茶是能容解人體身上的濁毒素，茶有六大類，有紅，綠，黑，白，黃，青茶。因人而異的喝茶，要講究喝茶，茶葉裡含有微量元素，礦物質等，喝對了茶才重要的。

早上人的陽氣上升最好是喝綠茶，白茶，適合於體質熱的人清火，有助於提高人的陽氣。

中午喝紅茶，青茶適合胃不好的人，可以養胃。胃火旺的人最好綠茶可以消火，減肥，到了下午都是可以喝紅茶，青茶比較好，腸胃都適合的。

晚上就要喝普耳茶了，黑茶因為人體的陽氣下降了，喝普耳茶比較溫和不會損傷身體。

有腸胃炎最好是多喝青茶有助於消化，有肝臟不好的多喝綠茶，白茶有輔助肝功能排毒，喝茶是真的有輔助的治療去濁毒素，要選擇適合你的茶可以起到養生作用的。祝大家身體健康，珍惜身邊愛你人們。

養胃喝普洱熟茶，可以飯前飯中飯後喝，建議喝三年以上的熟茶，新熟茶經過渥堆發酵後有一些熱性，三年後趨於溫和。

紅茶一般都是110-140度高溫烘焙、煨焙的，建議夏天不要喝太多，實在喜歡喝可以在下午喝；還有一種是雲南非烘焙的曬紅茶，採用傳統紅茶發酵和Sunny日曬的工藝，茶氣溫和，香氣婉約，味甜耐泡，是適合體熱人喝的紅茶。

首先糾正幾個觀點，1,喝鐵觀音傷胃，其實不然，只是胃本已經受傷，對鐵觀音等發酵較輕的茶葉更敏感罷了！2喝紅茶上火之說，喝茶會上火是因為茶剛剛做完，經過烘焙工藝，還殘留火氣。喝紅茶不一定上火哦！建議少喝新茶，尤其是剛做完的巖茶（大紅袍，肉桂），紅茶，炭焙鐵觀音等。

其次養胃建議，1喝紅茶，濃香鐵觀音，普洱茶，老白茶，2少喝濃茶，3空腹不喝茶！

其實茶都能刺激胃。不存在能養胃的茶。只不過高發酵的茶對胃部刺激會小一些而已。比如紅茶和黑茶類。建議喝茶同時一定要吃點茶點。

綠茶 生普 清香型鐵觀音 鳳凰單叢這些茶對胃的刺激比較強烈。喝多了容易引起胃部不適。所以有胃病的人儘量不要喝它們。哪怕有先吃茶點。

另外 紅茶不代表泡出來的茶是熱性的。喝多也不會上火。

其實很多人喝茶，喝得滿頭大汗，說是茶氣足，殊不知，不是茶氣足，而是陽氣虛。科學來說，沒有任何一種茶是真正意義上的養胃茶，只能說是對胃的刺激程度不一樣而已。

有人還問喝什麼茶養胃，如果說是你本身就有較嚴重的胃病，即使喝熟茶也不能有效緩解胃部不適宜的症狀，例如胃脹、燒心、食慾不振等，這時候只能吃藥來緩解。同時配以對胃部刺激較小的茶來喝，例如普洱熟茶、白茶、紅茶、陳年鐵觀音等。

養胃喝茶要看具體情況，胃寒和胃潰瘍的人喝茶尤其要注意。滇紅茶助腸胃消化、促食慾，強壯心臟功能。普洱熟茶，茶性溫和，可以暖胃、降血壓、降血脂。茉莉花茶，能夠安定情緒，振奮精神，還可以清熱解暑，健脾安神，化溼和減輕腸胃不適。

涼茶較為寒涼，對於有胃病的人來說，儘量不要去喝涼茶。綠茶營養價值高，但也是涼性的；黃茶和菊花茶等都是寒涼的，尤其是脾胃虛寒的人，喝太多就會引起胃部不適應，導致胃酸 。生普洱茶相對於熟普洱茶來說，更不適合胃不好的人喝。

任何茶中都含有茶多酚，茶多酚具有收斂性，對胃都有一定的刺激作用，尤其是空腹的情況下刺激性更強，所以空腹的時候儘量少喝或者不喝茶，不然對胃的刺激也大，同時還易導致茶醉。

只要你的胃好，什麼茶都可以喝！什麼茶都適合養胃！前提是你是喜歡喝茶的人。

一般情況下，經常喝茶的人是沒有胃病的。如果是其他原因引起的胃病，就應該控制其他引出胃病的食物進入，並且要及時去醫院治病。茶是不會引起胃病的！茶是養胃的！

當然，人一但有了胃病，茶和其他能引起胃酸過多的食物還是要注意控制的。就是有茶癮的人，要喝茶，喜歡喝茶，也應該泡淡一些，有所控制用茶量。

剛剛開始喜歡茶的人，身體對茶也有一個適應過程，淡一些，次數少一點就行，慢慢地去適應茶性。不要以為茶好喝，就不管茶水濃度和適量，拚命喝，這樣可能因為胃內不適應，產生茶醉，引起心慌，氣短等茶醉現象。如果有茶醉現象，應該馬上喝杯牛奶或者是吃些點心，糖果，這樣會慢慢緩解茶醉現象的。

體熱要區分情況。

如果是冬天因傷寒感冒引起的發熱，有鼻塞頭痛頭暈畏冷等受寒情況，可以用紅茶加生薑泡飲，趁熱喝下，可及時緩解感冒症狀。

如果是運動產生的體熱，紅茶能夠幫助激發補充能量，也能幫助身體迅速散熱。一一有些功能飲料也有紅茶！

如果是因為中暑而引起的體熱，紅茶加鹽泡茶熱飲，可發汗散熱，也能及時緩解暑熱。

如果是身體炎症，或者是病毒，細菌等感染而引起的發炎發燒發熱，那是醫生的事情了，要及時去醫院解決才行。

2018年7月5日