冬季護膚步驟：

　　第一步，認真的洗臉，做好潔面的工作。面板好不好跟潔面真的有很大的關係

　　第二步，對手部和腳部進行護理。這也是護膚步驟的其中一個很重要的步驟

　　第三步，讓肌膚補水。冬天一般是比較乾燥的，如果在辦公室的話可以買一臺加溼器，讓空氣更加溼潤一些，或者你也可以帶一些補水噴霧。

　　第四步，做好防曬工作。太陽雖然比較美，但是也存在著強烈的紫外線，對身體造成傷害，所以出門之前可以適量的塗一些防曬霜。

　　秋季護膚步驟：

　　1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。

　　2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

　　3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善面板生理環境，減少面板皺紋。

　　4、面板護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓面板潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部面板，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到面板深層中去。