手機成癮，網路成癮不僅毒害著青少年，包括眾多的父母，你可以隨處走走就能發現，大街上玩手機的，半夜玩遊戲的，這也是一種普遍現象，現在才是出現苗條，如果現在不加以控制，問題會越來越嚴重。只不過大部分人認識不到，你要不妨從電腦上查查因手機電腦遊戲引發的事例，來教育孩子。

1、視力下降。 據相關調查顯示：孩子連續玩20分鐘iPhone，視力平均下降到43.8度近視狀態；孩子連續玩20分鐘iPad，視力平均下降到41.7度近視狀態；每天持續用平板電腦1至2個小時以上，三個月視力就可以從1.0下降到0.5左右。

2、頸椎變形。 長時間握著手機，手部保持同一姿勢，會影響手指的發育。孩子玩手機的時候最喜歡窩在沙發上，低頭弓背，時間久了會對頸椎造成傷害，容易導致頸椎變形。

3、手指畸形。 孩子長時間玩遊戲的話，手指和手部得不到休息，可能會導致腱鞘炎，還可能導致手指發育畸形。

4、發育遲緩。 孩子經常玩手機，活動自然就少了，時間長了容易導致身體發育遲緩，出現運動功能低下、身高不正常等問題。

5、神經疾病。 法國克萊蒙·費朗大學一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。大劑量的電磁波有可能會破壞孩子的神經系統功能，引發專注力減退、記憶力衰退、頭痛、睡眠質量下降等問題。遊戲中充斥著的各種聲、光刺激，也會使孩子持續興奮、上癮，擾亂大腦的發育，使孩子無法靜下心來學習、思考。

1、交流障礙。長期沉迷於手機的孩子很可能會變得性格孤僻，產生抑鬱、焦慮、自閉等不良心理問題。

2、養成惡習。父母長期放任孩子玩手機，孩子就會養成用玩手機來填補課餘時間的習慣，只要有時間就想玩手機。這種習慣一旦養成，便會習慣成癮，就像有煙癮或者毒癮的人一樣，如果不允許他抽菸、接觸毒品，就會心亂如麻，如同被萬千螞蟻啃噬。手機成癮的孩子也是一樣的道理，一旦養成這種壞習慣，就很難戒除。

3、興趣障礙。 沉迷於手機的孩子是很難對其他事情產生興趣的，他們會漸漸遠離運動、讀書等有益身心健康的活動，導致自身綜合素質無法得到良好的發展。

4、厭學情緒。 陶醉於手機創設的虛幻世界之中的孩子，很容易便與現實脫軌，上課的時候無法集中注意力聽課，成績可能會一落千丈，漸漸地對學習失去了興趣，對自己失去了信心，進而引發厭學情緒，嚴重的還有可能發生逃學、輟學的情況。

首先要特別指出的是，孩子之所以沉迷手機，很大一部分原因便是父母陪伴太少，甚至是父母主動給孩子提供機會所致。我們一定不能像文章開頭的那對夫妻一樣，非但不能給予孩子高質量的陪伴，還對孩子進行了錯誤的引導，親手把孩子推向了毀滅的邊緣。

其次，每天給孩子規定看手機的時間，比如一天內累計可以看半個小時或者一個小時，讓孩子樹立規則意識。每次看的時候幫孩子計時，允許孩子自己支配如何使用所規定的時間，可以一次性都用完，也可以留一部分，分幾次用完。這樣也有利於培養孩子的自律能力和時間管理能力，讓孩子從中學會珍惜時間、高效利用時間。

第三、定時斷網。每晚9點或者10點準時斷網，留下更多親子互動的時間，陪孩子一起讀書、講故事、摺紙、做親子游戲……事實上，對於孩子來說，最快樂的事情，莫過於父母的陪伴，孩子是很享受和父母家人一起玩耍的樂趣的。

第四、適時轉移孩子的注意力，鼓勵孩子多參與集體活動、戶外的活動，多與同齡人交往，不斷擴充套件孩子的視野，培養孩子的情趣。當孩子沉迷手機時，家長可以用玩具吸引孩子，或者同孩子一起遊戲、給孩子講故事，或者帶孩子外出去散步、運動等等。

第五、父母以身作則。榜樣的力量是無窮的，如果父母總是在玩手機，就別指望孩子不會被手機吸引。下班回家後，父母要先將手機放到一邊，沒有什麼要緊事儘量不要看手機。如果確實有重要的事情需要手機處理，也儘量不要當著孩子的面，或者可以告訴孩子你是在處理工作，工作處理完後立即放下手機。

身處網際網路時代，與手機完全隔絕幾乎不可能，但是毫無節制地任由孩子玩手機，必然會對孩子的生理、心理造成嚴重的傷害，給孩子將來的生活留下無窮的後患。父母要做的是正確引導孩子合理使用手機，才能讓手機成為孩子學習、生活的好伴侶，讓孩子擁有健康向上的精神狀態。