懷孕初期吃不下東西是一種非常常見的孕期反應。其原因是由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增加，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、無力、食慾不振、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等等一系列反應。

難道孕期食慾不佳吃不下東西，就這樣放任不管嗎？不，當然不可以，特別是對於營養不良的你。

請跟著美女藥師一起了解下如何改善孕期吃不下東西的問題？

一、保持一個良好的情緒，緊張和疲勞的狀態會直接影響孕期激素平衡，同時也是影響食慾的關鍵因素。

二、適當的吃一點姜，可以緩解噁心、嘔吐的症狀，同時也達到暖胃、提高食慾的效果。

三、多吃一些清淡、易消化的食品，對於辛辣油膩的食物建議孕婦不要食用，會加重噁心嘔吐的症狀，更不易進食。

四、食慾不振的時候，可以採取少吃多餐的方式，有助於營養的吸收以及腸胃的運轉。

五、可以適當的補充一些維生素b6，補充維生素b6可以減輕噁心嘔吐的症狀。

孕早期反應並不是很可怕，願各位孕媽媽能夠順利度過這些正常的孕期反應。

要不試試美素佳兒媽媽奶粉吧，我覺得這款味道很好喝，我懷孕犯惡心的時候也能喝下去，沒有腥味。包裝上寫的是有微膠囊包裹技術去除腥味，好厲害的樣子。而且是不新增蔗糖、不含香精的，可以喝得出來是特別天然的奶味，不愧是100%荷蘭進口的，奶源好~嘻嘻。對了，營養方面我也覺得可以信賴，配方里有幫助寶寶大腦神經發育的膽鹼、葉酸，還有DHA呢，各種日常所需的維生素、微量元素也都有補充，反正我幾次產檢寶寶都很健康，你也可以試試噠