挑食問題在孩子成長過程中非常普遍，長此以往很可能會導致孩子體內多種營養素的流失，嚴重的情況下可能還會影響孩子正常的生長髮育。因此家長們面對挑食的孩子也是一籌莫展，苦不堪言。那麼孩子挑食怎麼辦呢？以下這些建議也許可以幫到大家！

建議一：善用孩子喜歡的食物

挑食的孩子大都有一種或者幾種自己比較喜歡的食物，家長可以巧妙利用這些“被偏愛”的食物，讓孩子慢慢攝入那些平常不愛吃的食物。比如針對不愛吃蔬菜，但愛吃水果的孩子，家長可以將少量蔬菜和水果混合起來打成果汁，等到孩子適應之後可以慢慢加蔬菜的量，從而保證多種維生素的攝入，緩解孩子挑食怎麼辦這個難題。

建議二：食物多樣化

如果家裡的日常飲食總是侷限在幾種固定的食物，那麼久而久之孩子吃飯的興趣也會降低，並且只挑自己喜歡的食物吃。因此家長在解決孩子挑食怎麼辦這個問題的過程中，可以讓孩子嘗試一些以前沒有吃過的食材，給孩子多樣化的飲食選擇，並且在具體烹飪的過程中也儘量多變化形式，不要一律的紅燒或者清蒸。做出這些改變之後，沒準孩子會愛上吃飯哦！

建議三：不要吃太多的零食

現在市面上的零食大都含有各種新增劑，孩子攝入太多的零食容易養成不良的口味偏好。長期下去就會加劇挑食偏食的壞習慣，只挑自己喜歡的食物吃幾口，其它時間段餓了就會選擇零食來充飢。因為，家長要酌情減少孩子的零食量，並且飯前儘量不要吃零食。

建議四：不要執著於某種食物

有的家長為了保證孩子的鈣攝入，會一味要求孩子喝牛奶、吃雞蛋，而不管孩子是否喜歡這些食物。長期的“逼迫”之下，孩子甚至會在逆反心理的作用下而故意拒絕這些食物。因為家長在解決孩子挑食怎麼辦這個問題的過程中，要注意變通，就算孩子不喜歡雞蛋、牛奶等食物，還可以有豆奶、羊奶、堅果等優質蛋白質來源可供選擇。

建議五：合理使用營養補充劑

解決孩子挑食怎麼辦這個問題需要長期的努力，不是一朝一夕就能完成的事情。在完全解決這個問題之前，首先要保證孩子能夠獲得生長髮育所需的各種營養。這種情況下，合理使用一些兒童營養補充產品不失為明智之舉。不過家長在選擇產品的時候要考慮到孩子所處的年齡段，比如4-10歲的學齡期兒童就可以諮詢醫師選擇一些適合兒童的維生素補充產品。有需要的家長可以去了解一下！

希望以上內容能夠給大家一點幫助，順利解決孩子挑食怎麼辦這個難題~

1.改變策略，很多小孩都不喜歡吃青菜。尤其是炒的青菜。家長可以嘗試把孩子不喜歡吃的青菜做成蔬菜粥，或者是是蔬菜湯。還可以用作餃子餡料。

2.對於不喜歡吃水果的小朋友，家長可以做成水果沙拉，或者是用酸奶拌著水果吃。夏天的時候，還可以把水果凍在酸奶裡做成冰激凌給孩子吃。營養，健康。

3.有的食物，味道可以比較重，孩子會不太喜歡，比如胡蘿蔔，和青椒，胡蘿蔔可以跟土豆絲炒在一起，減輕胡蘿蔔的味道，而且顏色也好看，青椒，可以用西紅柿來炒。減淡食物的味道

4.把孩子的餐具換成孩子喜歡動畫片，或者是卡通人物的造型。增加孩子吃飯的樂趣。孩子就會容易被餐具吸引。

5.對於孩子第一次吃的食物，如果孩子拒絕，就不要再強迫孩子，以免孩子更加的厭煩食物。

6.減少孩子對零食的攝入量，尤其是快到吃飯的時間的時候。對於吃什麼，可以提前詢問孩子的意見，增加孩子的參與感。

寶寶快1歲了，對食物的感覺發生了一些變化，吃東西變得比較挑剔，不像以前那麼“饞”了。粑粑麻麻不要覺得奇怪，若按原來那種吃法，可是要長成大山哦!現在寶寶似乎捨得花點時間來端詳食物，心裡還要想一想：“面前這堆東西哪些看起來好吃，哪些不好吃。”由於寶寶現在的記憶力已經很好了，他會記住好吃的東西是什麼樣子的。如果粑粑麻麻沒有把好吃的東西端上桌，寶寶就會想：“不給我愛吃的東西，我就不吃，反正粑粑麻麻不會讓我餓著。”怎樣改善寶寶挑食習慣?媽網百科為你支招!6招解決寶寶挑食問題1、粑粑麻麻不要因為個人喜好影響寶寶，應該讓寶寶儘量多地嘗試各種食物。2、大人儘量跟寶寶一起在餐桌吃飯，讓寶寶感受一同就餐的快樂。3、寶寶喜愛的食物，可以連續吃，在保證營養入量的基礎上，合理安排寶寶的食譜，不過要變換烹調方式，引起寶寶對食品的興趣，以防“吃膩”了。4、大人不能以某種寶寶喜歡吃的食物作為獎勵，這樣會助長小兒挑食的毛病。5、帶寶寶進廚房，在保證安全的前提下，讓寶寶參與到做飯中來，這樣會引起寶寶極大的興趣，不但培養寶寶熱愛勞動的品德，還會讓寶寶對多種飯菜產生興趣，增強吃的願望。6、合理安排寶寶運動，讓小傢伙適當感覺餓，畢竟餓的時候吃啥都是香的嘛!PS：有時候寶寶挑食是因為長牙不適，這時候需要粑粑麻麻精心準備一些寶寶愛吃的食物，安慰寶寶“受傷的心靈”啦!