你可以去諮詢一下北京新東方的老師。北京新東方的倍學口語是中教口語課程，每節課會圍繞一個情景展開，老師會圍繞這個情景先給大家一些材料，比如說單詞、短語和常用的句型，之後圍繞這個情景展開小組討論，並在討論後進行彙報，老師會針對你討論和彙報的情況指出問題，給出解決方案，同時課堂上還會講授一些語法知識點和口語表達的技巧。倍學口語主要是針對口語的精準度和豐富度。外教口語互動的環節更多一些，主要是側重口流暢性和英文思維的培養。您可以根據你的需求進行選擇，如果基礎比較薄弱的話可能還需要學習零起點、新概念這樣的基礎性課程。具體情況你可以去校區諮詢，顧問老師會根據你的情況制定一套適合您的學習方案。

口語顯然是應該跟外教學，前提是這個外教是語言相關型別的人士，還會教學。教師是執業的，需要有專門的證書的。首先是專業的，比如我們每個人都會說中文，不是每個人都可以做中文老師的，中文老師必須是中文專業，還最好是師範類中文專業的，有教師資格證書的人來教的，然後我們才談論教學經驗，和是否匹配，教不教得好云云。

在這個前提下，外教好。更高要求的口語，不是光學口語就有效的，必須提升閱讀、詞彙，要口語有文采，還得有語法優勢。

對於這個問題，將從“自己可以做什麼”和“從老師那兒能學到什麼”兩個方面來回答。

首先明確兩件事情。一、學習是自己的事，老師是輔助角色。二、大多數人口語不好確實是因為基礎不好，聽力輸入太少。口語和閱讀寫作的主要區別在於：口語中所用到的詞彙和句型都比書面語簡單，但是，口語比較靈活。打好基礎，才能在學會的基礎上靈活運用；二要打好基礎，持續穩定的輸入必不可少，所以需要多聽。

問題中提到：英語基礎比較薄弱，首當其衝就是要打基礎。在老師的幫助下或者藉助網路都可以。這裡先說如何藉助網路打基礎。首先，可以搜尋一些零基礎英語學習的經驗分享，尋找和自己情況差不多的例子，結合自己的實際生活，制定學習計劃，考慮是否報課程等等。

在入門初期，建議從音標開始學習。仔細聽聲音，觀察影片中外國老師的嘴形，進行模仿和比對。這種形式幾乎會貫穿英語聽說學習整個過程，只是被觀察者會是老師，也可能是電影或美劇裡的主角。有意識地觀察說話者時的嘴型，久而久之對你自己發出正確的音會有潛移默化的影響。然後，再從難到易選擇課程學習，進行大量的聽力輸入。可以試試ESL課程，用大量優秀ESL（外語教學）來突破聽力和口語，很多課程對於如何做以及為什麼講解得很細緻。

語音知識和口語表達不是聽了就會了，需要不斷練習，形成口腔肌肉記憶，才能在實戰中做到“脫口而出”。“脫口而出”需要你腦袋裡有知識同時嘴巴能跟得上。所以，建議在學習理論時就開始模仿練習，對比糾音。模仿對比是很好的磨耳朵的過程，能提高對音的辨識能力。另外，要把一段音訊模仿到很像，是需要重複很多遍得，相信模仿完，你一定知道里面的單詞是什麼意思，句子要怎麼用。

i+1理論也叫可理解性輸入假說，在進行輸入練習時，一定要遵守i+1理論。“i”指你當下的水平，“1”是比你現在稍微高一點點難度。這個可能是大家都很熟悉的理論，但卻很容易被忽略。這告訴我們，在學習的過程中，不可貪心，求快冒進而把自己難得挫敗感十足，也要時刻警醒在舒適區裡待太久，不主動進一步開拓提升，導致水平停滯不前。

中教老師還是外教老師？語音和口語學習更推薦外教。可以更好地學習到native speaker的發音方式，口語表達，還有語言所承載的文化背景和社會習俗。另外，現在很多線下和線上外教課程會配有中教老師或者答疑，擔心自己基礎薄弱一開始適應不了外教課程的，可以多利用這些教學輔助資源。

如果是上課的話，事先可以和老師溝通一下自己的情況和需求。然後最好每節課都做一些預習，帶著自己的疑問去課堂，在課堂上多留意老師的表達，留心積累下來，課後做好複習工作。也就是更多地調動自己的主觀能動性，更加主動地去吸收和消化知識，而非被動吸收。

英語學習者都會經歷“學”到“用”的過程中，在老師的幫助下可以避開一些不必要的彎路，就學習方法也可以和外教老師溝通，當然這已經是在實踐，在“用”英語了。

我建議成人的話還是中教吧，中教比外教便宜這是第一，第二如果你有不會說的句子的話，也可以直接問老師，提高階段可以再選外教，如果只是想學日常口語的話，我覺得完全可以自學，下載個翻譯軟體，在生活中把想到的中文全部翻譯成英文，多用幾次就記住了