寒氣重，要注意不要經常喝冰的東西，不要一出汗就馬上吹空調，要搽幹汗後休息一段時間再吹，然後做了運動，不要馬上洗澡，我也是寒氣重的人，做了幾次儀器後好了很多

寒氣重，刮痧可以去除一些，深成的寒氣可以用艾灸來去除，艾灸是純陽之性，可以去除體內寒氣，但是要堅持，不是一次兩次就可以去除的，所有中醫調理都是要堅持才有效果。

不是！

所謂“寒氣重”，首先要弄清處寒氣在哪裡？屬虛還是實？

有發熱怕冷的太陽表證，刮痧也許有效，但也不能說是最佳方法。

有怕冷但不發熱的三陰病，包括胃寒易瀉的太陰病；脈微細、易打盹的少陰病；手腳冰涼又易上火的厥陰病，這些刮痧就一定太合適。

總之，寒氣重只是一個籠統的病性描述，要精確定性定位才能制定正確的調理方法。

一、寒氣重，必須認清寒氣在人體的某部位、某器官、某組織，方能知曉刮痧對它的作用。

二、如果寒氣在面板腠裡，刮痧是有效的；但是，這時用各種發汗法和拍打法，同樣可祛除寒氣。

三、如果寒氣在臟腑，刮痧也有一定的微小作用，但效果基本可忽略不計。

四、如果寒氣已經和組織融為一體，組織變成僵硬、粘連、顆粒狀物後，刮痧不能說完全沒效，但是，和愚公移山的精神相差無幾。

五、認識問題所在，掌握某方法的功能範圍，方能產生神奇的效果。

六、作者並不是想貶低刮痧，只是想讓大家明白，什麼情況下刮痧效果好。

艾灸是祛寒首選方法之一，常選穴位有大椎、命門、中脘、神闕、關元、足三里等。

1、大椎

位置：正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

作用：有通陽解表、清熱解毒、疏風散寒、清腦寧神、肅肺調氣的作用。

2、命門

位置：人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。

作用：溫經散寒、通經活絡，還可培補腎氣、振奮腎經，使陽氣充盛行。

3、中脘

位置：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

作用：中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

4、神闕

位置：在臍中部，臍中央。

作用：有回陽固脫、調和脾胃、益氣養血等作用。

5、關元

位置：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

作用：有培元固本，強腎壯陽等作用。

6、足三里

位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

作用：有補益脾胃、調養氣血、扶正培元、驅邪防病、延年益壽之功效。

艾灸調理體寒穴位較多且分散，應按先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序。

初次使用艾灸調理需注意把握度，不要急於灸太多穴道或過長時間，應循序漸進，領會療效。逐步延長時刻直到自個感受很舒暢為宜，以面板出現紅暈為度。

我的寒氣就特別的重，後面拔罐之後全身都是紫的。最近在醫院裡做了艾灸，是灸肚臍那個地方。以前每次來月經的時候肚子痛得死去活來，身體也全身發抖，自從做了這個艾灸之後，這個症狀也緩解了很多。所以艾灸治療，對於排寒氣來說還是比較好的。但是這個過程得堅持，如果你不堅持下去的話，還是隻是治標不治本，不能很好的調理身體，現在到處都是空調，我現在就不能進入空調的房間，因為一進入空的房間，馬上就會感到寒冷。還有就是可以去美容院進行汗蒸，讓身體全部發汗，我現在也做了兩次，不知道效果如何？期待能夠把我身體的寒氣全部都能夠排出去，總之身體有寒氣，會讓你面色發黃，嘴唇發白，整體的人感到沒有精神，而且新陳代謝特別的慢，身體變胖。寒氣之毒，乃是全身的毒素啊。早日調理好身體，才能夠好好的保護自己的身體健康。

寒氣重分為外感風寒，風寒入裡，如果是外感風寒，輕微的受涼感冒之類的，不管是拔罐刮痧，還是艾灸都可以迅速的解決問題。如果是風寒入裡，受寒比較重，入經絡，入臟腑，再想刮痧拔罐就比較難了，最好的辦法就是艾灸，艾灸可以起到溫經通絡，祛寒除風，調節陰陽，補腎壯陽等等，不過艾灸一定要長期堅持，不能急於求成，一般都能起到不錯的效果！