個人覺得對寶寶是有一定影響的，因為葉酸主要是預防前期胎寶寶先天神經管發育畸形，真的很有必要！

嚴格的來說，葉酸是孕前三個月和孕後三個月吃的，我當時不太懂，在醫院檢查出懷孕後才開始吃，建議大家聽醫生的建議就好！

而上述所說是否能吃羊肉，哈哈，當然是可以的啦！羊肉可以促進孕媽的血液迴圈，提高免疫力，不過它屬於熱性食物，所以不要吃太多就行，適量就好，以免引起身體不適！

沒吃葉酸不一定會有影響。

我們說葉酸可以降低神經管等畸形的發生率，其實是因為葉酸是胎兒大腦神經發育必需的原料，神經管其實就是大腦中樞神經。

準媽媽確實對葉酸的需求量超過常人，然而大多數水果和蔬菜，肉類，豆類都含有葉酸，所以很多不吃葉酸，也就是不額外補充葉酸的準媽媽生下的寶寶依然很健康。

懷孕期間可以吃羊肉！

羊肉脂肪和膽固醇較少，而且含有較高的蛋白質，維生素及鐵、鋅元素，營養很豐富！

我們只是不建議多吃羊肉，因為羊肉性溫，本來準媽媽腸道就受到子宮的壓迫，容易消化不良，如果羊肉一次性吃太多，孕媽很容易上火，並且容易消化不良。

準媽媽吃羊肉時，可以同時吃些蔬菜，利於消化！

懷孕期間沒吃葉酸會不會有不良影響不好確定

因為如果飲食中多吃點含葉酸豐富的食物，比如菠菜、油菜等綠色蔬菜，但一定要生吃，可以把以上蔬菜洗淨後做成沙拉食用，以最大程度上保留葉酸。

葉酸是水溶性維生素, 參與DNA和RNA的合成, 是細胞分裂、分化、生長、修復的物質基礎, 也參與氨基酸的相互轉化和血紅蛋白及其重要化合物的合成, 是機體代謝不可缺少的物質。由於紅細胞內所含葉酸濃度比血清所含葉酸濃度高10 ～ 20倍, 因而紅細胞葉酸比血清葉酸更能代表組織內葉酸水平, 當組織內葉酸水平已經缺乏, 但尚未出現巨幼細胞貧血時, 紅細胞葉酸的測定對葉酸缺乏作出的決定更有價值;而且血清葉酸的結果易受多種因素的影響, 如炎症、肝病、腫瘤等。因此雖然血清葉酸降低代表早期葉酸缺乏, 但紅細胞葉酸減低, 不受外來因素的影響, 確實反映了組織葉酸水平的減低。

因此，在妊娠期, 定時測定孕婦紅細胞葉酸含量, 既可儘早判斷孕婦是否存在葉酸缺乏, 並可評估胎兒紅細胞葉酸含量, 瞭解胎兒營養、生長狀況, 在早期幫助診胎兒生長受限, 指導優生優育方面具有較高的臨床應用價值。

1941年美國科學家米切爾在菠菜中提取出一種物質，命名為“葉酸”。葉酸是水溶性B族維生素家族的一員，是一種重要的必須營養素。

葉酸一般有兩種形式，即自然界天然存在的葉酸，以及合成的維生素增補劑葉酸。天然葉酸廣泛分佈於動物肝臟、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果等食物中，但是食物中的葉酸極不穩定，遇光遇熱容易失活，損失率可達50-90%，且不易被小腸吸收。而合成葉酸可被直接吸收，其吸收率為100%。

葉酸在人體內只有少量儲存，易透過尿液排出體外，因此必須透過飲食攝取。而由於膳食結構、環境以及遺傳代謝等因素的影響，不同地域、年齡、季節、以及不同性別的人群中，葉酸水平存在差異。育齡期婦女體內的葉酸不僅要滿足自身需求，還要給胎兒的生長髮育提供保障，據調查發現，妊娠期女性體內葉酸水平較非孕期均有不同程度的下降，因此，育齡女性是葉酸缺乏的高危人群。

孕婦體內葉酸水平過低，在孕早期可以導致胎兒神經管畸形，也可以引起孕婦巨幼紅細胞貧血、胎盤早剝、子癇、流產等情況。

目前最大程度降低胎兒神經管缺陷的體內最低有效葉酸濃度仍未知，但是研究表明，體內葉酸並未到缺乏程度的孕婦，仍有生育神經管畸形兒的可能。因此，為了提高孕婦血液葉酸濃度，最大程度的降低胎兒神經管缺陷的發生率，要求妊娠期婦女在健康飲食的基礎上每天額外補充400ug葉酸。

增補葉酸12-14周後血清內的葉酸濃度才能維持在較穩定的水平，且妊娠的前3個月是胎兒神經管發育的關鍵時期，因此需要在懷孕以前的3個月開始補充葉酸，並至少持續到妊娠3個月。

雖然按推薦劑量增補葉酸24周以後停藥3個月內，體內紅細胞內的葉酸濃度仍高於其增補前的水平，但是由於妊娠期對葉酸的需求大大增加，妊娠3個月後仍然可以繼續補充400ug/天的葉酸。

當然，沒有額外補充葉酸並不意味著胎兒一定會發生神經管畸形，飲食習慣、生活環境、個體對葉酸的代謝能力等的不同會導致體內葉酸水平有高有低。如果意外懷孕沒有在孕前補充葉酸，那麼，您需要從現在開始每天補充葉酸，並在產科醫生的指導下及時完成所有的產前檢查，確保胎兒和孕婦健康。