十月懷胎，一朝分娩，多數新媽媽想著，終於卸貨了，可以放開胃口大吃了！把以前想吃卻不敢吃的統統都吃回來，要這樣想就錯了，更大的挑戰在等著你呢，生完寶寶的你才發現，一旦寶寶開始吃母乳，有更多的食物都統統不能吃了，對於一個吃貨來說，這比懷孕時還要痛苦啊！但是為了寶寶的健康，為了奶水的質量，開始哺乳的媽媽們就再忍忍吧！

1、辛辣、油膩的刺激性食物：哺乳期的媽媽們最好飲食清淡，外面下館子儘可能不要去了，因為外面的飯一般放調味料偏多，又加有味精，太油膩、偏鹹，這些吃了對寶寶都不太好，因為寶寶的胃腸功能偏弱，對這樣的母乳消化不了，像麻辣燙、大盤雞、淡炒拉條、麻辣魚等都不要吃了，在家做飯也要注意，儘量不要放花椒、八角等大料， 會讓寶寶上火和消化不良；

2、零食類的食物：像 平時愛吃的薯片、蝦條等膨化食品、還有巧克力、咖啡等提神的食品，都要忌口，不然這些食物透過乳汁餵給寶寶，會使寶寶興奮哭鬧。

3、醃製類食物：像平時愛吃的臘腸、醃的海帶絲等，這類食物雖然美味，但含鹽量過高，會增加腎臟負擔；

4、煎、炸類食物：這類食物要少吃，哺乳期的媽媽們飲食還是要清淡一些；

5、茶葉、啤灑類：茶葉水、啤酒、紅酒、白酒都要忌口，否則酒精會透過乳汁餵給寶寶，嚴重的話會使寶寶酒醉的。所以夏天的啤酒+燒烤，都等寶寶大了再解饞吧。

7、回奶類的食物：比果韭菜、大麥芽、山楂、人參、麥片等；

以上七類食物，寶媽們儘量少吃或不吃，希望寶寶們都能健康成長！

哺乳期的媽媽吃東西確實得注意，因為你的飲食直接影響到寶寶的健康，建議不要吃刺激性的食物，像涼的，辣的，太油膩的等等，這些容易誘發寶寶的上火，消化不良等症狀，等過了哺乳期，你愛咋吃咋吃，即使吃壞肚子了，也影響不到寶寶了，難受不舒服只是你個人的事(此句調侃話)

這個啊，你得根據寶寶的體質看啊，不能一概而論的。

有些寶媽吃涼的娃娃拉肚子，有些寶媽吃涼的寶寶就沒事啊。

哺乳期不要吃回奶的食物就行啊，比如韭菜啊山楂啊......

母乳很需要重視的，寶寶吃的是麻麻所吃的食物吸收轉化為乳，母體吃辛辣的寶寶跟著也上火，吃寒涼的有些就會寶寶拉肚子。所以我整個孕哺期被憋的好慘

不需要忌口。

哺乳的媽媽哪些食物不能碰？

酒。確實不能喝，哪怕黃酒、酒釀也一樣，雖然危害確實不大，但是對寶寶神經系統會有損傷，而且也沒什麼好處。比如咖啡，好歹讓媽媽舒服一點，裡面也有些抗氧化成分不是！~ 咖啡可以稍微喝一點，差不多一天2包速溶，一杯中杯美式咖啡是沒問題的，當然要先喂完奶再喝，否則乳汁中會有咖啡因，寶寶會很興奮。

除此之外多數情況下，大多數食物我們都不需要特別的小心，也不用擔心什麼食物能夠回奶，所謂回奶食物都是瞎貓碰上死耗子，如果母乳餵養的孩子出現了溼疹等皮炎反應，多數情況下跟食物沒有什麼關係，媽媽並不需要注意忌口，重點還是區域性面板護理，比如及時的塗抹保溼霜，積極的就醫，由醫生來進行明確診斷，確實有過敏的再避開相關的食物。

給孩子餵母乳的媽咪是需要忌口的，直接理解就是媽媽吃什麼寶寶吃什麼，因為你吃進去的透過消化吸收進入身體轉化成的母乳也是一樣的營養，所以媽媽吃什麼寶寶吃什麼，用誇張的說法來說，寶寶的母乳中也會有媽媽的飯味，吃母乳的寶寶其實每天吃的奶都是不一樣的味道。你可以看下我發表的：母乳竟然有這麼多好處，看了才明白

寶寶吃母乳期間其實不需要特意的去忌口什麼東西，但是對於剛出生不久的寶Bora說，很多方面都發育不完善，所以我們作為寶媽的在吃方面還是需要注意一下的。

第一：生冷的東西最好煮熟或者熱一下再吃，因為如果直接吃的話，寶寶有可能會拉肚子，嚴重的話會腹瀉。

第二：辛辣刺激的食物也要少吃或者不吃，因為這樣的食物容易引起寶寶上火，長舌苔，嘴上上火再嚴重的會引起便秘。

第三：海鮮一類的也注意一下，因為有些寶寶是過敏體質，說不定對什麼過敏。所以如果吃的話也要注意孩子吃奶後有沒有過敏表現。

第四：不易消化的食物也要注意。因為本身孩子的腸胃發育還不完善，對於不容易消化的食物很容易引起消化不良的，嘔吐，腹瀉都很可能出現。

寶寶太小，還不會說。所以我們做大人的還是注意下吧孩子生病可以說是費神費力費錢，最最重要的是孩子受罪。所以為了孩子，我們注意是最好的！

需要忌口，不吸菸喝酒不吃太辛辣的食物，不喝咖啡喝茶，這些食物的刺激成分會透過乳汁進入寶寶的身體，影響孩子的大腦和身體發育.