作為25歲又43個月的過來人，我來寫幾條經驗～

1. 好好好的心態：）所謂才下眉頭又上心頭，下了心頭上了臉龐呢～凡事想開一點遇事多微笑，千萬不要生氣哦或者減少生氣

2. 充足睡眠良好作息（這一點就不用我解釋了，熬過夜的妹子都明白）

3. 合理的運動+健康的飲食。我是從26歲開始健身的，第一個月最大的反應不是瘦了而是面板變好了，運動排身心毒，一定要無氧有氧結合。吃的上面少油少鹽戒掉豬肉，冰淇淋甜品奶茶油炸食品能不碰就不碰，慢慢的都能感覺到自己煥然一新，再吃正常的餐飲像是被“玷汙”

4. 每天堅持泡jio，早上空腹喝一杯溫開水。我從中學堅持到現在也有十幾年了。

5. 第五點我才說到護膚品，沒錯，我27歲才開始真真正正用護膚品吧，之前都是大寶百雀羚一類的，一定要適合自己，我用的都是日系，資生堂又便宜又好用，買個好點的精華和晚霜，面膜沒有特別認真在用，北京冬天太乾了2-3天一片，夏天不用了因為懶

6. 每天堅持用防曬霜並且晚上卸妝

7. 個人認為洗臉刷很適合我很好用，毛孔變得很乾淨細緻，沒有用過去角質產品

8. 堅持做自己喜歡的事情。比如我很喜歡攝影和羽毛球，我覺得有一個愛好就像一種信仰，讓自己有活力有動力，對生命充滿熱情

25歲以上保養的方法：

1、泡腳

泡腳要講究方法和頻率。泡腳可以起到暖宮的作用，相信很多女性每到生理期就痛經，其中很大一部分都是因為宮寒。秋冬季，睡前泡25分鐘腳，生理期3天內可以不泡。堅持泡腳，可以暖宮，改善女性身體。其次，這也可以使面板變得光滑細膩。

2、科學地進食補品

相信很多人都聽過阿膠、燕窩，這兩個是女性的保養聖品。但是燕窩要長期吃2個月以上，才能看到質變，花的錢不少，還要找對好貨源，比較費心思。至於剛過25歲的女性，可以用一週4次豆漿來代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要進食。

其實，紅豆、銀耳、杏仁粉、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子這些比較常見的補品，適當地進食，也是對女性身體有好處的。

3、補鈣

女性補鈣是很重要的，平日裡喝排骨湯這些食補的量是遠遠不夠的。鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。

4、注重面部保養

現在是看臉的時代，每個人對他人的第一印象往往與第一眼分不開。過了25歲，女性的面板就衰老地比較快了。平日裡洗臉，先用熱水輕輕拍打臉，利於毛孔的開啟，接著再用洗面奶洗臉。平時還要注意防曬，不要以為沒開太陽就不用防曬了，紫外線的過量照射會使面板變黑變粗。

5、不要盲目節食

很多女性都對自己的體重和身材不是很滿意，於是進行盲目的節食，以達到減肥效果。節食減肥是最害人的，這隻會導致身體的新陳代謝越來越慢，這樣容易生病。平時要注意飲食的均衡，以達到身體健康的目的。

6、運動

平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鐘、改善心情和面板。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。

7、 注意作息

房間一定要黑，安靜，睡眠質量才好。並且，要保證一定的睡眠時間。

女生臉部保持年輕的秘訣

1、護理好臉蛋

女人的年輕或衰老最先體現的就是在臉上。所以一定要用心護理好自己的臉部。改正不良的生活習慣，經常給臉部做護理，不讓臉上長斑、長痘、有疤痕、長皺紋，防止老了的時候臉部肌肉下垂。

2、多喝水

水是生命之源。要想保持年輕，一定要多喝水。每天養成多喝水的習慣，一天最少保持八杯水，隨時保證口腔滋潤，等到渴的不行了才喝水，那就不好了。水可以排出身體裡的毒素，促進新陳代謝，保持身體健康，面板滋潤美白。

3、多做運動

生命在於運動。不要小看運動的能量哦！生活中要養成多運動的好習慣，跑步，散步，打球，做操，跳舞......不但鍛鍊身體，還很愉悅身心。運動使新陳代謝加快，身體細胞變得活躍，可以勝過一切化妝品呢。

4、減少化妝，找到適合自己的化妝品

任何事物都有它的兩面性，化妝可以讓你變的美美噠，但是長期化妝所帶來的危害卻是不能忽視的，可能讓皮膚髮炎、長斑、缺乏保溼能力、降低面板免疫力、影響內分泌、嚴重的可以引起面板癌。

雖然要減少化妝，但是必要的面板護理還是要做的，所以需要根據自身的面板選擇適合自己的化妝品，儘量選擇對面板刺激小的、純植物的護膚用品，在保護面板的同時將危害降低到最小。