不正常！

生過娃的“雷帝森”（Ladies ）和養過娃的“箭頭們”（ gentlemen） 都知道，從床頭抽屜裡的“安全帽”換成葉酸那一瞬間，你的人生軌跡徹底改線了。這可能是你最名正言順的一次“出軌”，雖然幸福100分，但殺傷力也無法忽略。

從備孕到懷孕再到生產，孕婦可以從全世界路過，唯獨一件事不能忽略，就是寶寶的健康。於是有了“眾裡尋它千百度，暮然回首，葉酸卻在，燈火闌珊處！”可是，葉酸那麼多，我該怎麼選？

How to Select？

作為葉酸界的實力派，寶媽對它們的敬仰猶如滔滔江水延綿不絕，又如黃河氾濫，一發不可收拾，以至好評率像冬季的血壓一樣，降不下來。

測評報告一：三大品牌葉酸含量不足！

友情提示，看完不要摔手機！

結果顯示：

1、JM生、自然ZB含量在瓶身標註範圍內。

此處應有掌聲！

2、愛L維品牌檢測的含量，僅為瓶身標註的4%；健AX、T元的葉酸實際檢測含量大概是瓶身標註含量的1/2-1/3。

看到這個結果，心痛到無法呼吸！難到吃愛L維的寶媽每天吃的都是白麵嗎？那50塊錢就夠了啊！仰身長嘆，城市套路深，我想回農村！

檢測報告二：兩款產品日攝入量均符合中國標準！

葉酸吃的越多，寶寶就越聰明嗎？當然不是！但這並不能成為廠家偷工減料的理由，消費者應享有知情權！

我們來分析含量足的兩款產品，JM生瓶身標註每片含400微克葉酸，每天一片。

自然ZB每片含葉酸800微克，每天一片。

根據2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孕婦每日適宜的葉酸攝入量是600微克，可耐受最高攝入量是1000微克。

所以，兩款葉酸都沒有超過中國孕婦可耐受的最高攝入量。恭喜兩款葉酸連勝兩局，似乎從陰霾中找到一絲光明！

檢測報告三：葉酸不足鐵超標！

鐵含量超標：

有時候幸福是一種對比，雖然我們上班早，但我們下班晚啊。雖然我們葉酸少，但鐵含量多啊。還要什麼腳踏車！

比如愛L維，鐵含量高達 60 毫克/片，根據 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孕婦每日適宜的鐵攝入量為 20 毫克，每日最多攝入鐵的上限為 42 毫克。就算每天一片，已經超過中國孕婦的耐受量。

T元雖然名字上就含鐵，但人家鐵並不超標，每2片含14毫克，中規中矩！

鐵超標危害：

前段時間有孕婦說，吃了愛L維，排出的便便都是黑色的。可能是鐵吃太多，便便上鏽了。

長期服用鐵製劑或從食物中攝鐵過多，使體內鐵量超過正常的10～20倍，就可能出現慢性中毒症狀：肝、脾有大量鐵沉著，可表現為肝硬化、骨質疏鬆、軟骨鈣化、面板呈棕黑色或灰暗、胰島素分泌減少而導致糖尿病。對青少年還可使生殖器官的發育受到影響。據報道，鐵中毒還可誘發癲癇病（羊角瘋）。

碘含量較高：

愛L維中瓶身標註含有碘（碘化鉀）220微克。根據 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孕婦每日適宜的碘攝入量為230微克，每日最多攝入碘的上限為600微克。

這類人警惕碘攝入量不要超標：

1、甲亢孕婦。

甲亢病人本身不宜攝入過多的碘，否則加重病情。

2、平時經常食用海帶、紫菜、碘鹽等含碘較高的食物的孕婦。

碘雖有益，過猶不及。

碘超標危害：

1、甲亢：如果在日常生活中攝入的碘過多，則會導致甲亢。

2、甲狀腺組織硬化：進食過多的碘，還可能使甲狀腺組織硬化，造成病情遷延不愈。

3、危害智力：高碘對智力有著重要的作用，如果碘攝入過多會使人的智力衰退，最為可怕的會使人腦重量減輕。

4、損害性功能：高碘對性功能也有著重要的影響，據研究表明如果攝入碘量過多，會使男子的精子個數減少，使男性得上不孕不育等症。

檢測報告四：貴=高品質？哪款是經濟適用“酸”！

（價格以當日銷售價為主）

綜上所述：

就剩最後一句了，健A喜和自RZ寶無論是從葉酸含量、每日攝入量、其它成份和價格上都有優勢。

參考文獻：

1、2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》

你吃的是含有鐵劑的葉酸片吧，如果是的話就是正常的，我吃的愛樂維偶爾就會有這種情況，我還特意去問了醫生了，醫生說這是因為它裡面的鐵沒有被身體完全吸收，隨便便排出來就是黑色的，不影響健康