我閨蜜，162cm，最重沒有超過過85斤。

大學四年，屢次增肥，屢戰屢敗。

聽說吃巧克力增肥，有一次專門買了巧克力吃。每餐飯後吃幾個巧克力，吃完了立馬爬床上去躺著養肉，堅決不運動。

堅持貫徹：能坐著絕不站著，能躺著絕不坐的的原則。

半個月下來，除了小肚子凸出來了點點，問題是體重沒變，還是辣麼瘦

一個讓我抓狂的盆友，就是那種怎麼吃都吃不胖的人，至於為什麼呢？其實都後來我才慢慢清楚導致肥胖的因素。

①遺傳因素

②大腦因素

④飲食因素

我一個朋友就屬於這種人，個子高挑，細胳膊細腿，身材超級棒，但我卻是恰恰相反。

當初120多斤的日子真的是很難熬，相信很多肥胖的人都能夠感同身受吧！當時減肥期間確實是瘦了很多的苦頭。

有很多！

我是屬於“喝涼水都長肉”的那類人，所以，非常羨慕那些怎麼吃都長不胖的人。因此，也有關管住他們，看到你這個問題，我分析了一下認識的人，他們大致可以分為幾類：

有些人，天生遺傳基因的原因，體質上就不容易長胖，他的基礎代謝率高，身體肌肉質量高，人體的基本消耗大，甚至天天躺在床上睡覺都比你堅持運動效果好。

大學時，我的一個室友就是這樣的人，他是四川人，長的瘦瘦的，我們經常一起去食堂吃飯，吃的量和種類都差不多，運動上面，我還經常去跑跑步，她卻經常窩在宿舍看電影。就這她卻吃不胖，我卻體重蹭蹭的往上漲，最氣人的是她為了能夠增重，自己買了個小鍋，每天晚上睡覺前，煮兩個雞蛋吃。

健康上也沒有問題，就是長不胖，令其他人羨慕不已啊！

我老家許多長輩就是這樣的人，尤其是一些男的，為了養家餬口，在工地上揮灑汗水，飯量絕對不小，但就是長不胖。也沒有機會長胖，他們的勞動量太大，消耗也大。

我三叔就是這樣的人，常年辛勤勞動，吃的又多，瘦瘦的一個人。

這個就是健康問題了，需要治療，常見的就是胃病。身邊好多朋友，因為之前不注意飲食，現在或大或小都有點胃病。有了胃病，他們的消化系統吸收能力下降，相對來說吃的再多，也吸收不了，來不及吸收的那部分就被排出了體外。

我有一個同事，她排行老二，家裡姐弟三個，就她瘦的很厲害。她說她從小就瘦，因為有胃病，很難治好，吃的也不少，就是長不胖，她的姐姐和弟弟長的都比她胖。

我能說說我自己嗎？我本人就是那種幹吃不長肉的型別，身高160 體重85斤，吃的比老公都多，就是不長肉，身邊的朋友都是想辦法怎麼減肥,而我是想辦法怎麼增肥，每天晚上八點下班後還要回家做飯吃，吃完飯還不運動，都說晚上睡覺前吃太飽不好，但我為了增肥也不想那麼多了，但就是不見體重見漲，去醫院檢查了 都很健康，但就是想不明白為什麼不長肉，身邊的朋友都羨慕我吃啥都不胖，但我還挺羨慕她們吃啥都能長肉呢

當然有的，理論上這些人屬於受生活習慣的影響，和飲食不規律的原因，或者經常喝冷飲致使腸胃吸收不好，無法從食物中吸收更多的營養，其實這種瘦還是屬於亞健康，平時有時間還是多出去走走，和朋友和家人和愛人一起多運動一下吧，這樣可以增加友情愛情，親情讓你的心理生理機能會更健康，一個人如果以節食減肥那麼這個人的性格肯定屬於偏抑鬱型的，還是多出去走走鍛鍊身體，運動出來的那種瘦是健康的可以延緩衰老，而靠節食減肥的，等到了一定年紀面板和身體機能會退化，讓你看著比運動的同齡人看著更顯老！所以合理運動，健康你我他呦，加油！如果你覺得我說的對，請採納我的答案呦，謝謝啦

一種是飲食習慣健康，作息時間合理，運動量適宜，非常健康的人；

另一種是身體消化吸收有問題，營養不均衡，無法長胖，非常不健康的人；

正常人飲食後，食物都會有一部分轉化為能量存入體內，另一部分用來抵消運動消耗的能量，如果運動量偏小，能量儲存增加就會儲存在脂肪中。

而病理性的瘦，就是說他是代謝類疾病，無法正常代謝，食物不過是讓她維持活著。大部分都是排出體外。

這種情況，中醫上稱之為體虛，需要進行臟器功能調理，通絡扶正，氣血平和，引導迴歸正常功能。這樣才能恢復健康。