有些人在冬天面板乾燥吃什麼水果能潤膚？這個問題是常見性問題。不能單獨而論，水果在冬季是很少的東西，積便有那也是深秋初冬保

存下來的，所以水果要和疏菜相答配才是最好的選擇。首選要每天吃上一兩個平果，平果可以通潤五臟補充體內所缺乏的某種營養幫助消化系統消食化積。在冬季如果怕涼可以蒸著吃老年人和兒童這樣吃最好。還有平果配梨也可以煮在一起吃果喝湯也很好。都能起到補充水分滋潤面板的這是內在對面板補充水份作用的。梨和甘蔗白籮卜答配煮水喝也是很好的選擇，都能解決潤肺而滋補面板不幹燥的問題。多吃柚子、橙子、獼猴桃，葡萄乾，多喝開水、蜂蜜水，這此東西里包含有VC成份和果糖膠源能給面板乾燥提供養份，使皮膚髮嫩。蔬菜類也不能缺少特別冬季要吃白菜、紅白蘿蔔、豆製品、奶製品，要想面板不幹燥從內到外都要多加補充營養，全面提生補充在各種條件具備的情況下，相信你的面板會水嫩潤滑不在乾燥的！

本人混合肌，平時面板並不是很乾燥，但是家裡天天開空調，雖然有加溼器 ，但是偶爾還是會感覺到幹。去年冬天，家裡水果成箱堆著，我每天吃車釐子二十個，蘋果兩個，橙子兩個，香蕉兩個，一直堅持有兩個月，護膚品同時也用著，那段時間晚上我還熬夜呢，但是面板就是明顯不一樣，哇，自己看著都好嫩，還白。於是從那以後，我都堅持吃水果。但是我感覺光靠水果不行的，還是要和蔬菜，護膚品，休息相結合才會效果更好。

吃水果、多喝水對於提高體內水分是有幫助的，但是對於保持面板溼潤，還需要做好其他護膚工作。

1、選用氨基酸潔面膏比鹼性洗面奶更溫和保溼不傷面板，尤其是乾性面板的朋友一定要用氨基酸潔面膏。

2、清潔後要立即補水，油性面板用爽膚水，乾性面板用柔膚水。

3、平時可以敷面膜補水或者做水療對於深層補水都很有幫助。

4、眼部面板最脆弱，一旦長了皺紋很難祛除，所以要提前用，不要覺得還年輕，眼霜用的越早越好。

5、乾性面板或者秋冬季節最好使用精華液，深層補水保溼，提供面板優質營養。

6、選用含有油質的保溼霜有助於減少水分流失。

吃什麼補，都不如有一個良好的生活習慣，正常的飲食，加強身體鍛鍊。有個積極樂觀的心態！建議科學調理，正確對待

1.其實吃水果真正能潤膚的效果是很小的，護膚還是需要一些日常護理和保養的

2.冬天很多人都會有面板乾燥的問題，所以要注意補水保溼，而且面板乾燥容易引起其它的一些面板問題

3.冬天的話不單單只是補水的同時還要記得擦乳液麵霜等進行鎖水，在補水工作的前提一定要做好清潔，如果毛孔堵塞的話補水的效果更小，所以先清潔後補水

冬季建議可以多吃一些富含維C，維E，纖維素以及礦物質的水果，比誒獼猴桃，檸檬，蘋果，維生素是面板必備的營養，二纖維素以及礦物質都是可以幫助面板補充水分，維生素C和維生素E還能起到美白滋養，消除面板斑點的功效，所以適合冬季食用。

1、石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持面板密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的面板看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善面板質地和面板表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。

2、蘋果富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持面板柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗乾淨後，還是不削皮吃的好。

3、葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

4、獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素C，據說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營養水果，它的養顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助於人體消化，能立即清除體內殘留的有害代謝物。

5、草莓屬漿果，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。而且，對油性面板來說，草莓去油、潔膚的效果更明顯。經常使用草莓美容，不僅可令面板清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀

寒冷的天氣，人會想吃更多的高熱量食物，比如火鍋、烤肉、巧克力等。但是，想要保持面板的健康狀態，大家還是要多食用新鮮果蔬。

多吃梨，梨潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌 梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

冬季面板乾燥，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔，大白菜、柚子橙子都是不錯的選擇。