剛好我的也疼，我的是上下樓梯還有彎曲膝蓋要用力的時候疼。

我的膝蓋不好，純粹是因為之前羽毛球打的太多了，膝關節附近的腿部力量又沒有跟上，導致膝蓋髕骨軟化，磨損太厲害。

剛開始之前微微疼，我也沒太當回事，還是繼續一個週三次的打球，又這樣打了一年，疼的不行了，正好公司的比賽打完了，所以趁著休息的時候去醫院看了一下，結果前面兩家醫院純粹糊弄事，檢查都不檢查直接讓我拍片子，片子看不出來軟骨，又讓我去拍核磁共振，我看這麼不靠譜，去了最後一家骨傷醫院，檢查了一番，又拍了片子，最後確定是髕骨軟化。

醫生說趁著現在還年輕，還能長回來，最近幾個月儘量少運動，不需要吃藥，每天靜蹲，增加腿部力量，慢慢也就恢復了。

腿膝蓋關節疼，可能是膝關節損傷退變及膝關節滑膜炎，主要表現為膝關節的疼痛。對於膝關節疼痛，最好的治療就是採取理療或是藥物治療等，其中外用葛氏老黑膏，它可以達到活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒、行氣止血的功效。同時它還是一種純中藥製成的膏藥，對於患者來說相對安全，也無副作用。若是保守治療無效，也可以藉助於手術治療。

引起關節炎的原因是比較多的，如果是由於損傷的原因造成的，應該適當的進行休息。平時也可以吃下健力多氨糖軟骨素補充氨糖。