感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，8月1日見紅,開始輕微姨媽疼,去產檢,醫生 說就倆天了我就回家了。8.2日凌晨12點開始 明顯宮縮,凌晨5點到醫院掛急診,醫生建議回 家觀察一天,因為妊娠期糖尿病最晚40周也要 來催產了。回家後下午打電話給我的主治醫生, 醫生建議我午飯後去住院,比較放心。傍晚我就 在醫院啦~剛開始狀態都還不錯,一直到8.3日 凌晨,我開始規律宮縮,非常頻繁,大概3-4分

鍾一次,腰背痠炸到想死。然後開始無法正確呼 吸,一直覺得反胃想吐。

到凌晨3點多的時候吐 了一次,5點左右又吐了。把一天吃的食物全吐 了。我宮頸口一直不開,流了很多血還有分泌 物,內檢了好多次。就是不開宮頸口,沒辦法上 無痛。 8.3日早上9點進去產房,打了安定之後睡了 覺,宮縮醒了以後開始吊催產素,持續到下午5 點才差不多開到倆指。過程不想說了,所謂生不 如死,因為沒有無痛。5點半左右打完無痛,真 的覺得人生都圓滿了。

人類發明之光~開開心心 的帶著我的無痛包包開始等3指,就可以在單獨 的產室讓家屬陪同了。結果等到4號早上10點才 開3指,要求讓我老公陪我,後面在家屬單獨陪 產房又加了一次無痛麻藥,迷糊的開始睡。中午 老公餵我吃了幾口小米粥加蛋白。醫生後面看我 宮縮實在不給力,給我人工破水。

20來分鐘後就 感覺宮縮加劇了,再加上一直吊著催產素,大概 3點半的樣子聽到醫生說開到8指。忍無可忍的便意,中途老公和我說話我已經開始發脾氣,因為 無痛我的右腿和腳麻痺的很嚴重,他一直給我按 了幾乎一天。醫生開始要給我接生的時候,我讓 我老公出去了,實際上他是可以陪產的。我無法 接受我老公看到我很醜的樣子,或者大小便失禁 在產床的樣子、血淋淋的傷口也不想被他看到。

他很無奈的出去了。 真的要說一下,非常感謝我的主助產師,我嘗試 用力的時候,鼓勵我說我用力的很好我們也許40 分鐘就可以生出來,因此我很有信心。(本來旁 邊的一個護士說可能要1-2小時讓我別急,我差點都灰心了)後面大家看我真的很會用力,很配 合生,都在鼓勵我。 果然8月4日下午4點39分,我的小公主誕生了。 醫護人員把寶寶放在我身上,寶寶7.8斤,很健康 很白又很千淨,胖嘟嘟的。還睜開眼睛看著周圍醫護人員,大家都樂了。 頂產,無側切,輕度撕裂,整個縫針的過程是我 的小寶寶陪著我的,感謝上天賜給這樣可愛的天 使再辛苦都值得了。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下新手媽媽餵母乳常犯哪些錯誤:

攢著喂

經常聽到很多的新媽媽們說自己的母乳比較少，所以想等到母乳多一點了再喂寶寶，其實新媽媽一定要有了母乳之後就喂寶寶，有多少就喂多少等到母乳不夠了，再去想別的辦法，如果一開始就把希望寄託於奶粉或者是讓寶寶捱餓上，對於寶寶是十分不利的，所以母乳少的時候可以多讓孩子吮吸，刺激一下自己的乳房，這樣才有利於產生更多的乳汁。

頻繁喝濃湯催乳

很多人都以為濃湯能夠催乳，因此在媽媽母乳不充足的時候會選擇讓她多喝濃湯，甚至頓頓都得喝，讓寶媽痛苦不堪。然而這種方式並沒有作用，反而易導致母乳堵塞，其質量也會大大降低，還容易讓寶寶腹瀉、腹痛。

什麼會影響母乳質量？說說我自己的看法

1、注意飲食。對孩子過敏的食物不吃，少吃冰涼、上火的食物；

2、保持情緒穩定，切忌過度悲傷、發怒