分離焦慮是嬰幼兒因為與親人分離而引起的焦慮、不安的情緒反應，這種情況沒有藥物能夠治療，只能夠在生活中多對孩子進行心理輔導，要讓孩子知道分離後的環境對他來說是安全的，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放鬆後再離開。

變成“粘人精”是孩子新一階段成長的開始。

這種現象叫做“分離焦慮”，通常在7~24個月左右，另外在跟媽媽剛開始長時間分離的時候（比如剛入園時）比較嚴重。

在這個階段，媽媽就是孩子的全部支柱，而且孩子沒有時間概念，所以，媽媽離開孩子哭是正常現象，並非都是安全感不足。

安全感不足的孩子：當媽媽離開之後回來時，會表現的比較冷漠；在對待其他人的時候，尤其是鄙人比較熱情時，會不自然，有些侷促。

如果孩子是安全感不足，那麼首先家長就要多陪孩子，加強陪伴質量（多互動，撫觸，講故事等），建立更穩定的依戀關係。

在平時，媽媽可以多跟孩子玩捉迷藏或者尋寶的遊戲，或者跟爸爸單獨玩一會，讓孩子逐漸明白看不見不代表消失，離開了還會回來。

要注意建立分離和見面的儀式感，走的時候要跟孩子正式的說再見，擁抱等；回到家後也要儘快告訴孩子“媽媽回來啦”。

年齡再大一些的孩子（甚至成年人也有），同樣可以用加強陪伴以及分離和見面的儀式感等方式進行脫敏治療。

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分離焦慮這個詞，每個媽媽都不陌生。放完產假剛上班，第一次請新保姆來家裡，孩子第一天去上幼兒園等等，這些情況下分離焦慮是母子之間一定要闖過的一關。

有些孩子的分離焦慮非常嚴重，弄的媽媽身心俱疲，絲毫不能開始自己的工作和生活。現在很多媽媽非常重視分離焦慮這個問題，甚至辭職在家陪伴孩子成長，卻發現即便是這樣，孩子的分離焦慮還是非常嚴重。這是為什麼呢？

如果你從一開始就給孩子創造的是一個，讓他習慣於其他人的環境。比如，你們生活在一個大家庭，孩子或許根本就不會有這個問題。如果你一直是自己孩子世界的中心，他與其他人接觸非常少，他就不會願意離開你身邊。而有一些媽媽，即便是陪伴在孩子身邊，也總是在忙碌自己的事情，不是打電話就是忙工作，僅僅是身體上與孩子在一起而已，並不能與孩子投入的遊戲，孩子就會感覺到被忽視，因而對自己與外界交往的能力不自信，也會出現分離焦慮的情況。

首先你要多帶孩子去公共場合接觸其他的同齡人，可以多帶他們下樓玩兒，或者去遊樂場，讓他們自由的與其他孩子游戲，而你也自由的與其他家長交流。這也是一種示範，讓孩子看到你是怎麼跟別人交往的，他會從中學習到交往的技能。當你要離開孩子的時候，要明確的跟孩子告別，千萬不要趁孩子不備突然離開，要告訴他們你會出去多久，什麼時候回來，你出去的時候誰來替你照顧他，讓他做好心理準備。那種突然離開的方式啊，只會讓孩子的分離焦慮更加嚴重。同時也要告訴他，你明白，你離開他，他會有些害怕，但這不要緊，這是正常的感受，每個人在剛離開媽媽的時候，都有這種感受。如果孩子上了幼兒園，你在把孩子送到幼兒園之後，要和孩子明確的道別，然後快速的離開，由幼兒園的老師，把孩子的注意力轉移到其他活動上。其實在你離開之後，孩子很快就會停止哭泣，因此媽媽並不必因為孩子上幼兒園之前的大哭而焦慮。

在孩子上幼兒園之前可以有步驟的實施離開計劃，比如每天出門一趟，告訴孩子你多久會回來。並且在計劃的時間一定要回來，逐步拉長時間和增加次數，讓孩子能夠輕鬆對待。而對於全職媽媽也千萬不要一個人單獨的照顧孩子，可以時不時的把孩子託付給可靠的人，並確保他們和孩子一直呆在一起。比如說孩子的姥姥、姥爺、爺爺奶奶，並且爸爸也一定要參與到照顧孩子的工作中來，給孩子更多的安全感。總而言之，讓孩子多多接觸這個世界，讓他學到這是一個很大的世界，充滿了能夠豐富我們生活的人和地方還有活動，沒有必要一直粘著媽媽。

其實作為媽媽，除了孩子，我們也應該有自己豐富的世界，只有你成為更好的，自己孩子才會勇敢的去尋找屬於他自己的天空。

每到開學季，都會有孩子在幼兒園哭得撕心裂肺，家長們則是一步三回頭，看著爆哭的娃，狠心離去……

孩子哭，家長也很心疼，那麼該如何有效處理親子分離焦慮呢？

分離焦慮是指孩子和自己熟悉的主要撫養人、環境分離而產生的焦慮、不安，等不愉快的情緒。

分離焦慮嚴重的孩子甚至還會發燒、感冒，半夜做噩夢驚喜等等。