人在年輕的時候，會遭遇許多次瓶頸，有時會感到力不從心，有時會感到身心交疲，想怠懈、想逃避、想輟止、想放棄。如果消極心態佔據了上風，我們通常會半途而廢或功敗垂成。這個時候，我們需要仿效古人“頭懸樑、錐刺股”的做法，只有採用非常規的方式警醒、刺激自己，才能夠堅持奮戰，臻於成功。

人生好比車跑長途，在高速路上行駛，決不可疲勞駕駛，跑一陣子，就必須在服務區休整一番，車子要加油，人也需補充體能。文武之道，一張一弛，勞逸結合，才跑得快、跑得遠。

在這個塵世上討生活，上有老、下有小，家室之累使人如牛負重，如果一個人沒有強有力的精神支柱，他就很容易垮塌、崩潰，對親人的愛與對家庭的責任心通常是我們普通人打拼的動力之源。

行文無緒賞花開，用筆不靈看燕舞，當苦苦支撐力有不濟時，我們必須懂得調節，休憩休整是為了保持更充沛的精力去開拓進取。一個人重視自己的價值，他就必須給這個世界創造價值；一個人要想親人和自己活得相對好一點，他就必須任勞任怨，無艾無悔。天行健，君子以自強不息，相信：種瓜者得瓜，種豆者得豆！

做不下去自己正在做的事情，要如何是好，每個人的工作中都有這樣的時刻，那麼，具體如何面對呢？可以試試以下3點方法：

【1】心態上進行調節，遇到瓶頸很正常，堅持就是勝利。

工作的時候，遇到這樣那樣的問題，太正常不過了，這個時候需要調節一下自己的心態，出去放鬆放鬆，心情好了再回來繼續幹，遇到一點點苦難就不想幹了，這是懦夫的表現，只有堅持下去才可能把事情做好。

【2】找高手幫你點撥，分析問題，找到解決辦法。

自己可能由於水平的原因，找不到解決問題的出路，那就讓厲害的人幫你看看，到底問題出在哪裡，有沒有更好的方法，只為成功找方法，不為難題找藉口！

【3】最後實在做不下來，感覺持續下去一定會生不如死，那就放棄吧！

如果實在感覺怎麼樣都堅持不下去，每天干著都很痛苦，透過心理調節依然沒有太大的作用，總之，就是越幹越難受，那就不要勉強了，果斷放棄吧，退一步海闊天空。

練瑜伽總有堅持不下去的時候，多想想那些技藝高超的老手們，也是這樣日復一日練習，默默堅持了許多年，才能把體式玩轉得爐火純青。越是平淡枯燥的練習，越能激發潛力。看完這些瑜伽老鳥演示的高難度體式，你會更有動力的！

讓我們首先來了解神猴式瑜伽，它也叫做哈奴曼式，是一個對我們的腿部韌帶和線條非常有幫助的體式。這個體式需要我們將雙腿向兩側分開到一百八十度，然後手臂向上伸，當然，讓手臂在胸前合十這樣也是可以的。這個體式非常考驗我們的腿部柔韌性，一般練習的話是做不到的哦！

還有側斜板式的一個衍伸式，我們可以先向右側轉身體，用右臂和右腳撐地，然後讓左腿向相反的方向伸直並且向上抬起，然後再用左手繞過肩膀抓住左腳。這個體式也是需要非常深厚的瑜伽功力的，可以拉伸我們的雙腿並減掉我們背部的贅肉。

然後是展臂式，我們要雙腿伸直踮起腳尖，然後讓上半身向後微仰，再將手臂向兩側伸直。這個體式重在堅持，非常考驗我們雙腿的忍耐力和平衡力。可以幫助我們鍛煉出修長勻稱的雙腿，並且能讓我們有好的心情。

相信瞭解了這些瑜伽並且認真練習之後，大家也都可以變成隱藏在生活中的高手的樣子了，變得波瀾不驚，每天都充滿希望與朝氣。那麼，就從現在開始吧，讓我們都為了自己而努力吧！這種改變並不只是在瑜伽方面成為一個高手，還表現在對生活的態度上。所以波姐希望，最終我們都可以變成很好的，很熱愛生活的人。

首先跟朋友聊聊自己現在遇到的事情，看看朋友有沒有好的主意和方法。俗話說：‘’旁觀者清‘’，有時別人的一句話，事情就迎刃而解了。

下面這個小夥子就是這樣，他初次到工廠做車工，師傅要求他每天‘’車‘’完3萬個鉚釘。一個星期後，他疲憊不堪的找到了師傅說：不想幹了想回家。

師傅問他：一秒鐘車完一個可以嗎？小夥子點點頭，這是不難做到的。

師傅給他一塊表，說：那好，從現在開始，你就一秒一個別的都不用管，看看你能車多少吧。

小夥子照師傅說的慢慢幹了起來，一天下來，它不僅圓滿完成了任務，而且居然沒有累著。

師傅笑著對他說：‘’知道為什麼嗎？‘’那是你一開始就給自己心裡蒙上了一層陰影，覺得三萬是個多麼大的數字啊！如果這樣分開去做，不就是七八個小時嗎？

所以有時生活中的一些事情，別人的一句點撥，勝讀十年書啊！

分開去做聽起來簡單，實則蘊含著無窮的成功智慧，當我們被瑣事壓得無暇喘息，不要懼怕，伸出手理理頭緒，輕輕的撥開水面上的一塊伏兵，這個時候成功的太陽自然就會亮亮的照進你的心田。