多走路，爬樓梯，如果月經期每個月推遲，按照規律的月經期計算的預產期是不準的，還需要往後推。定期進行胎心監護，只要正常，無需擔憂。

胎兒入盆一直都是孕媽們比較關心的一個問題，孕媽媽們都知道在分娩前胎寶寶會先進入孕媽的骨盆腔裡面做好準備，那麼寶寶沒有入盆怎麼辦呢？

頭胎通常情況下入盆的時間都會比較早，而二胎入盆的時間相對來說都會比較晚，不過每個孕媽們的體質都是不一樣的，同樣的肚子裡胎寶寶的發育狀況以及對營養的吸收都是不同的，所以每個胎寶寶入盆的時間也都是不一樣的，有時候提前或者推後都是很正常的。

胎兒遲遲不入盆大多是與這些原因有關的：

第一：胎位不正，孕媽們都知道正常的胎位是頭位，胎位正的情況下胎寶寶更容易進入到媽媽的骨盆裡面，入盆就會容易一些，如果寶寶在寶寶的肚子裡面是橫著的姿勢，也就是我們說的橫位，那麼寶寶是沒有辦法入盆的，還有一種常見的胎位不正就是臀位，臀位也有可能會入盆，但難度會比較大，簡單來說胎位不正就會影響胎兒入盆。

第二：羊水過多，如果宮內羊水比較多，那麼胎寶寶就會受到羊水的緩衝作用，胎位固定的就會比較晚，如此一來胎寶寶入盆也會晚很多。

第三：頭盆不對稱，這是非常重要的一點，頭盆不對稱顧名思義就是胎寶寶的頭部與孕媽的骨盆不對稱，頭盆不對稱胎兒就沒有辦法入盆，再一個就是胎兒過大頭圍過大即使孕媽們的骨盆不狹窄，胎寶寶也是入盆比較困難的，如果是孕媽的骨盆比較狹窄的話，那麼可能就需要採取剖宮產的方式分娩了。

如果檢查了孕媽的骨盆正常，估算的胎兒體重以及胎位都是正常的，但是胎兒還是不肯入盆，也有可能孕媽們在孕期不經常運動長時間躺著或者坐著引起的，有時候也是因為胎寶寶自己比較懶不肯入盆。

頭胎到了預產期，寶寶還不肯入盆，該怎麼辦呢？能不能順產呢？

即使到了預產期寶寶還沒有入盆，孕媽們也不用太過緊張，在胎寶寶以及自身情況一切正常的情況下，可密切地配合醫生試著去順產，因為在臨產的時候胎寶寶的頭部可能會由於子宮收縮的擠壓變形進入骨盆，這樣仍然是可以順利分娩的，有的胎寶寶是在遊動的狀態中臨產的，也有的寶寶沒有入盆就直接分娩了，也有的寶寶在臨產的時候沒有入盆，最後也依然順利通過了骨盆，所以孕媽不用太過擔心，按時產檢，聽從醫生的建議選擇適合自己的分娩方式。

除此之外，胎寶寶遲遲不入盆孕媽也可以試試這樣做：

散步：一般來說在身體允許的情況下都是建議孕媽媽們在孕期要注意多運動，不要整天躺在床上或者窩在舒服的沙發裡，孕期是舒服了，生孩子的時候就痛苦了，孕媽經常散步是可以幫助胎兒下降入盆的，同樣的散步還可以鬆弛骨盆韌帶，為即將到來的分娩做準備，有很多孕媽們都是走著走著就感覺胎兒入盆肚子掉下去了，如果到了預產期還沒有發動的跡象，孕媽們也是可以適當散步加快第一產程的到來。

爬樓梯：一般來說到了預產期胎兒還沒有動靜都是建議孕媽們爬樓梯催產，爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉群並且幫助寶寶入盆，但是墨媽還是建議孕媽們在沒有家人陪伴的情況下還是不要爬樓梯了，儘量選擇散步吧，臨近分娩孕媽們的肚子都非常大了，行動也不方便，爬樓梯會加重孕媽們的身體負擔，同樣的也不太安全。

簡單來說孕媽們可以透過適當的運動來幫助胎寶寶入盆，同樣的一些孕婦體操也是可以幫助胎寶寶入盆的。

生寶寶的這個過程是急不來的，寶寶不入盆孕媽們也不用太過緊張，孕媽能不能順產還是與很多方面有關的，孕媽需要做的就是放鬆心情，不要給自己太多壓力，按時產檢，在臨產的時候醫生也會根據孕媽的身體情況來判斷適不適合順產的。

我現在37周，去產檢的時候醫生說寶寶稍微往下走了走，但是還沒入盆，讓我多運動，但是不建議爬樓梯，因為孕婦重心不穩容易發生意外。醫生說要快步走，慢走散步沒什麼太大用，每天快走半小時，在家做做下蹲運動，一定要慢慢做，一次10個，每天5次就行。

38周+寶寶還沒入盆，去醫院檢查，婦科主任幫測了腹圍，骨盆大小和胎位，說寶寶太大不好入盆！當時也不知道怎麼辦，大家都是同事，她說沒啥事，等著就行了。

結果……第二天就有反應了……感覺寶寶入盆了，晚上各種症狀都出現了，第三天就生了！

我覺得是她幫我測骨盆大小時幫我掐下去的！哈哈

寶寶健康就好，有的生產前一刻才入盆，婦科同事告訴我的。

如果還沒入盆順產機率小，我到預產期了寶寶都沒入盆，有的人在生的過程中會入盆，我就是屬於沒入盆的，開了10指，寶寶也沒生下來，最後刨腹產了，建議你還是諮詢專業的醫生，一切聽醫生的！