感謝關注！

通常情況下我們所說的信任，都是對於他人或者他人對於我們自己而言，但還有一種信任是我們對於我們自身的信任。強迫症就是我們對於自身產生了信任危機。這種危機其實從我們幼兒時期就已經生根發芽，只是一直都未曾發生重大的外因才會使得一直處在休眠狀態。但卻會隨著外部因素的不斷影響和發酵，會使得結束休眠，進而失控開始瘋長起來，因此也就使得自己開始從強迫蔓延到焦慮上來。

首先，審時度勢看清眼前的路以及自我的窘境。俗話說的好：“當局者迷，旁觀者清”，在這個時候我們要學會換一個視角看問題，擺脫第一視角帶來的負面影響。

其次，建立時間週期磨合自己的強迫與焦慮。在必要的時候，我們可以運用數值的方式來測試出自己的因果漣漪上的效應。在週期結束後，再來重新反思途中到底有什麼不合理的數值現象，以此來點醒自我的心靈強迫與焦慮。

最後，人生沒有回頭路，相信自己每一步都是負責任且精彩的演繹就行。人無完人，面面俱到的人是不存在的。而我們要做的就是堅信自己的信念，是有著仁義禮智信五種力量的加持，回頭看只能把路走的越來越歪，甚至真的掉進溝裡而無法自拔。

總之，強迫與焦慮困住的都是信念不堅定，以及私心慾望過於龐雜的人。如果心中有愛就不會這麼彷徨不安，因此心中有愛的人才會更堅強，心中有愛生活才會充滿夢想的渴望與追逐。安安分分打造愛的家園就不會使得自己心理困惑強迫與焦慮了。

比如門明明關好了，也清楚記得前後發生一切，但還是懷疑自己，於是又去把門開啟重新關上，反反覆覆，以至於哪怕有一天沒有檢查門就會焦慮睡不好覺，反覆強迫自己，還有洗手很多遍還擔心洗不乾淨，甚至發展到不敢觸碰自己認為不乾淨的東西，一旦碰了就會使勁反覆洗手。

這些對自己過度的不信任導致嚴重神經衰弱，引發強迫症，這種不是不可治療的，透過心裡治療，或者多去和朋友一起戶外活動，做一些有興趣的事，轉移注意力，注意休息，控制自己不胡思亂想，多和親人朋友交流，會痊癒的。

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通常情況下我們所說的信任，都是對於他人或者他人對於我們自己而言，但還有一種信任是我們對於我們自身的信任。強迫症就是我們對於自身產生了信任危機。這種危機其實從我們幼兒時期就已經生根發芽，只是一直都未曾發生重大的外因才會使得一直處在休眠狀態。但卻會隨著外部因素的不斷影響和發酵，會使得結束休眠，進而失控開始瘋長起來，因此也就使得自己開始從強迫蔓延到焦慮上來。

首先，審時度勢看清眼前的路以及自我的窘境。俗話說的好：“當局者迷，旁觀者清”，在這個時候我們要學會換一個視角看問題，擺脫第一視角帶來的負面影響。

其次，建立時間週期磨合自己的強迫與焦慮。在必要的時候，我們可以運用數值的方式來測試出自己的因果漣漪上的效應。在週期結束後，再來重新反思途中到底有什麼不合理的數值現象，以此來點醒自我的心靈強迫與焦慮。

最後，人生沒有回頭路，相信自己每一步都是負責任且精彩的演繹就行。人無完人，面面俱到的人是不存在的。而我們要做的就是堅信自己的信念，是有著仁義禮智信五種力量的加持，回頭看只能把路走的越來越歪，甚至真的掉進溝裡而無法自拔。

總之，強迫與焦慮困住的都是信念不堅定，以及私心慾望過於龐雜的人。如果心中有愛就不會這麼彷徨不安，因此心中有愛的人才會更堅強，心中有愛生活才會充滿夢想的渴望與追逐。安安分分打造愛的家園就不會使得自己心理困惑強迫與焦慮了。

雖然強迫症曾經被歸類為焦慮症，患者常常對自己的行為感到焦慮，但現在它被視為一種單獨的精神疾病。

許多強迫症患者所經歷的焦慮現在被認為是他們病情的一個次要影響，這是由於他們認識到不需要重複的行為，但卻無法控制做這些行為的衝動。

研究表明，強迫症患者的行為與信念在一定程度上是背離的，正如強迫症患者所描述的，儘管知道摸門把手並不會讓自己感染卻還是忍不住要洗手。在強迫症嚴重的患者中，信心值與行為不相符的程度更大。這些行為曾被認為根植於強迫思維之中，它們會引起焦慮因而人們會採取強迫行為來減輕焦慮。

密歇根大學的研究小組將在治療強迫症的CBT臨床試驗中，測試旨在改善這種衝動並防止焦慮的技術。該研究目前正在尋找患有強迫症的青少年和45歲以下的成年人，以及沒有強迫症的健康青少年和成年人。