首先應該做的就是糾正自己的投籃姿勢。投籃姿勢是非常的重要，這直接跟投籃命中率是息息相關的，很多人在開始打球的時候，都不會特別在意投籃姿勢這個東西，等到後來慢慢的養成了習慣之後，在想去改變自己的投籃姿勢，就會變得非常的困難了。所以說，從一開始養成一個很好的投籃習慣，這是非常的重要的。

第二個就是投籃部分，投籃的方法是有很多的，比如跳投，站投，還有後仰跳投等等，最需要開始練的可能就是跳投和站投了，這種練的好了，再加上投籃的正確發力姿勢，那麼命中率肯定是穩步上升的。在平時的練習的時候，應該先從兩分開始練習，自然是從最近的地方開始練習，最近到什麼地方，就是兩邊劃線的地方，一直到罰球線的那個地方。每天堅持在那罰球線附近投籃，固定好自己的投籃姿勢和投籃習慣，能把自己的肌肉養成一個記憶的效果是最好的了。

接著慢慢的就是往三分線外面挪。隨著投籃距離的變遠，那麼出手點的高度和投籃的弧度肯定是有著變化的，如果是沒有人防守的話，正常的投籃姿勢和投籃弧度，再加上一定的正常發力，這個球肯定是奔著球框去了。最開始的時候，就應該練習能夠把球以正確的姿勢沾到籃筐，然後在慢慢的調整著自己的投籃姿勢啊，投籃弧度啊，找到一個比較舒服的投籃習慣。當然這些做完之後，還需要每天堅持不懈的練習。

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你路過我身邊

首先練力量，投三分是很消耗力氣的，所以你必須加強手臂的鍛鍊，不然很容易投三分球投短了，也就是三不沾，所以想要投三分的話，建議先加強下手臂的鍛鍊，先確保自己投籃能沾到框，再來提升命中率。

第二個就是合適的投籃方式了，這個也是很重要的，因為每個人的投籃方式其實多少都是有區別的，有些投籃方式可能投兩分球非常好，但是投三份的話，就未必了，而且投兩分球你可以不起跳，但是投三分鐘想不起跳的話，就很難了，所以一定要注意這個，如果想要學標準一點的投籃動作的話，建議多看雷阿倫的三分，仔細觀摩他的動作了，他的三分投籃姿勢是公認最標準的。

當然如果你想學庫裡的也行，但是庫裡的相對會比較難學，因為他的幅度其實很大的，而且重要的是出手速度很快，這個一般人練起來的話，很難有效果的，給別人的感覺就是瞎投，因為很多人在投三份的話，都是或多或少要調整下，他的這個投籃就相對很少了，這個也是為什麼他的三分投籃很少被人蓋的原因了，但是除非是身高比較矮的，或者非常喜歡三分的，想學的，不然建議還是學雷阿倫的，他的進步的所學時間會大一點，而且一定你的三分投籃姿勢標準的話，對你的中投或者其他的也是有幫助的。

再者就是多練了，多角度多位置的練三分，儘量的讓自己的手形成肌肉記憶，時間久了你一出手就知道自己能不能進了，這種默契就是這樣來的。

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練習投籃，力量和手感是關鍵，尤其是三分球，因為他的距離比較遠，要求你的手法和力道要拿捏的準確，想要保持不錯的命中率就要勤加練習投籃手感和力道，首先你要能保證你真的三分線外可以投籃投到籃筐，並且不費力地投到籃筐，如果連籃框的碰不到，那就別提什麼三分球的命中率了。

其實打籃球的男生是非常帥的那個在籃球場上馳騁的身影非常的迷人，每個人都有那一段青澀的時光，在記得高中，大學打一場友誼的籃球賽。那麼外線的射手尤偉的重要，尤其是三分球，更能在你們比分落後的情況下，穩定軍心，想要把自己的三分球投的精準並且命中率高，那麼就需要你平時不斷刻苦的訓練，訓練你的力量，每天早起訓練拍球的手感運球練習，練習自身身體的協調效能，保證自己在最舒服的姿勢進行投籃。

日復一日，年復一年，做什麼事情都要持之以恆，投三分球命中率高，那麼就需要每天不斷地進行投籃練習形成肌肉記憶，那麼當你在賽場的時候，你的命中率就會增高很多，我們雖然達不到那些專業人士的刻苦，但我們每天練習投30到50個三分球還是可以的，長時間堅持下來，那麼我相信你的三分球命中率會提高很多。

想要做成一件事，那就需要你去努力。不要想著不勞而獲，如果想要三分球投的準，那麼你就必須要去勤加練習，相信長久的堅持下來球場上會有你的身影。

練習中線投三分球也就是說遠距離投三分球，投籃最重要的就是弧度和角度，當然遠距離還得考慮上肢和手腕力量的練習。練習的話可以從三分線開始，逐漸加大距離。上肢力量較差的可以選擇雙手胸前投籃，力量沒問題的話就單手了。也可以進行一些專門性聯絡，如對著籃架對正角度練習，也是由近到遠的練習，遠一些可以對著老闆側面練習。 簡單一點說就是“虎口”對準（正）籃筐，保證球出手後不偏左右，然後就是控制弧度高低問題。