1.1周去兩次角質：身體的去角質工作不僅僅是單純的深層清潔，去除老廢皮脂，加速後續保養品的吸收，當磨砂顆粒在身體面板表層來回揉搓時，其實也是很好的促進新陳代謝、幫助面板做運動的手法。每週2次的磨砂工作是最佳頻率，多了面板容易變薄，少了容易角質堆積，可以選用一些溫和的磨砂產品。2.多運動：生活壓力大、作息時間不規律、經常熬夜，隨著年齡的增長，肌膚彈性降低，水潤度降低，會出現鬆弛和皺紋。如果不好好保養，那麼年輕的肌膚就會和你說ByeBye。運動可以排汗，促進人體的新陳代謝，排除了體內的廢物，身上的面板自然就變好了。

簡單來說做好清潔，防曬，保溼

前面說的，一個星期去兩次角質，你的面板不是城牆，也不是地板，角質容易去，要增厚見一個比較難。。。。

而且如果你是雞皮，可以選擇使用磨砂膏，這個頻率不能高，一個月一次，然後配合果酸身體乳，下洗澡沐浴露，不要用清潔力度特別強的，溫和些

防曬方面:露胳膊腿的部位，就塗防曬霜，不露的部位透過衣服遮蓋，物理防曬。

簡單來說，你不作，面板還是好好的

保持潔淨是肌膚的基礎：

潔膚三重步驟：

1、雙重清潔， 卸妝水➕潔面膏

2、清潔，去角質

3、化妝水調節ph值

清潔後的護膚和保溼：

1、精華素

2、乳液➕日霜

3、隔離紫外線

為面板供給營養餐：

1、營養乳液

2、眼霜

週期護理啟用細胞：

1、按摩面板

2、面膜➕眼膜

高階口服營養品：

全方位調理，外調內服，達到完美肌膚

每到冬天，你顧得到臉部的補水問題，但是可能會忘了給身體補水，直到看到四肢肌膚有一點脫皮，並且開始幹癢難耐了你才想起總不被呵護的它們，除了幹以外，乾冷難耐的氣候還很容易讓肌膚吸收力下降有時候搽了身體護膚乳感覺面板只是在搽下去的那一刻有效，很快又會幹了，保養品肌膚好像也沒有效吸收，這時你又該如何幫助身體肌膚補水呢？

比起一系列臉部保養品，身體保養也是門大學問，但是說到身體保養，瓶瓶罐罐還是比不上一瓶Body oil來得好。好的身體精油能夠使肌膚達到保溼、鎖水、滋養的效果。但有人問了身體乳液不是比身體油還要來得清爽嗎?既不會粘膩，身體乳液還有許多香味。

其實好的身體精油改良進化後，質地可以說比乳液還要輕盈，分子小吸收得自然還快。而透過新增香氛精油也能舒緩情緒，香味比起身體乳來說更深入更綿密，也有許多能夠舒緩情緒的身體精油，能更讓人身心舒暢。

除了滋潤身體之外，身體油也具備修護受損肌膚，減少路生成等優點，每種精油皆含不同功效，按自己需要選擇就可以，百萬就來推薦幾款備受推薦的身體油給大家。

Moroccanoil做頭髮保溼油出家，幾乎每個明星的頭髮都靠它來維護，你看到的凱特王妃、梅根頭髮之所以溼溼，顯得髮質很好似的，就是靠它。

若你是乾性面板的人，這款身體油會很適合你的膚況，它高含抗氧化劑，並透過天然摩洛哥堅果所萃煉出來的精油，加入橄欖油、牛油果油等天然成分，輕輕一噴後在身上稍加按摩，很快就能夠吸收到肌底。並帶有陣陣自然香氛氣息。

超模米蘭達可兒（Miranda Kerr）的自創品牌，她僅用天然成分來打造品牌產品，創造出既奢華卻又天然的身體護理油，結合諾麗萃取物(對於肌膚、髮質、健康都能夠帶來很高的益處)，以及玫瑰果油、葵花籽油等天然成分萃取，為身體提供豐富的抗氧化劑、人體必需脂肪酸，因此擦上肌膚很快就能夠感受到肌膚由內而外散發出的光澤感。

L"Occitane的滋潤可謂有目共睹，這款身體油可說是長年暢銷款之一，含有超過50%的杏仁油，能夠幫助肌膚更緊緻、光滑滋潤。最重要的是，它可以使你的肌膚保水能力長達48小時，並留下淡淡的杏仁香甜氣味。

這款Kus+Khus身體精油能夠為肌膚、心靈都帶來絕妙的好處，精油新增天然香精能夠滋潤肌膚，並新增來自New Caledonia的檀香能夠鎮定身心，以及保加利玫瑰具有消炎作用，而桂花則能夠散發出天然甜美的氣味。