生活中經常出現的失落感，感覺活著很無趣很無聊，這種現象屬於正常的情緒和心理週期。人的情緒不可能一直處於亢奮激動開心的狀態，時不時的憤怒，悲傷，無趣，無聊，失落，難過，都屬於我們情緒中的情感垃圾，只要我們能夠找到合理的方式排解掉，很快情緒就會得到調整。就像我有時候覺得特別孤獨的時候，我就會去人多的地方走走，例如超市，公園，商場等等，從中感知生活的真實存在；有的時候我會覺得很難過高興不起來，我就會看一些搞笑綜藝發洩一下自己情緒；有的時候我會感覺的男朋友不愛我不關心我，我就會看看偶像劇，幻想一下自己是女主角，尋找甜蜜的感覺；等等等等，調整情緒的方式很多，但是問題的關鍵是千萬不要壓抑自己不良情緒。但是如果一直都處於情緒低谷，提不起精神來，那就要小心了…希望每個失落的你都能得到關心關愛，不知道大家發洩情緒的方式有哪些呢，捉緊分享一下吧！！！

01 生活從不缺乏美，只是缺乏發現美的眼睛。

婚姻生活就是很平淡的，就是每天的柴米油鹽，就是帶孩子、上班、洗衣做飯，偶爾的浪漫甜蜜是點綴。你要逐漸適應婚後的平淡日常，這才是最真實的生活！

丈夫笨手笨腳給你做的一頓早餐，孩子望著你天真無邪的眼神，不都是生活中的幸福瞬間嗎？要從生活的細節中感受幸福，你會發現自己並沒有那麼慘！

02 和丈夫多溝通

想離婚，說明你們的夫妻感情出現了問題。這裡並不知道具體是哪方面的問題。不過，解決問題最好的方法就是溝通，告訴他你的需求，你的想法，看他什麼反應？如果他願意為了你的開心做出一些努力，說明你們的婚姻並沒有到不可挽回的地步。

兩個人走到一起不容易，你們又有了孩子，不要輕言放棄！不是讓你死抱著破損的婚姻不放，而是在沒有努力爭取的情況下不要輕易放手！這是對自己負責，也是對他人負責的態度！

03 不斷調整自己

也許你是生完寶寶後，因為缺乏丈夫的關心和呵護，感覺孤獨寂寞，帶孩子枯燥乏味，所以這段時間心情壓抑鬱悶。除了和丈夫溝通外，你需要做的就是自我調節。

多和朋友出去逛逛聊聊，培養自己的興趣愛好，有空讀讀書，見縫插針給自己充個電，生活就不會變得那麼無聊了，因為有很多快樂和有價值的事情等著你去做呢！

04 婚姻不是生活的全部

怎麼會生無可戀？就算婚姻沒了，你還有家人、有朋友、有孩子，可以有事業，有自己的興趣愛好，又怎麼會找不到幸福的方向呢？

當你把眼光僅僅放在家庭上的時候，得不到家庭的溫暖就會很痛苦。當你眼光放開擴些，你會發現，除了家庭，生活還有很多你沒有發現的幸福存在。

05 學會堅強

有時候，能靠得住的就只有自己！只有自己的內心強大起來，才不會那麼容易被挫折打倒！每一段人生經歷都在告訴我們一個道理，這都是寶貴的經驗，不要埋怨，要學會積極面對，勇敢爭取！

生活只會欺負弱者，你越脆弱，越是容易被打趴下！不要讓自己沉迷於消極的情緒不可自拔，終究蹉跎的是自己的青春！

您在生產過程中是不是出現了重要的事件？您想離婚，我猜想這事件大約與您丈夫有關。也許是生產過程中他的支援缺失，也許是婆婆公公與你相處的問題，還有可能是這個孩子出生後家人對你的關心不夠，雖然我不知道確切的是什麼，可是你似乎遇到了一個坎。

孩子才剛出生，陪伴你的應該是擁有一個小生命的喜悅。這樣大的喜悅卻衝不走現實給你帶來的苦痛，可想而知這苦痛是有多重。

生活十分無趣，是人生常態，特別是當你完成了一件人生大事後。就像高考結束我們迷茫，不知道接下來三個月暑假怎麼安排，不知道不需要學習的人生怎麼再繼續。懷胎十月，孩子出生。本已習慣的生活方式突然改變，給你帶來非常大的壓力，對你心理上造成非常大的衝擊，我都理解。

我可以負責任地告訴你，現在你還不能算是抑鬱症，最多有一些抑鬱情緒。只要你找出造成現在你這些想法的原因，如果是丈夫的行為讓你不滿，或是公婆的行為讓你彆扭，透過溝通，解決問題，這樣你的情緒好起來，就不會持續抑鬱了。別讓自己陷在抑鬱情緒裡，積極行動起來，看看剛出生的小寶貝，他/她還有那麼長的人生需要你陪伴呢，做一個堅強勇敢的好媽媽哦，加油。

我來回答哈：

一張乾淨的白紙不揉皺了就難受，不揉，有那麼難受嗎？

一張乾淨整潔的白紙，不畫髒了就那麼無聊，難受。古人說：好女不嫁二丈夫。

一張乾淨整齊的白紙，非得讓人扔地上，各種腳印，口水，髒水弄髒踩髒了。

別人都是看客，看熱鬧的誰還怕太熱鬧。

還在找別人原因嗎，說：“世界上沒一個好人，都不好”。為啥不問自己，好好的紙，誰叫你扔地上的？

有句話叫：不作就不會死！電視劇看看就行了。電視劇能翻拍，人生能重來嗎？