1、減肥減脂。眾所周知，運動是可以達到健身減肥減脂的作用的，所以蹦床也不例外。比起慢跑、騎單車等普通運動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式，運用到的肌肉也是全身性的，所以蹦床對於想瘦全身的人來說是一個好專案。有資料顯示，持續跳躍十分鐘就相當於慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高和減輕肥胖症狀。

2、預防疾病。大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助於睡眠等。用運動來增強免疫力從而達到減少生病的機率。

3、補氧功效。蹦床運動是一項有氧運動。蹦床運動能促進血液迴圈，增強血液的載氧能力。進而提高人體免疫力，降低癌症的發生機率。

4、蹦床運動能使小朋友的長高。蹦床運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。

5、蹦床運動能鍛鍊孩子四肢，增加肌肉力量。蹦床運動可以有效地加強兒童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊，在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒透過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯絡，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

6、蹦床運動能促進兒童的心肺功能，使血液迴圈加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

7、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

8、蹦床運動能促進神經系統的發育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

9、蹦床運動能提高孩子對學習的注意力。讓孩子多參加體育運動能幫助他們在學習時集中注意力。每當參加完體育活動後，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。

10、玩蹦床會使人放鬆精神緊張情緒，讓玩者享受到失重的興奮狀態。每一個動作的完成、每一次的自我超越都能建立更強的自信心，讓內心有滿足和成就感。對孩子未來的學習和社交發展起到至關重要的作用。

蹦床運動的好處有哪些？

蹦床活動不僅是一項健身活動，更具有令人驚異的娛樂性。人的天性就是嚮往飛翔，它也是很多人童年時最美好的回憶，因此蹦床運動有足以讓孩子遠離沙發和電腦的魅力。蹦床公園滿足不同年齡段人群的運動和娛樂需求，且蹦床是一個集運動、休閒、娛樂為一體的綜合性運動專案。

1）預防或減輕肥胖症狀

在眾多減肥方法中，體育鍛煉無疑是最有效的，因為當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，透過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。資料顯示，持續跳躍十分鐘就相當於慢跑半小時消耗的卡路里。且比起在水泥地上做動作，在蹦床上做動作對四肢、尤其是關節的衝擊可減少80%。因此長期堅持蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防減輕肥胖症狀。

2）預防疾病

大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，蹦床從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平，預防腎結石，增強心肺功能，平衡血壓，提高身體協調性，有助於睡眠，提高中樞神經系統，迴圈系統和消化系統的功能水平等。

3）提高人體運動系統功能，促進生長髮育。

4）提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮抗扭轉效能。

5）提高關節運動幅度，穩固性和靈活性，預防減少日常受傷事故。

6）提高人體協調性，節奏感，勻稱性，韻律性，平衡性和動作準確性。

7）提高力量素質，肌肉爆發力和耐力，增強肌肉彈性。

8）蹦床運動能提高孩子對學習的注意力。讓孩子多參加體育運動能幫助他們在學習時集中注意力。每當參加完體育活動後，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。

9）排毒。人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。面板所負責的任務便是出汗，而蹦床運動就可以達到上述的效果。在蹦床上彈跳可刺激自由流動的淋巴排毒系統，幫助排除體內毒素，被困蛋白質，細菌，病毒和其他細胞廢物。出汗可以清潔毛孔，甚至可以達到美容護膚的功效。

10）蹦床運動能改善親子關係。現在大部分的小孩在家長的不良指引下開始玩手機或者IPAD等電子產品，家長並沒有真正去跟孩子溝通和了解，時間久了就會跟孩子有一定的隔閡，因此參加蹦床運動不但能改掉不良習慣同時能促進和改善親子關係，讓家庭和睦。

潘伊媚