2016年底，沉醉於酒桌上整個正月的我，洗了一把臉，毅然決然的離開生活了那個近十年的家，為過去近十年的婚姻畫上了淒涼的句號，正式踏上南下的列車……

在一聲電鈴聲後，廣播裡傳出列車員清脆的聲音:歡迎您乘坐**---廣州的T9076次列車……我，陷入了沉思中，接下來，我該如何去做？該從何做起？接著，拿起手機取消了對那些曾經酒肉朋友的關注，刪除了那些不太友好的聲音，隨之撥通了這位同學的電話:喂，你好！我來了……就這樣，廣州，我來了，從那一天起，我不再輕狂，不再猶豫，也不再隨意給任何說:在哪裡？出來喝酒呀？一個人，一間房，也挺好的。

俗話說:“窮在大路無人問，富住深山有遠親”，這句話真的不錯，人在落魄的時候，真的沒幾個人去找你，管你是親戚還是朋友，但是，在你生活最低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友，所以，我淡定心情，沉澱了所有朋友，培養著自己的愛好，播出自己善良的種子，學會著承受一切，懷揣著一顆感恩的心，繼續努力向前！

我知道，到了我這個年齡段，已經不允許我不成熟了，有些痛苦和煩惱需要自己去默默承受，歷練一次，豐富一次，自己的痛苦和煩惱不需要別人來同情與憐憫，最好的心靈之藥是必須讓自己收拾好心情，讓自己強大起來，開開心心每一天！讓過去的失敗成為今後成功的基石，每一天保持好心情，開啟新的生活！

這就是我如何用一個好的心情面對新的生活的真實做法。

如何保持好心情？堅持好生活？

隨著年齡的增加，每天遇到的人情世故、工作壓力、生活情緒使我們每個人都沒有好心情來面對每一天的生活。

經過這些時段的分析與判斷，為什麼不能享有一個好心情，沒能有一個好生活，根源在於我們一定太執著於某件事，某個方法，為其累，為其迷。

每個人都知道，人生不如意事常八九，既然如此，又為何去計較那個只在當下的事情呢？又怎樣才能在人生的長河中時常保持好心情呢？最近我一直在靜靜的思考這個問題，希望找到一個屬於自己的答案。

有人說，被人誤解心情不好時，學會沉默；跌入人生谷底時，選擇堅持；與人發生意見上的分歧時，懂得彎腰；面對苦果時，不要想如果當初；面對現狀時，不管成功與否，努力吧。並且告誡自己，我一定要心情好。然而越是放不下“我要心情好”這個執著，這個念想，我們就越無法擁有好的生活。

故而，為了讓自己有一個好心情，就不要執著於“堅持好生活”這個執念。越執著於這個執念，便是在與自己鬥爭，與自己為敵，這是一件空耗精力，兩敗俱傷，甚至沒有結果的事——沒有人能把自己打倒，除非一種情況，自己倒下了，然而，自己倒下時候，你已經是精力力盡的時候了，你空與自己爭鬥，卻什麼也沒得到，只獲得更多傷害。所以，放下執念。用平時心的去做、去愛、去好好生活就對了。我們只需要讓自己的生活天天豐富多彩，沒有空閒的時間讓自己胡思亂想，心情又怎能不好呢？我們只需要把每件事情都當成是一種歷練、一種樂趣，反正開心也是做，不開心也是做，為何讓自己不快樂呢？

茅盾說：過去的，讓它過去，永遠不要回顧；未來的，等來了時再說，不要空想；我們只抓住了現在，用我們現在的理想，做我們所應該做的。

活在當下，既不煩心，又能擁有好心情，還能順利解決問題，又何樂而不為呢？

情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。

再看，現在生活中，我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。

多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。

說道底，保持良好的心態，擁有美好的人生。