟悉的，大概也有不少人吃過刺五加陷的餃子吧。五加葉是有修復神經、抗疲勞等作用的，可以使緊繃的神經漸漸鬆弛下來，恢復正常狀態；同時消除身體的疲勞感。

《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”酸棗仁從古時候就常被用來治療失眠，特別對肝血不足、陰虛內熱而致失眠、心悸、多夢等症狀效果顯著。

茯苓是一種生長在松樹根部的真菌。性味甘淡，具有利水滲溼，健脾和胃、延緩衰老、寧心安神的作用，適用於水腫尿少、脾虛食少、心神不安、失眠多夢等症，對婦女及老年人滋補效果最佳。

失眠多夢多是氣血不調的徵兆，大棗、百合、紅參都是調理氣血的良藥。氣順血和就能心安神定，自然可以睡的香甜。