對於請假不去聚餐，領導最關心的事情就是你的工作有沒有安排妥當、是否影響團隊獎勵（如果有的話），所以要請假的話：

1、如實說明請假原因，目的在於告訴他你非得請假，不請不行；如果原因不方便透露，那就編一個他拒絕不了的原因。

2、工作安排：將你的工作能提前完成的就提前完成；提前完成不了或要按期跟進的找好委託人。然後跟領導商量你計劃假期中的工作安排，獲得領導的認可，如果領導有不同的意見，參考他的意見後再調整。

3、假期聯絡：告訴領導假期中你的電匯隨時可以接通，如有必要再給以緊急聯絡人的電話，一切為了工作和請領導放心。

如果以上問題解決，估計領導會毫不猶豫的批假的。

聚餐，現在不管什麼行業，過一定的時間都會聚一下，喝一場，吃一頓。看樣子你不喜歡你們聚餐的這麼一個環境，不喜歡其實就沒有必要去參加，坐在桌上很不舒服和你去受這份罪呢？

導師帶領你這份團隊喊你們聚餐，你不想參加，可以找一個適當的藉口，實驗沒有昨晚，工作很急啊等等，儘量先以工作任務為主要藉口，讓導師感覺你也是在替他分擔工作任務，可以節省他的工作時間有一個更好的休息時間。他心裡聽了肯定也是很高興的，如果你這樣說之後，他覺得高興也很心疼你，會讓你不要這麼辛苦了，放鬆一下，明天再繼續怎麼辦？那就需要找一下別的藉口了，一定要在你前一個理由的基礎上結合起來。不要轉換的跨度太大了，不然他一聽就知道你不想參加。在心中他會怎麼想，肯定會對你有點不滿意，不參加團隊建設，不融入團隊等問題。

所以請假可以的，但是不要老是請假，這樣不好，其實在工作當中也是這樣的，每個人的喜好不一樣，有人喜歡動，有人喜歡靜，然而領導或者帶組人員會找存在感，強加於人，有時會很無奈。遇事好好想一想，萬全一點，不要留下什麼後遺症就好。