記錄一下我的生產經歷。預產期是2月19，14號凌晨2點半痛了兩次，就感覺有東西流出來，量不多，伴隨著粉紅色的分泌物，然後就叫老公帶上東西去醫院，感覺他慌慌張張的，比我還緊張。然後開車到人民醫院，他下車詢問有無無痛分娩，問了有，我再下車，去了就檢查，然後宮縮頻繁，但宮口才開了一指，宮縮兩三分鐘一回，自己一個人進待產室吸氧，老公不能陪同，結果進去後宮縮更頻繁，痛得我要死，在床上亂板，我的痛感很低，像要死一樣，我簡直不敢想象那是宮口才開的時候，不知道開到10公分，我會成啥樣，一直痛得大哭，好不容易捱到天亮打了無痛，只覺得有點點脹，然後睡了一小會，助產士檢查說宮口沒咋開，還是停留在4公分左右，羊水也不太好，血性分泌物也多，而且寶寶已經有了一個產遛，胎位不正，枕後位結果過了一會我又感覺到撕心般疼痛，無痛對我失效了，上級查房後告知我胎位不好轉，建議我剖，為了寶寶安全，我同意了，上手術室就一直冷到手術結束後的幾個小時，太難受了，手術中寶寶出來後都沒給我看一眼就直接抱走了，問是男是女，只告訴我是Y，我當時心中一萬個草泥馬。剖宮產術後傷口痛得想哭，感覺會裂開，目前翻身還有點困難，自己起不來，要別人給我一個支點。昨天出院回家了，可寶寶黃疸有點高，在醫院照藍光，太想他了，心頭空落落的，今早

聽說黃疸值正常了，再觀察一天出院，但我太想寶寶，就非得讓老公去接他回家。因為管床醫生是熟人，應該可以回家觀察的。痛夠了，還是捱了那麼一刀，但只要寶寶平安，我都忍了。附上寶寶照片，希望各位寶媽要男生男，要女生女，寶寶們都健健康康的。我是新手麻麻，先前待產在家，因為好多東西都不懂，所以在圈裡逛得比較多，寶寶生下來，產後的身材讓我一直揪心，生完寶寶之後，我整個人都變形了，老公雖然知道我生寶寶辛苦，安慰我不要緊，但是我自己心裡有疙瘩啊，真心受不了身材走樣，衣服穿不上！所以產後我特別在意身材怎麼保養恢復，圈裡很多寶媽說，產後腹腔會騰空，不及時收腹會造成內臟下垂，時間長了會有水桶腰，這個經過我多方面資訊專家，確實是真的，那麼問題來了，產後用那種收腹效果好呢？最好是既塑形又瘦身，有沒有這樣功能全備的東西呢？起先聽人說三洋的收腹帶好，一片粘那種，產前就囤了，三百多，結果一用，才幾天，跑位，變形，還勒得難受，根本堅持不了，後來一朋友給我送來一卷紗布，讓我試一試，我也就試一試了，沒想到，每次裹紗布20分鐘，裹的不好，就會松，坐下肚子更大了！紗布都蜷縮在一起了，取下來紗布又要10幾分鐘，麻煩，效果又差，果斷放棄，又不想放棄自己的身材不管！所以一直觀察其他寶媽怎麼恢復身材的、突然看見一位寶媽她用的一款燃脂 收腹套裝，效果很贊，身材恢復特別好，觀望了很久，也不知道有沒有效果，決定也試一試，要了地址，何況東西又不貴，拿了一套收腹套裝回來後，立馬就用了，非常的塑形穿上立顯小蠻腰、穿了幾天下來，也不勒，餵奶都不用脫，堅持了20天，老媽說我身材在恢復，趕緊又拿一套換著穿，一半個月過去 一稱，體重少了二十多斤，哇，當時那個心情，太開心了，現在寶寶兩個多月，我的體重也從138直線降到95，身材體型都比孕前還瘦了，說起來這都是收腹套裝的功能啊，呵呵！從我的經驗看，產後收腹套裝一定要選準，如果沒有恢復好、大部分是沒有收腹，或者沒有選對，選對收腹 這個對於產後恢復身材來說真的是太重要了。

月子：

1、有條件喂寶寶喝母乳的媽媽一定要喂寶寶喝母乳，因為餵母乳的媽媽能消耗到一定的熱量有助於減肥。

2、產後媽媽運動減肥要適當，且要適合自己，建議可以選擇中低強度的有氧運動，不要選擇難度大的高強度運動。因為運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，很容易產生飢渴和飢餓，增大食量反而達不到減肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等運動，對減肥很有幫助。

3、控制飲食是寶媽們都知道的方式，不過需要注意的是，三餐的營養要均衡，控制飲食要適當，按時去吃，切勿為了減肥而忽略懈怠任何一餐，此外，睡前2個小時不能進食，且在日常，可多喝溫開水，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和面板、提高免疫力等效果。

我生產前140斤，現在124斤，孕前115斤。大學期間150斤，黑歷史。

哺乳期，不能減肥，不然奶水會少。

根據我以前150減到115的經驗就是不吃碳水化合物或者不吃晚飯。對於不愛運動的人瘦的快。

快生的時候169斤，生完147斤，我就是生完孩子，寶寶正好不吃母乳，我也就開始減肥了，坐月子期間一天兩個雞蛋，喝點補湯，出月子每天晚上出去鍛鍊，快走，仰臥起坐，連續走了兩個月，白天早上一個雞蛋，中午5分飽，晚上直接不吃飯，堅持幾個月之後直接減到98斤。