女性來月經是一種正常的生理反應，因為女性由於在雌孕激素的作用下會出現週期性的出血，這種情況就稱作月經。正常來月經就證明激素水平是正常的，所以不需要太擔心，但注意事項如下：

第一、在來月經期間一定要注意不能同房，不能洗盆浴，這種情況容易引起感染。因為來月經期間宮頸口非常鬆弛，血液是細菌最好的培養皿，所以容易導致陰道炎或者盆腔炎性疾病的發生。

第二、在來月經期間一定要注意不能吃辛辣的食物，不能喝酒，不能吃冰鎮的食物，可以多吃水果和蔬菜。如果有四肢發涼或者小肚子疼的情況，可以多吃一些羊湯、雞湯，或者鴿子湯等溫補的食物。

第三、患者可以適當運動，但不能進行劇烈的運動，比如跑步、仰臥起坐等，而且作息習慣一定要好，一定要早睡，不能熬夜。

夏天女朋友來大姨媽的話，你得提前準備，知道女朋友最近來原來單名和大姨媽的話，你得給她準備紅糖水，讓它不再那麼疼，給她準備衛生巾之類的，一定要關心他，愛護他，還要處處都讓著她

用衛生巾，儘量穿黑色褲子。夏天來月經，不能貪涼，以免引起痛經不適。而且在來月經期間，不能夠吃冰淇淋、雪糕和冰凍水，雖然是在夏天，但吃這些生冷的食物，仍然可能會影響月經血的排出，導致痛經等不適表現，所以在夏天來月經，還是要多喝溫開水。

夏天來月經對女性會造成一定的困惑，因為在月經期的時候天氣比較炎熱，又要墊的衛生巾，所以會造成區域性的不舒服感覺。建議：第一、買棉質的衛生巾，不要買網面的衛生巾，這樣使區域性通風良好。第二、要做到勤換衛生巾，不要等一個衛生巾全部被月經血浸透了才換，只要是有月經血在上面就要及時的更換掉。第三、每天都要用清水清洗外陰1-2次，保證區域性清潔，這樣也減少炎症的產生，減少區域性不舒服的感覺。另外，在臨床上如果夏天來月經，也要注意適當的保暖。尤其是在飲食上，不要喝冰凍的飲料，不要吃寒涼性的食物，以免在臨床上造成下腹部疼痛而引起不舒服的感覺。

不能貪涼，以免引起痛經不適。而且在來月經期間，不能夠吃冰淇淋、雪糕和冰凍水，雖然是在夏天，但吃這些生冷的食物，仍然可能會影響月經血的排出，導致痛經等不適表現，所以在夏天來月經，還是要多喝溫開水。

1、抱著她，捂肚子

　　女生來姨媽的時候，特別需要陪伴，需要安全感。所以作為男朋友，要做的就是呆在她的身邊好好抱著她，然後捂著她的肚子，這樣會讓肚子暖暖的，女友的的心也暖暖的，會覺得有你真好。

　　2、親愛的，家務活都給我，你躺著

　　其實一個月女生也就只有那麼幾天，在她一直都在照顧你的時候，在她來“大姨媽”的時候，不如好好照顧她，讓她感覺到你是在乎她的，其實那個時候的女生是較好哄的，你的一句簡單的話，或者一個暖心的舉動，都會讓對方覺得很暖心。

　　3、哄她睡覺

　　較痛苦的事情就是晚上會經常失眠睡不著，這時候要記得哄她睡覺，唱唱歌呀，講講情話，說說故事都是很好的。女生會一整晚都睡得安穩，因為你給了她足夠的安全感。

　　4、我給你熬點紅糖水

　　女生在“大姨媽”的時候紅糖水可以幫忙緩解女生的疼痛，有時候一句“多喝熱水”真的還不如熬一點被糖水來得實在，其實方法很簡單，只要你真心實意的想要幫她做，那麼就不會說什麼我不會，真正有心的人不會在乎自己會不會。

給女朋友熬紅糖姜水喝，切點薑片，放水裡，然後放紅糖，一直熬，開了過幾分鐘然後盛出，量一下給女朋友喝，會很貼心