孕婦是一類特殊的人群。生理上因為激素水平的不同，心理上為人父母的心態，周圍環境的影響，如親人，朋友，工作等。以上三個環節出了問題都容易導致情緒失控。要調節情緒，首選要找到問題所在，然後才能做出相應對策。我不知道是小孩惹你生氣，還是其他事情讓你生氣導致發洩在孩子身上，所以重要的還是要找出原因。每個人在心裡都會有一些奇怪甚至極端的想法，這都是正常現象，這只是不經意的一個念頭，過了就忘了，並不會去付出行動，我們不是聖人，不可能心無雜念，所以你並沒有什麼不同，我們大家都一樣。

這事不怨你，只願當初只有一個。可能就沒想著多要。所以現在的二胎是在預料之外。好像無顧多了一相工作。而且這個工作是知道有多麼費心。才導致心情無比壓抑。有點力不從心。因為以前把全部的愛都

這孕期就是容易發脾氣，這是因為以前上班的上班，旅遊的旅遊，做著自己願意做的事，也是其樂融融！如今懷孕了，各種限制，就是連出門也不方便了，整天呆在家裡，長期不能出去，又沒有人聊天，煩悶呀！孤獨呀！都會受不了，所以看啥都不順眼，就好發一些無名火時間長了還會引發抑鬱症，等等。要今可能的調理好自己的心情，每天都要做一些適當的運動，儘量到戶外走走，適可而止就行，每天找些適當的事情做做，多和人聊天。等等吧。個人意見僅供參考，謝謝！

妊娠期是婦女生命歷程中的一個特定階段，必然會帶來一系列複雜的生理和心理反應。懷孕期間容易引起情緒的波動，容易激動、挑剔、焦慮、恐懼、疲乏、心煩意亂、發脾氣都是很正常的現象。但要合理控制妊娠期的情緒變化，因為這個階段情緒失控是有百害而無一利的。

根據你訴說的情況，我們先來說說妊娠期情緒紊亂的危害。

妊娠期長時間處於情緒失控中，不利於自己的身心健康，嚴重的甚至會引起身體的病變及心理的失衡，譬如焦慮及抑鬱症。

孕婦的情緒將直接影響胎兒的身心發展，這個階段胎兒在母體內迅速發育，極端的情緒會對胎兒造成嚴重影響。有研究發現，在妊娠的頭三個月裡，孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張，是引起胎兒顎裂和兔唇畸形的重要原因。

你的大寶應該處於兒童期吧，兒童期是心理發展的一個重要階段，許多心理問題的產生都可追溯到兒童時期。如果孩子長時間成為你轉移或發洩情緒的物件，容易產生自卑、孤僻等心理問題，不利於塑造孩子積極健康的性格。而且孩子在你的影響下也可能變得脾氣差、易衝動，甚至是暴力傾向。

不能很好的控制自己的情緒，對家庭和睦亦有很大的傷害，情緒有很強的傳染性，負面的情緒很容易傳染給家庭的成員，家和，才能萬事興嘛。

看了上面這些危害，不要過度的緊張，因為這些只是可能性，而不是必然性。妊娠階段的情緒波動是正常的現象，只要把情緒控制在一個合理的範圍就好了。該怎樣去調節自己的情緒？我說說自己的幾點淺見。

妊娠是正常的生理生活現象，也是每對夫婦社會責任感的體現，要把懷孕看做一件喜事、一件大事。保持良好的心境和情緒，不要因過喜而激動，也別因小事而傷感。做到心寬、開朗、隨和，不斤斤計較，心態平和。

懷孕不是妻子一個人的事，是一個家庭的大事。丈夫切勿因為是二胎，覺得妻子有過懷孕的經驗就減少自己陪伴的時間，應該給予妻子足夠的體貼、關懷、理解和陪伴，儘量減少家庭瑣事對孕婦的劣性刺激，細心保護好妻子的心理健康。

太過慵懶容易產生消極的情緒，而作息時間規律、適量的進行運動有利於保持積極樂觀的心態。保持充足的睡眠，儘量不讓自己無事可做以致胡思亂想，散散步，聽聽音樂或者看看書，多做些其他事以分散自己的注意力。

妊娠中期（13周-27周），胎兒發育迅速，所需營養也大增。孕婦要制定特有的飲食計劃，均衡的攝入多種食物以滿足胎兒發育對營養的需求。哦，這點好像是題外話。

不講大道理，你平時喜歡幹啥，懷孕的時候就幹啥，不傷害孩子就好。比如愛看笑話就看笑話，愛看小說就看小說，愛畫畫就畫畫。不要一直在想著肚子裡還有一個寶寶，以後寶寶出生要怎麼安排，怎麼照顧，船到橋頭自然直。有一句話說的好，忙會讓你忘記單身，同樣適用於懷孕，找找自己想幹的事。一直悶著、閒著心情八成不好。可以讀讀心經、道德經啥的給肚子裡的孩子祈福，或者讓大娃給你講故事，唱歌，告訴他是給肚子裡的弟弟妹妹看。儘量讓自己充實起來~~~