這種情況是你的胎兒越來越大，擠壓了你的臟器，要注意不要做劇烈的運動，可以適當的多散步，但是要注意如果感覺有呼吸困難就要及時停下來，如果喘不過氣的情況不能及時恢復正常的話，就要去醫院吸氧。

一般現在的人，由於身體素質不是很好，本身就是坐辦公室比較多，運動少，懷孕以後身體就更加不好了，所以就會出現喘不過氣的情況，可以試試去鄉下空氣清新的地方住，但是需要注意的是一定要醫療條件好的，交通方便的地方，一旦發生問題能夠及時得到醫生的幫助，總之這種情況是正常的，不是很嚴重的話就自己留心一點，嚴重的話就及時去醫院吸氧吧。

你好，非常高興為你解答問題，你的這種情況可能跟懷孕血容量增加有關。隨著懷孕時間的增加，總血容量於妊娠第6周開始增加，32～34周達高峰。

妊娠中晚期子宮增大、膈肌上升使心臟向左向上移位。孕婦常感覺呼吸不暢，有時還會出現喘憋，這是正常的。

因為嬰兒隨著時間的推移一天一天的長大，對氧氣的需要也不斷增加,因為子宮增大導致膈肌上抬壓迫肺容量縮小，心臟受到宮底擠壓,或是胎兒壓迫到腹主動脈影響靜脈迴流引起心輸出量不足致使組織供氧不足而引起。

孕婦要多休息保證充足的睡眠，不要做強體力活，不要勞累。多聽聽音樂，散散步，睡覺時要開窗戶注意空氣流動 。 同時要去檢查一下心電圖，排除心臟是否有異常。

孕期出現胸悶、氣短是一個常見的現象，在日常生活中也可以看到，準媽媽們走路都是慢慢悠悠的，走的時間稍微久一點就大口大口的喘氣，甚至有些孕媽坐著都覺得悶，一般情況下隨著孕周的增加，這種症狀會越來越明顯，但等孕晚期或者分娩後，這個症狀就慢慢消失了。

一. 病理性因素

1、妊娠合併心臟病。上文提到，懷孕期間，多種原因導致心臟負荷加重，心排出量增多，若產婦合併有心臟方面的疾病時，導致心臟功能出現異常，心臟的排出量無法供給滿足外周組織器官的消耗量，或者血液無法透過心臟排出，淤積在肺部，從而出現胸悶氣短的症狀。

2、妊娠合併呼吸系統方面疾病。自古心肺是一家，全身的組織器官血氧供給，全都給靠這兩個老大哥，若呼吸系統出現了問題，氧氣進入體內的途徑就就變得困難，自然會出現胸悶、喘憋。

3、貧血。孕期是一個人吃，兩個人用，胎兒的發育需要大量鐵劑，孕期缺鐵容易發生缺鐵性貧血，貧血也會出現組織器官的供血供氧不足，引起頭暈、胸悶的症狀。

二．生理因素

1、增大的子宮。隨著孕周的增加，子宮體積增大，增大的子宮佔據腹腔的空間，將器官和膈肌上抬，胸廓的體積相對受到影響。以及增大的子宮壓迫下腔靜脈，減少了迴心血量，這些都會影響呼吸和血供，產生胸悶、呼吸困難的症狀。

2、激素的影響。孕期孕激素會刺激肺和呼吸中樞，加強呼吸運動，出現呼吸加速；而雌激素會使上呼吸道（如鼻、咽、氣管）黏膜增厚，容易使上呼吸道水腫及分泌物增多，從而阻礙呼吸的通暢。

3、情緒激動。人在情緒激動的情況下，身體機能的耗氧也會隨之增加，神經的興奮，也會使得心肺的生理功能出現改變，容易出現呼吸不順、胸悶等症狀。

首先，我們要做的是排除病理性的情況，臨床症狀+輔助檢查（如心電圖、心臟彩超和心肺的聽診等）能排除心肺方面的疾病。面對生理性的胸悶氣短，一般是不需要治療的，孕媽需保持輕鬆的心情，平時生活的環境保持空氣流通，避免焦慮和發脾氣，適度的散步鍛鍊，提高心肺功能；並且，挺著大肚子向前、肩膀稍向後的站姿和坐姿可擴大胸廓的橫徑，增加肺的擴張空間，側臥的睡姿等，這些生活習慣有益於改善孕期胸悶的症狀。

我是二胎媽媽，當時懷孕的時候也是這樣，經常覺得喘不上來氣兒，但孕晚期胎兒入盆後就好了很多。

大多數孕媽感覺喘不動氣兒都是正常的，懷孕後隨著胎兒發育，孕媽的血容量增加，心臟負荷也會加大，常常會覺得心胸憋悶。從醫學角度來說，是由於懷孕後胸腔體積減少，腹腔內壓力大，導致橫膈膜活動減少明顯引起的，一般休息下就會得到緩解。

但也有些是病理性，心臟供氧能力不足引起的，這個需要去醫院做相關檢查。

首先要舒緩情緒，不要過於緊張，因為大多數都是由於情緒緊張導致的；其次要注意飲食，辛辣、涼性食物少吃，這些都會增加胎動頻率，讓胎兒躁動不安；最後要按時做好產檢，有任何不舒服的，及時跟醫生溝通，尋求專業幫助。

總之，只要孕期沒有妊娠綜合症等情況，就不要過於擔心。做好飲食管理和產檢，情況嚴重要及時諮詢醫生。